Kur temperatura e ajrit është e ulët, është normale që duart tona të jenë të ftohta. Megjithatë, nëse duart tona janë vazhdimisht të akullta dhe nuk i ngrohim dot në asnjë mënyrë, problem mund të jetë...
Sipas ekspertëve të shëndetit një pjesë e konsiderueshme e njerëzve nuk marrin mjaftueshëm vitaminë D. Dhe kjo është mjaft shqetësuese duke pasur parasysh që vitamina D luan një rol kaq të rëndësishëm në...
Sipas një studimi të fundit të botuar në revistën Nutrients, mungesa e vitaminës B12 mund të çojë në rritje të kolesterolit dhe triglicerideve Vitamina B12 është e rëndësishme për ruajtjen e niveleve të...
Ju e dini që limoni është mjaft i dobishëm për ne, për shkak të nivelit të lartë të vitaminës C. Ne e shtojmë këtë frut në çaj, e përdorim atë në gatime dhe sidomos kur jemi me grip. Megjithatë,...
Gjumi i keq mund të shkaktojë edhe kancer në afat të gjatë kohor , thotë Manos Vayakis, një ekspert për gjumin dhe sëmundjet e mushkërive. “Nga shumë studime është treguar se pacientët që vuajnë nga apnea e gjumit...
Sipas një studimi të fundit të botuar në revistën Nutrients, mungesa e vitaminës B12 mund të çojë në rritje të kolesterolit dhe triglicerideve. Vitamina B12 është e rëndësishme për ruajtjen e niveleve të...
Artriti është një gjendje e pakëndshme dhe e dhimbshme, e cila mund të shkaktojë ënjtje, ndjeshmëri, inflamacion dhe dobësi të muskujve, si dhe rraskapitje. Edhe pse nuk ka kurë, mendohet se dieta mund të luajë një rol në...
Vizita te dentisti nuk është gjëja më e këndshme në botë, por është e pashmangshme nëse duam të kemi një buzëqeshje të bukur dhe dhëmbë të shëndetshëm. Ne e dimë se një dentist mund të...
Përveç atletëve të cilët shpesh ushtrojnë mbingarkesë të disa pjesëve të trupit dhe kështu krijojnë kalcifikime reaktive, kalcifikimet degjenerative ndodhin te pacientët me diabet dhe njerëzit që punojnë në...
Ky fenomen mund të tregojë disa probleme shëndetësore Nëse pothuajse rregullisht zgjoheni në mëngjes me një shije të pakëndshme dhe të hidhur në gojë, është koha t’u kushtoni vëmendje disa gjërave...
Sistemet kardiovaskulare dhe të frymëmarrjes Stresi shpesh është një sinjal që trupi ynë të punojë më shumë për t’i shpëtuar çdo gjëje të frikshme që po vjen pas nesh. Fatkeqësisht, mund të...
Përmbysja e Roe vs Wade, përveç implikimeve të kujdesit shëndetësor, u dërgoi një mesazh të përgjithshëm grave: Me pak fjalë, gratë nuk janë përgjegjëse për shëndetin e tyre. Si ofrues i kujdesit...
Që prej momentit kur të kanë ardhur periodat e deri më sot, me shumë mundësi i ke besuar këto mite. Por sot, ka ardhur momenti të mos i besosh më sepse janë thjesht të pavërteta! Ardhja e periodave në mënyrë të...
Kanceri i stomakut, apo gastrik, është kryesisht me natyrë malinje. Megjithëse shkaqet e shumë tipeve të kancereve nuk janë plotësisht të qarta, kërkimet kanë bërë një progres real në përcaktimin e faktorëve...
Gjatë sezonit të shirave, nivelet e lagështirës rriten, dhe bashkë me trysninë në ajër dhe ndryshimin e papritur të temperaturave, ato shkaktojnë dhimbje të nyjeve, ngurtësim të muskujve si dhe dhimbje të lëndimeve më...
Ndërsa në shtëpi testet e shtatzënisë janë mjaft të mira, ato nuk janë perfekte. Një test shtatzënie në shtëpi mat nivelin e hormonit hCG në urinë. Është hormoni, i cili lëshohet në qarkullimin e gjakut...
Vështirësitë e mundshme shëndetësore nga ëmbëltuesit artificialë – të fajësuar tashmë nga disa studiues për diabetin, obezitetin dhe më shumë – janë zgjeruar edhe më shumë. Sipas një studimi...
Pjesëmarrësit në studim kishin një tension sistolik të gjakut që varionte nga 40 deri në 159 mm/Hg dhe një tension diastolik që varionte nga 90 deri në 99 mm/Hg. Njerëzit që vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut duhet të...
Quhet Mys dhe është filozofia suedeze që shpjegon të gjitha hilet për të qenë të lumtur gjatë dimrit, veçanërisht kur jeni të detyruar të qëndroni në shtëpi për një kohë të gjatë. Pushim...
Ngrënia me shpejtësi është e gabuar dhe rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës, diabetit dhe hemoragjisë cerebrale. Ky është konkluzioni i një studimi të kryer në Japoni. Gjetjet e studimit u publikuan në revistën...
Buka është një ndër ushqimet më të preferuara por njëkohësisht edhe më pak të rekomandueshme. Ka shije kaq të mirë, por shpesh marrim mesazhe që nga pikëpamja ushqyese, nuk rekomandohet. Ka dieta të shumta të fokusuara...
Të pish dy deri në tre filxhanë kafe në ditë, mund të ketë një efekt pozitiv për shëndetin e zemrës. Një studim i ri botuar në CNN thotë se kafeja mund t’ju mbrojë nga sëmundjet kardiovaskulare dhe vdekja e...
Të dhënat e EUROSTAT, cituar nga revista Monitor, tregojnë se Shqipëria mban vendin e dytë në Evropë sa i përket vdekjeve nga goditjet e zemrës. Të dhënat thonë se në vendin tonë regjistrohen mbi 5,000 vdekje në vit nga...
Gjatë stinës së dimrit, organizmi dhe zemra punojnë më shumë për të përballuar të ftohtin. Kjo gjë mund të jetë e rrezikshme për të moshuarit por edhe për të sëmurët kronikë. Nëse...
Të dhënat e EUROSTAT, cituar nga revista Monitor, tregojnë se Shqipëria mban vendin e dytë në Evropë sa i përket vdekjeve nga goditjet e zemrës. Të dhënat thonë se në vendin tonë regjistrohen mbi 5,000 vdekje në vit nga...
Të është dukur ndonjëherë sikur xhinset janë një numër më i vogël pasi ke ngrënë? Në një rast si ky, shanset janë që të kesh fryrje stomaku. Ndjesia e fryrjes nuk është asnjëherë e mirë dhe...
Shenjat që trupi shfaq përpara atakut kardiak. Ndjesia e shtrëngimit në gjoks është një shenjë klasike, por një sulm në zemër mund të vijë pa dhembje kraharori, sidomos te gratë. Kërkoni kujdes mjekësor nëse...
Rishikimi i studimeve konfirmoi se noti në ujë të ftohtë ka efekte të dobishme në trup. Në veçanti, ai tregoi se si zhytja në ujë të ftohtë, nëse praktikohet vazhdimisht, stimulon metabolizmin dhe ju bën të humbni...
Dita Botërore e Zemrës shënohet dhe festohet çdo vit më 29 shtator, me qëllim rritjen e ndërgjegjësimit për sëmundjet kardiovaskulare dhe mënyrën e kontrollit të tyre për të mohuar ndikimin e tyre global. Festa...
Tani që jemi kthyer në punë, që vera dhe dielli janë vetëm një kujtim i paqartë, duhet të kujdesemi për lëkurën ende të nxirë (dhe gjithashtu pak të traumatizuar nga ekspozimi i verës) dhe ta përgatisim për...
Parandalimi parësor është një nga mjetet kryesore për të luftuar sëmundjet kardiovaskulare, një nga shkaqet kryesore të vdekshmërisë në botë. Hulumtimet në fakt kanë treguar se duke minimizuar faktorët e rrezikut...
Ekspertët raportojnë se personat e diagnostikuar me paradiabet që kanë një nivel të lartë sheqeri në trup kanë 54% më shumë shance të zhvillojnë sëmundje mendore se personat me nivele normale të sheqerit në...
Shumica e njerëzve mund të mendojnë për diçka që është veçanërisht e tmerrshme për ta. Ndoshta ata kanë frikë nga merimangat - deri në 15% e amerikanëve kanë akrofobia - ose kanë frikë nga fluturimi,...
Një ilaç eksperimental ka treguar se mund të ngadalësojë shkallën e humbjes së kujtesës dhe aftësisë së të menduarit tek njerëzit me sëmundjen e Alzheimerit në atë që përshkruhet si një...
Ndër gjërat që ndihmojnë në parandalimin dhe trajtimin e dhimbjeve të kokës dhe sulmeve të migrenës është dieta. Ndryshimet në zakonet e të ngrënit, të tilla si kufizimi i kripës dhe ushqimeve me shumë...
Ushqimi ndikon në mikrobiomën në zorrën e trashë - e kështu edhenë shëndetin tonë. Eksperimentet me minj tregojnë se, sheqeri vret baktere të caktuara të zorrës së trashë, që parandalojnë obezitetin dhe...
Tashmë është e vërtetuar se të qenit i vetmuar mund të jetë diçka e keqe për shëndetin tuaj psikologjik. Por gjithashtu mund të ndikojë në shëndetin tuaj fizik, duke përshpejtuar procesin e plakjes së trupit. Kjo...
Sipas një studimi të bërë mjekët në Angli u kanë thënë shërbimeve shëndetësore që të përgatiten për një epokë të re të zbulimit të kancerit. Kjo mund të bëhet vetëm me...
Kancerët e shkaktuara nga pirja e alkoolit, pirja e duhanit dhe djegia nga dielli janë në rritje në Britani, paralajmërojnë ekspertët. Fondi Botëror i Kërkimit të Kancerit zbuloi se numri i tumoreve të shkaktuara nga “veset” e...
Hurma është një frut që mund të konsumohet e gatuar, e tharë, e përpunuar ose e freskët. E veçanta e saj është se mund ta hani edhe kur është shumë e pjekur, ndërkohë që frutat e tjera në të...
Gratë që përjetojnë ankth për shtatzënitë e tyre lindin mesatarisht më herët sesa ato që nuk e bëjnë këtë, sipas hulumtimit të publikuar nga Shoqata Psikologjike Amerikane. Studimi, i cili shqyrtoi lidhjen midis...
Kujtesa është një nga blloqet ndërtuese të trurit. Mund të na ndihmojë të jemi të sigurt - ndezësi i kuq i sobës është i nxehtë, mos e prekni! — dhe formon bazën e identiteteve dhe narrativave tona për jetën...
Fondi Botëror i Kërkimit të Kancerit zbuloi se numri i tumoreve të shkaktuara nga “veset” e këqija u rrit 5% midis 2017 dhe 2020. Të paktën 8,000 njerëz më shumë pësuan kancere të parandalueshme në vitin 2020 krahasuar me...
Komunikimi mes prindërve dhe fëmijëve shihet si një përbërës kyç mes marrëdhënies së tyre. Sa më shumë kohë të shpenzojnë së bashku aq me e fortë bëhet marrëdhënia. Por a kalojnë...
Një nga format më agresive të kancerit duket se së shpejti do të bëhet më e trajtueshme falë një zbulimi që jep shpresa. Pacientët me glioblastoma – një lloj kanceri që sulmon trurin dhe palcën kurrizore – priren...
Artriti mund të jetë një gjendje e pakëndshme dhe e dhimbshme për të jetuar. Llojet e ndryshme të gjendjes mund të shkaktojnë që nyjat tuaja të ndjehen të fryra, të ndjeshme, të ngurtësuara ose të përflakura, ose...
Një recetë e shëndetshme nga kafeja bie në sy për thjeshtësinë e saj dhe rezultatet po aq efektive të menjëhershme. Ju mund ta praktikoni atë si një armë sekrete për të luftuar celulitin, problem me të cilin mund të...
Presioni i lartë i gjakut mund të nënkuptojë që ju duhet të bëni disa rregullime në stilin e jetës që t’i kushtoni më shumë vëmendje asaj që vendosni në trupin tuaj Megjithatë, ka ende shumë mënyra...
Gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve është shenjë e inflamacionit bakterial. Nëse mund të ndalojmë sëmundjen e mishrave të dhëmbëve në këtë fazë, të quajtur edhe gingivit, atëherë mund të jemi...
Shumica e grave vuajnë nga mpiksja e gjakut gjatë periodave, gjë që nuk është shkak për alarm dhe është një dukuri e zakonshme. Mirëpo, mpiksjet e mëdha të gjakut shpesh shkaktojnë gjithashtu gjakderdhje të tepruar...
Duke përfshirë frutat në dietën tuaj të mëngjesit, ju lehtë mund të përmirësoni shëndetin tuaj duke reduktuar rreziqet e sëmundjeve të shumta. Frutat janë pjesa e ngrënshme me mish e një peme që ka fara. Ato...
Ditët e ftohta që po vijnë për disa prej nesh nënkuptojnë edhe hapjen e sezonit të gjumit me çorape Disa e konsiderojnë këtë lëvizje të keqe për qarkullimin, ndërsa hulumtimet e reja tregojnë të...
Siç e dimë mirë, arrat natyrore duhet të jenë gjithmonë brenda një jete të shëndetshme ose diete. Por sot do të flasim për të gjithë ata, nëse jo arra shqeme. Sepse ato janë një nga ato ushqime që duhet...
Përdorni këtë metodë kurdo që jeni nën stres Ushtrimet e meridianit bëjnë që të vendoset lidhja e drejtpërdrejtë midis mendjes dhe trupit. Shtypja në pikën fillestare të meridianit të lukthit, që fillon...
Nëse zakonisht zgjoheni me dhimbje të këmbëve, edhe kur nuk keni bërë punë të rënda fizike apo stërvitje, kjo simptomë mund të jetë tregues i problemeve serioze shëndetësore. Faktorët e jashtëm që...
Aknet janë një gjendje e zakonshme e lëkurës që prek gati 10% të popullsisë së botës. Shumë faktorë kontribuojnë në zhvillimin e akneve, duke përfshirë prodhimin e sebumit dhe keratinës, bakteret që...
Limonët janë të pasur me vitaminë C, fibra dhe komponime të ndryshme bimore të dobishme. Këto lëndë ushqyese janë përgjegjëse për disa përfitime shëndetësore. Në fakt, limonët mund të mbështesin...
Gjatë këtij procesi, të gjitha shqisat tona, ajo e të prekurit, dëgjimit, shikimit, shijes, nuhatjes ndizen dhe e bëjnë ngrënien një eksperiencë përmbushëse. Përdorimi i duarve pa ndërmjetës të tjerë siç...
Nëse dëshironi të keni një jetë të gjatë, të shëndetshme dhe aktive në shtëpinë tuaj, keni gjithmonë arra. Një studim i ri që mbulon dekada kërkimesh sugjeron se njerëzit që hanë arra rregullisht...
Të bëhesh nënë është gjëja më e lumtur në jetën e çdo gruaje. Gëzimit që kjo sjell, nuk mund të krahasohet me asgjë. Por kjo është gjithashtu një periudhë mjaft e rëndësishme,...