Disa njerëz besojnë se ata “nuk janë të përshtatshëm” për të kërcyer; gabim! Kërcimi nuk nënkuptohet domosdoshmërisht si një shfaqje sportive apo artistike. Lëvizja e trupit në ritmin e muzikës...
Një studim sugjeron se çmenduria mund të shfaqet te personat e moshës së mesme që përjetojnë rregullisht ankthe. Studiuesit thonë se ëndrrat e këqija bëhen të zakonshme në vite dhe potencialisht edhe me dekada,...
Hedhja e gjetheve të panxharit është një gabim i madh që bëhet. Gjethet e panxharit përmbajnë shumë lëndë ushqyese të cilat për trupin janë vërtet të domosdoshme. Një porcion me gjethe panxhari, rreth 38...
Kohët e fundit rezultatet e një studimi në të cilin AgroWeb.org mbështet, treguan se vaji i ullirit përmban një proteinë që është në gjendje të na mbrojë nga sëmundjet kardiovaskulare. Por se si mundet kjo...
Vitamina C është një përbërës që njihet për vetitë e shumta shëndetësore në organizmin tonë. Është dëshmuar shkencërisht që është një nga antioksidantët më të fuqishëm. Por,...
Sipas një studimi të bërë mjekët në Angli u kanë thënë shërbimeve shëndetësore që të përgatiten për një epokë të re të zbulimit të kancerit. Kjo mund të bëhet vetëm me...
Ata që flenë vonë natën mund të jenë në rrezik më të madh për kushte të ndryshme, si diabeti i tipit 2 dhe sëmundjet e zemrës sesa ata që flenë më herët sepse trupat e tyre përdorin në mënyrë...
Nëse nuk mund të shkoni në farmaci ose jeni thjesht një mbështetës i mjekësisë natyrale, mund të bëni një “ilaç” të fuqishëm kundër kollës në shtëpi. Përbërësi kryesor...
Nëse ka një vend që duhet të tregoheni plotësisht të sinqertë edhe për detajet e jetës tuaj personale, ajo është zyra e mjekut. Nëse nuk tregoheni plotësisht të sinqertë, atëherë as mjekët nuk mund të...
Ndoshta jo të gjithë e dinë se zakoni i keq për të fjetur pak gjatë javës dhe përpjekja për të kapur gjumin e humbur në fundjavë, duke fjetur deri në mesditë, mund të shkaktojë atë që quhet vonesë...
Akti i të ngrënit mund të jetë, në një farë mënyre, një akt magjik, i ngjashëm me muzikën: çdo vakt ose stil i të ngrënit bie në një “zhanër” të caktuar, në një lloj të caktuar dhe...
Akti i frymëmarrjes është më i thjeshtë dhe më spontan i trupit tonë, ne e marrim aq shumë të mirëqenë sa nuk e kam vërejtur pothuajse kurrë se si ndodh. Megjithatë, frymëmarrja luan një rol të...
Një studim i ri i publikuar tek revista “BMJ Open Gastroenterology” sugjeron se ju mund të përjetoni këto probleme gastrointestinale pasi keni mungesë të vitaminës D. Gjatë studimit, hulumtuesit shkencorë zbuluan se rreth 82% e...
Mëngjesi është pjesa ku secili nga ne nis rrugëtimin e ditës, dikush në shkollë, dikush në punë ose në shtëpi, është e rëndësishme që të nisësh siç duhet një mëngjes. Për të pasur...
Nëse fillojmë të konsumojmë ushqime të pasura në kolesterol atëherë do të mbushim trupin me yndyra që do mund të jenë fatale. Një shembull i qartë i kësaj është presioni i lartë i gjakut. Prandaj ne sot ju...
Anemia si pasojë e mungesës së hekurit shoqërohet me një sërë simptomash të ndryshme. Njerëzit që vuajnë prej saj zakonisht ndihen të plogësht, kanë vështirësi në frymëmarrje dhe rrahje të...
Pirja e një gote qumësht dhe ngrënia e një gote kos çdo ditë mund të ndihmojë në parandalimin e diabetit të tipit 2, sugjeron hulumtimi. Por shumë mish i kuq, i përpunuar dhe madje i bardhë duket se kanë efektin e kundërt,...
Një nga bimët mjekësore të egra më të famshme, valeriana, ka shumë veti të dobishme Të dhënat e lashta tregojnë përdorimin e saj për qëllime mjekësore që datojnë që nga kohërat e lashta. Efekti i...
Që nga viti 2017, njerëzit në mbarë botën po blejnë shishe plastike me ujë në shkallën prej 1 milion shishe në minutë, me mesataren e amerikanëve që konsumojnë 45 litra ujë në shishe çdo vit. Ka disa prova...
COMMENTS Gjithnjë e më shumë gra po zgjedhin ngrirjen sociale, një praktikë mjekësore që u lejon atyre të zgjasin moshën pjellore dhe të shtyjnë momentin e...
Nëse nuk mund të shkoni në farmaci ose jeni thjesht një mbështetës i mjekësisë natyrale, mund të bëni një “ilaç” të fuqishëm kundër kollës në shtëpi. Përbërësi kryesor...
Një studim i ri i publikuar tek revista “BMJ Open Gastroenterology” sugjeron se ju mund të përjetoni këto probleme gastrointestinale pasi keni mungesë të vitaminës D. Gjatë studimit, hulumtuesit shkencorë zbuluan se rreth 82% e...
“Hormonet janë lajmëtarë që transmetojnë sinjale të sakta nga një qelizë në tjetrën. Në nivelin e lëkurës, ato luajnë një rol themelor. Trofizmi, vitaliteti dhe toni i lëkurës varen drejtpërdrejt nga...
Qumështi Alergjia nga proteinat e qumështit të lopës është e zakonshme në fëmijë dhe prek rreth 2.5 % të gjithë fëmijëve. Këta fëmijë shpesh kanë alergji edhe ndaj çdo lloj qumështi tjetër,...
Zbatimi i një regjimi më të shtrënguar ushqimor kërkon disa elemente të rëndësishme: mendësinë e duhur, aktivitetin fizik dhe një plan ushqimor që plotëson shumë nevoja të organizmit. Në këtë artikull do...
Ngrënia e portokallit ka përfitime të shumta shëndetësore sepse përmban vitaminë C, dhe simptomat që ju mungon kjo vitaminë janë lodhja, anemia, depresioni, ënjtja dhe dhimbjet në kyçe, mishrat e dhëmbëve të...
Kafeja mund të rrisë bukurinë tuaj natyrore dhe ka tre përfitime thelbësore. Antioksidantët, stimuluesit dhe acidet klorogjenike që gjenden në kafe janë të lidhura me përmirësimin e cilësisë së lëkurës....
Foshnja shtatëmuajshe ka provuar mjaft gjëra, deri në muajin e nëntë ha shumicën e frutave, perimeve dhe mishit. Edhe pse është interesante të eksperimentoni me mjaft shije dhe tekstura të reja, mos rrezikoni, shmangni këtë ushqim...
Për shekuj me radhë, njerëzit në Mesdheun me diell ngriheshin pas vakteve të gjata e të qeta dhe bënin një shëtitje, shpesh në sheshin e qytetit. Ecja është aq shumë pjesë e asaj stili jete saqë është renditur si...
Studiuesit thonë se kanë zbuluar se si ndotja e ajrit çon në kancer, në një zbulim që transformon plotësisht të kuptuarit tonë se si lindin tumoret. Ekipi në Institutin Francis Crick në Londër tregoi se në vend që të...
Një suplement i përditshëm me multivitamina dhe minerale mund të zvogëlojë rënien e aftësisë njohëse te njerëzit e moshuar, sipas një studimi amerikan që është i pari që demonstron se ata mund të...
Katër filxhanë çaji në ditë, mund të ndihmojnë në zvogëlimin e rrezikut të zhvillimit të diabetit të tipit 2. Ky është zbulimi i fundit i një studimi nga akademikët kinezë. Referuar studimit, ata thonë se...
Të gjithë e dinë se ushqimet e skuqura, ëmbëlsirat, akulloret dhe të mirat e ndryshme janë të dëmshme për ju dhe ju bëjnë të shtoni peshë; por ka edhe ushqime të tjera që ju shëndoshin për të cilat...
Për shekuj me radhë, njerëzit në Mesdhe ngriheshin pas vakteve të gjata dhe bënin një shëtitje, shpesh në sheshin e qytetit. Ecja shpesh është është renditur si bazë e dietës së shëndetshme mesdhetare. Kjo mund...
Pasi kanceri i pankreasit udhëton në pjesë të tjera të trupit tuaj, dhimbja "gërryese" mund të bjerë zilen e alarmit. Kur mendoni për kancerin e pankreasit, mendja juaj mund të udhëtojë drejt e në pjesën e...
Efektet e migrenës në tru dhe kujtesë janë komplekse, dhe studiuesit janë ende duke studiuar lidhjet midis llojeve të ndryshme të migrenës dhe humbjes së kujtesës. Migrena mund të shkaktojë amnezi globale kalimtare, një humbje...
Shumë njerëz nuk munden ose të paktën mendojnë se nuk mund të funksionojnë pa kafenë e mëngjesit ose dozën e tyre të rregullt të kafeinës. Kafeja ju jep energji dhe ju zgjon, por a është vërtet e sigurt të pini...
Ekspozimi ndaj ajrit të ndotur mund të rrisë rrezikun e alergjive, obezitetit dhe diabetit, por edhe të ndikojë në zhvillimin e trurit të të porsalindurve, tregon një studim. Studiuesit në Universitetin Boulder të Kolorados pohojnë se...
Një recetë e shëndetshme nga kafeja bie në sy për thjeshtësinë e saj dhe rezultatet po aq efektive të menjëhershme. Ju mund ta praktikoni atë si një armë sekrete për të luftuar celulitin, problem me të cilin mund të...
Kur bëhet fjalë për bukën gjthmonë jemi në dilemë nëse duhet ta konsumojmë të bardhë apo të zezë, për shkak se i frikësohemi faktit se mos shtojmë ndonjë kilogram. “Ekziston nocioni se një bukë...
Ndryshimet në sy gjatë shtatzënisë, mund të shkaktojnë turbullim të shikimit. Meqenëse trupi përmban lëngje të tepërta, shtresa e jashtme e syrit (kornea) bëhet pak më e trashë. Ky ndryshim spikat më tepër...
Kur bëhet fjalë për bukën gjthmonë jemi në dilemë nëse duhet ta konsumojmë të bardhë apo të zezë, për shkak se i frikësohemi faktit se mos shtojmë ndonjë kilogram. “Ekziston nocioni se një bukë...
CSIRO ka publikuar së fundmi një raport gjithëpërfshirës, se si duhet të përgatitemi për pandemitë e ardhshme.Raporti identifikon 6 fusha kryesore të shkencës dhe teknologjisë, si zhvillimi më i...
Mjekët kanë zbuluar ku është më keq – në det apo në pishinë?! Marrëdhënia intime në ujë për shumicën mund të jetë joshëse, por është me rëndësi të dini cilat janë rreziqet...
Trikotilomania apo mania e shkuljes së flokëve apo lëkurës është një sëmundje e njohur që në shekullin e 19 por e vendosur në Manualin Statistikor dhe Diagnostikues i Shqetësimeve Mendore vetëm në vitin 1987. Emri i saj vjen nga...
Nutricionistët thonë se ndërsa bananet mund të duken si opsioni i përsosur për një mëngjes të shpejtë, në fakt nuk janë. Nëse hahen me stomak bosh, bananet nuk janë alternativa më e mirë, sepse ato përmbajnë...
Kur njeriu ushqehet, në gjakun e tij rritet niveli i një proteine që njihet si apolipoprotein A-IV, e cila luan një rol të rëndësishëm në parandalimin e atakut në zemër dhe ishemisë. Rritja e nivelit të kësaj proteine ndodh...
Kohë më parë konfirmimi i një shtatzënie nuk ishte aq i lehtë sa në ditët e sotme. Tani mënyra më e thjeshtë është testi i shtatzënisë, por para se të vijmë tek ai hap ekzistojnë disa shenja...
Nëse jeni duke u përpjekur të kaloni rreth gjashtë orë ose më pak gjumë në natë gjatë javës së punës, po krijoni trurin tuaj për dështimin në të ardhmen, sipas një studimi të ri botuar të martën...
Një nga bimët mjekësore të egra më të famshme, valeriana, ka shumë veti të dobishme. Të dhënat e lashta tregojnë përdorimin e saj për qëllime mjekësore që datojnë që nga kohërat e lashta. Efekti i...
Uji me limon është një nga pijet më të shëndetshme që mund t’i konsumoni në mëngjes. Kjo pije freskuese ofron shumë përfitime shëndetësore, dhe është shumë e thjeshtë për t’u përgatitur:...
Vaji i ullirit është më shumë se një përbërës i kuzhinës, ai mund të jetë gjithashtu një agjent i shkëlqyer pastrimi që ushqen sipërfaqet dhe largon njollat, yndyrat dhe papastërtitë. Edhe pse sigurisht që...
Çaji përbëhet nga menta dhe xhenxhefili të cilët zvogëlojnë fryrjen dhe pastrojnë trupin nga toksinat. Pini atë çdo ditë dhe do të vini re se si kilogramët thjesht shkrihen. Menta është e shkëlqyeshme për...
Ullinjtë klasifikohen si fruta me bërthamë të të njëjtës familje botanike me qershitë dhe pjeshkat. Ullinjtë e gjelbër mblidhen në fillim të sezonit të vjeshtës ndërsa të zinjtë kur janë pjekur...
Pasi adoleshentja britanike Hanna Smith vrau veten në vitin 2013, babai i saj tha për mediat britanike se ajo kishte qenë objektiv i ngacmimeve në internet. Tragjedia e familjes së saj nxiti thirrje për rregullim më të madh të mediave sociale për...
Diabeti është një sëmundje që mund të prekë çdo moshë. Mjekët thonë se diabeti tip 1 haset në rreth 10-15 për qind të sëmurëve me diabet. Ai shkaktohet nga mungesa totale e prodhimit të...
Sidomos pas një periudhe të qejfeve, mund të ndodhë që të ndjehet një dëshirë e natyrshme për të ngrënë pak në mbrëmje, ndonjëherë edhe për të anashkaluar vaktin. Agjërimi disa herë në...
Arrat janë një nga përbërësit e njohur për vaktet me tërshërë, ëmbëlsira të ndryshme dhe për sallatat e freskëta. Por kur bëhet fjalë për recetat e lëngjeve, shtimi i tyre në përzierje nuk...
Të gjithë e dinë se ushqimet e skuqura, ëmbëlsirat, akulloret dhe të mirat e ndryshme janë të dëmshme për ju dhe ju bëjnë të shtoni peshë; por ka edhe ushqime të tjera që ju shëndoshin për të cilat...
Ka shumë shkaqe të dhimbjes së thithkave, disa janë aq të thjeshta sa një alergji ndaj detergjentit të rrobave ose një reçipetë që nuk përshtatet siç duhet. Dhimbja e thithkave është gjithashtu një dukuri e...
