Nëse jeni diabetik, atëherë ka të ngjarë që në një moment të keni vuajtur nga sheqeri i lartë në gjak. Kjo njihet edhe si hiperglicemia, dhe ka disa shenja që mund t’i kushtoni vëmendje, veçanërisht kur shkoni...
Njerëzit mund të ndjejnë siklet, të dridhen apo edhe të përjetojnë gjendje të fikti gjatë filmave të frikshëm ose stresues. Megjithatë, shkenca mjekësore thotë se ndodhja e një ataku kardiak për shkak...
Ideja që duhet të konsumojmë tre vakte në ditë është në mënyrë suprizuese moderne. Por sa vakte në ditë është idele për shëndetin tonë, a po nxitemi që të hamë më shumë sesa trupi ka...
Viti i Ri është këtu dhe është koha për të reflektuar përsëri për gjithçka që kemi bërë siç duhet në vitin e kaluar. Për të sjellë më shumë pozitivitet në jetë, le të...
Ankthi i gjumit nuk është një çrregullim zyrtar i gjumit, në vetvete. Ai mund të shkaktohet nga stresi për një alarm të hershëm që keni frikë se nuk do të zgjoheni, kujtimi i një gjumi të tmerrshëm nate në fillim...
Janë pesë sëmundje dhe telashe me shëndetin që prekin shpesh njerëzit. Një prej tyre është djegia, kurse të tjerat, janë sëmundje sensitive si reumatizma, zgjerimi i venave, dhimbja e fortë e kokës, bronkiti dhe nervi...
Gati 1 në 5 persona ka çrregullim ankthi, kështu që ka shumë shanse që të njihni dikë me ankth. Ekziston një shans po aq i mirë që të keni qenë një mbështetje për të dashurin ose kolegun tuaj - dhe të keni...
Hulumtimet tregojnë se arritjet e vogla sinjalizojnë qarkun e shpërblimit në trurin tonë, kjo çliron kimikate që na bëjnë të ndihemi më të sigurt, duke rritur vetëvlerësimin tonë dhe duke ushqyer motivimin tonë...
Njihet si fruti i ëmbël i parajsës, me shumë kokrra të cilat simbolizojnë bollëk e begati. Sipas një tradite të hershme, në ditën e parë të Vitit të Ri, një kokërr shege hidhet në tokë ose në...
Shumë prej nesh e kanë të vështirë të kuptojnë se një person i lumtur dhe qesharak, siç priremi të mendojmë për një humorist, mund të jetë në gjendje të humbasë vullnetin për të...
Depresioni është një sëmundje shumë më e përhapur se ç’mund të mendoni, dhe është gjithashtu një nga shkaqet kryesore të vetëvrasjes në botë. Prandaj është e lehtë të kuptohet se simptomat...
Që të vegjël, jemi mësuar që të na thuhet nga prindërit që duhet të pimë një gotë qumësht se na bën mirë për shëndetit, mirëpo rezultatet e një studimi të kryer së fundmi, na e hedhin totalisht...
Hulumtimet tregojnë se arritjet e vogla sinjalizojnë qarkun e shpërblimit në trurin tonë, kjo çliron kimikate që na bëjnë të ndihemi më të sigurt, duke rritur vetëvlerësimin tonë dhe duke ushqyer motivimin tonë...
Kate Middleton është një grua me një figurë të hijshme, për të cilën kujdeset pa e privuar veten dhe duke mos e tepruar me dietën e saj. Princesha e Uellsit, për shembull, ka një dobësi të madhe ndaj...
Shkaku më i shpeshtë i gulçimit është gëlltitja e tepërt e ajrit gjatë ngrënies, por nëse rrëqethja bëhet e shpeshtë dhe shoqërohet me simptoma të tjera, atëherë është koha që të konsultoheni...
Në të kaluarën, e qara konsiderohej një shenjë dobësie, por sot është e qartë se të lëshosh emocionet e tua është e shëndetshme. Hulumtimet tregojnë se gratë në Shtetet e Bashkuara qajnë mesatarisht 3.5...
Simptomat e sklerozës së shumëfishtë mund të shfaqen që në të njëzetat, duke u shfaqur dhe zhdukur në intervale të parregullta. Sipas Shoqatës së Sklerozës Multiple të Amerikës, më shumë se dy milionë...
Për t'u siguruar që ushqeheni shëndetshëm dhe merrni mjaftueshëm substanca të dobishme në trupin tuaj, dëgjoni trupin tuaj. Nëse vëreni disa ndryshime në lëkurën tuaj, trupi juaj po përpiqet t'ju 'tregojë' se...
Pirja e shumtë e ujit gjatë ditës është jetike për trupin dhe shëndetin. Nëse mendoni se nuk jeni duke pirë mjaftueshëm ujë, ka disa shenja që ju lejojnë të kuptoni se diçka nuk është në rregull dhe se duhet...
Nata e madhe e ndërrimit të viteve, në traditën e saj ka një tryezë me një shumëllojshmëri ushqimesh, por sipas traditave, vetëm disa prej tyre duhet të konsumohen për të sjellë fat për vitin që pason. Ja një...
Hipotiroidizmi është një gjendje që shfaqet kur prodhimi, sekretimi dhe veprimi i hormoneve të tiroides zvogëlohet. Megjithëse disa simptoma janë shpesh një tregues i dukshëm se ka pasur një shqetësim në funksionimin e...
Njerëzit kanë vuajtur nga të gjitha llojet e sëmundjeve që nga fillimi i njerëzimit. Por cilat janë sëmundjet më ngjitëse të historisë. Gripi Virusi përgjegjës për gripin është veçanërisht...
Pavarësisht nëse gërhitni ose dikush gërhit pranë jush, ka shumë të ngjarë që çdo mëngjes të zgjoheni të lodhur dhe të irrituar. Por ka zgjidhje, dhe jo në formën e disa pajisjeve të çuditshme që...
Ka shumë shqetësime që mund t’ju pengojnë të flini mjaftueshëm gjatë kohës që jeni shtatzënë. Provoni këto shtatë këshilla për një gjumë më të mirë dhe më të qetë gjatë...
Dimri na sjell një mot të ftohtë shumë të nevojshëm pasi i mbijetojmë nxehtësisë dhe lagështirës së gjatë. Por moti ekstrem i ftohtë dhe temperaturat e ulëta na detyrojnë të futemi në batanije dhe na...
Ritmi i vrullshëm i jetës që është karakteristikë e kohës sonë na imponon stresin e përgjegjësive dhe të punëve të përditshme, pavarësisht nëse jemi në shtëpi apo në punë. Përvetësohu...
Njerëzit depresivë zakonisht ankohen për pagjumësi. Por tek disa njerëz që vuajnë nga depresioni, problemi është gjumi i tepërt. Sipas një studimi, vetëm 15% e njerëzve nën depresion kanë një tendencë për...
Pushimet dimërore duhet të jenë një kohë për të festuar dhe për të kaluar kohë me të dashurit, por është gjithashtu koha e vitit kur raportohen më shumë vdekje nga sulmi në zemër se çdo periudhë...
Edhe pse tingëllon paksa e çuditshme, larja e disa ushqimeve mund të shkaktojë përhapjen e baktereve dhe madje edhe helmim. Ekspertët e ushqimit shpjeguan rregullat për larjen e ushqimeve, pra se cilat ushqime nuk duhen larë para...
Nuk është sekret që femrat injorojnë ftohjet dhe përmbushin të gjitha detyrat e tyre në punë dhe në shtëpi, ndërsa meshkujt me temperaturën e parë dhe rrjedhjen e lehtë të hundës bien në shtrat të...
Arrat ofrojnë lëndë ushqyese të rëndësishme që mbështesin shëndetin e trurit dhe provat shkencore sugjerojnë se ato mund të luajnë një rol në ruajtjen dhe përmirësimin e shëndetit kognitiv. Ato kanë...
Të jeni në gjendje të flini një numër të mirë orësh gjumë është e rëndësishme, por shpesh nuk arrini të flini numrin e duhur të orëve për shkak të angazhimeve të jetës së përditshme. Gjumi...
Është e nevojshme të flitet më shumë për këtë sëmundje të rëndë, ndërgjegjësimi dhe motivimi i grave për vetëkontroll, ekzaminime të rregullta dhe një mënyrë jetese të...
Stresi afatgjatë ka një ndikim mjaft negativ në shëndetin mendor por edhe fizik. Kur njeriu përballet me stresin, trupi aktivizon mekanizmin e njohur si ‘lufto ose ik”. Ky mekanizëm ka si qëllim që të ndihmojë organizmin...
Gjumi i mirë është jetik për ruajtjen e shëndetit të mirë mendor dhe fizik. Këto janë disa nga faktet më interesante dhe më pak të njohura për gjumin: Pa gjumë për 11 ditë Kur bëhet fjalë për...
Përmirësimi i shëndetit nga lënia e duhanit nis që 20 minutat e para. Dihet që tymi i duhanit përmban substanca kancerogjene që i bëjnë keq shëndetit të njeriut, madje edhe personave që nuk janë duhanpirës, po thithin tymin...
Sulmet në zemër janë të njohur për shfaqjen e papritur, duke i bërë ato një nga kushtet më vdekjeprurëse në botë. Një goditje ndodh kur rrjedhja e gjakut në zemër ndalon papritur. Kjo shkakton një cunami simptomash,...
Për të qenë në formë dhe për të forcuar kockat dhe muskujt, përveç aktivitetit të rregullt fizik, rëndësi ka edhe ushqimi. Disa ushqime mund të jenë veçanërisht të dobishme për ju në këtë...
Larja e dhëmbëve është një ndër këshillat më të shoeshtë që stomatologët i japin pacientëve të tyre. Por krahas kësaj janë edhe disa këshilla që mjekët, ua thonë gjithmonë që pas larjes...
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, më shumë se tre miliardë njerëz në botë jetojnë në vende ku ka mungesë të jodit. Përveç magnezit dhe selenit, jodi është një nga mineralet më...
Edhe pse jetojmë në të njëjtin ambient, disa persona nuk shfaqin asnjëherë simptomat e të ftohurit, apo nuk preken nga gripi. Padyshim që ky fakt na bën kuriozë. Ndërsa disa prej nesh, me ndryshimin e temperaturave fillojmë teshtimat, kemi...
Një numër i madh njerëzish vuajnë nga mungesa e vitaminës D, veçanërisht në dimër, dhe ju mund të mos jeni në dijeni të këtij problemi. Ja se si mund të identifikoni mungesën e kësaj vitamine të...
Humbja e lehtë e kujtesës është një pasojë normale e plakjes. Truri, ashtu si lëkura, por edhe të gjitha organet e tjera, plaket. Ju mund të habiteni kur papritur në të dyzetat nuk mund të mbani mend disa detaje. Por mos kini...
Ne jemi paralajmëruar mjaft shpesh për rreziqet e konsumimit të tepërt të sheqerit, por duket se dëgjojmë më pak se si të përmbajmë dhe kontrollojmë dëshirat për kripë. Natriumi dhe kloruri janë dy elektrolite...
Njerëzit që qëndrojnë zgjuar natën vonë dhe zgjohen vonë në mëngjes janë në rrezik më të madh të zhvillimit të sëmundjeve kronike si diabeti i tipit 2 ose sëmundjet e zemrës, sipas një studimi të ri...
Shenja e parë e anemisë është ndjenja e lodhjes dhe mungesa e energjisë. Ajo shoqërohet me rrahje të shpejta ose të çrregullta të zemrës, dhimbje gjoksi dhe gulçim, dhimbje koke, zbehje të lëkurës, rënie të...
Dikush ndoshta ju ka këshilluar tashmë se nuk duhet të hani ushqim tepër të kripur, sepse më pas do të keni etje. Edhe pse këshillat janë në vend, pasojat në rast të mospërputhjes nuk janë të tilla. Shkencëtarët...
Edhe pse jetojmë në të njëjtin ambient, disa persona nuk shfaqin asnjëherë simptomat e të ftohurit, apo nuk preken nga gripi. Padyshim që ky fakt na bën kuriozë. Ndërsa disa prej nesh, me ndryshimin e temperaturave fillojmë teshtimat, kemi...
Këtë muaj, Google publikoi listën e tij vjetore të kërkimeve që lidhen me shëndetin për vitin 2022. Jeni kuriozë për çfarë janë shqetësuar më së shumti njerëzit sa i takon mirëqenies së tyre? CNN...
Sëmundjet e veshkave mund të përparojnë me shpejtësi ose ngadalë në bazë të llojit të çrregullimit themelor dhe kushteve të tjera mjekësore. Për të kuptuar përparimin e sëmundjeve të veshkave,...
Fëmijët nuk ndryshojnë nga të rriturit kur gënjejnë. Gënjeshtra lidhet me disa veprime, gjeste dhe shprehje. Njohja e këtyre reagimeve mund t’ju ndihmojë të dalloni kur fëmija juaj mund të gënjen. Këtu janë 5...
Për të prodhuar qumështin e gjirit, trupi i nënave djeg rreth 500 kalori në ditë gjë që mund të çojë në humbje më të shpejtë të peshës pas lindjes së fëmijës. Qumështi i nënës...
Është e mundur të jeni alergjik ndaj shumë gjërave, duke përfshirë edhe temperaturat e ftohta. Termi mjekësor për kosheret që krijohen në lëkurë kur ekspozohen ndaj të ftohtit quhet urtikarie, e cila është simptoma...
Kolesteroli i nevojitet trupit tonë në sasi të caktuara. Ai luan një rol të rëndësishëm në procesin e tretjes, prodhimin e hormoneve dhe vitaminës D. Ky element gjendet kryesisht në ushqimet me origjinë shtazore, por edhe në qelizat...
Një gjumë i mirë i natës është thelbësor! Por çfarë ndodh me trupin tonë kur flemë më pak për disa ditë? Mjeku i mjekësisë së brendshme dhe studiuesi i gjumit në Qendrën Ndërdisiplinore të...
Nëse jeni adhurues i çokollatës ndoshta është konfuze fakti që ndonjëherë rekomandohet si pjesë e dietës dhe ndonjëherë dietologët na thonë të mos e konsumojmë fare. Pra, cila është e vërteta?...
Nëse jeni adhurues i çokollatës ndoshta është konfuze fakti që ndonjëherë rekomandohet si pjesë e dietës dhe ndonjëherë dietologët na thonë të mos e konsumojmë fare. Pra, cila është e vërteta?...
Obeziteti është përgjegjës për 4% të kancereve të diagnostikuar në botë çdo vit. Obeziteti është një faktor i rëndësishëm rreziku për sëmundjet kardiovaskulare dhe diabetin. Por është gjithashtu...
Menopauza është ajo periudhë e jetës së gruas kur ndërpritet cikli menstrual. Më parë kjo periudhë fillonte pas moshës 50 vjeçare të gruas, por sot, shumq vajza të reja futen në këtë cikël. Menopauza...
Nuk është sekret se zemra është një organ jetik dhe se kujdesi për të kërkon zgjedhje të zgjuara të stilit të jetesës - ushtrime të rregullta, ushqim të duhur dhe praktikim të mekanizmave të shëndetshëm...