Gjumi është kritik për të ndaluar kujtesën dhe të mësuarit afatgjatë, por ndoshta jo aq i dobishëm...
Një raport i fundit ka vënë në dukje një çështje alarmante: çrregullimet e gjumit po bëhen më...
Nëse qumështi i ngrohtë, dushi apo leximi i librit nuk jua sjell gjumin, atëherë ka edhe një teknikë tjetër...
Sekreti i gjumit të mirë mund të jetë duke u fshehur te mënyra sesi ha. Nëse po vuan për të fjetur rehat dhe...
Rrethi vicioz i shprehive të pashëndetshme fillon me pijet e pashëndetshme para gjumi Këto pije gjithsesi duhet të mos i...
Ju ndoshta e keni dëgjuar si një refren gjatë gjithë jetës suaj, faktin se sa i rëndësishëm është...
Ka shumë pak gjëra që janë aq të bezdisshme sa ankthi që të zë kur do të flesh. Zakonisht, i shkaktuar...
Pavarësisht nëse ju pëlqen të bëni yll deti në mes të shtratit ose të mbillni fytyrën në një...
Të pasurit një cikël gjumi të parregullt sjell pasoja shumë serioze në shëndet. Sipas Dr. Pujan Pariks, koha...
Të gjithë kemi nevojë për gjumë dhe të gjithë e duam atë. Nuk është e lehtë të...
Moti i ftohtë mund të ndikojë në aftësinë e trupit tonë për të luftuar infeksionet dhe për të...
Ekzistojnë disa mënyra të thjeshta të cilat do t’ju mundësojnë që më rrallë t’i lani...
Është ftohtë dhe është errësirë, kolli dhe ftohjet janë të shfrenuara – dhe duket sikur të...
Një burrë ka treguar për pakënaqësitë që po i ndjenë nga jeta seksuale me të dashurën e...
Zgjimi në mëngjes me dhimbje koke, është mënyra më e keqe për të nisur ditën. Dhimbjet e kokës...
Hulumtuesit kanë kryer një studim nëse ka një lidhje mes sulmeve të migrenës dhe faktorëve të tillë si...
Sytë janë një nga organet tona shqisore më të rëndësishme dhe më të vlefshme. Ato na...
Të gjithë jemi fajtorë për larjen e flokëve natën vonë dhe për qëndrimin në telefon në shtrat...
Nuk mund të pushosh kurrë Natyrisht, ne të gjithë do të merremi me situata stresuese në jetën tonë në...
Gjumi është thelbësor për funksionimin normal dhe mbijetesën, dhe mungesa e gjumit mund të rrisë rrezikun e...
Shumë njerëz shijojnë ëmbëlsirat pas një vakti, por ngrënia e ëmbëlsirave në mbrëmje mund...
Ndezja e ngrohësit është gjëja e parë që mund të mendoni kur vijnë ditët e ftohta të dimrit. Por ky...
Qëndrimi zgjuar shumë vonë mund t'ju bëjë të ndiheni më pak entuziastë për jetën të...
Edhe pse çdo dietë ka qasjen e vet për humbjen e peshës, bazat janë përgjithësisht të njëjta dhe...
Pagjumësia është drobitëse dhe mund të dëmtojë organizmin. Përveç medikamenteve të gjumit...
Sa më shpejt kalojnë vitet, edhe trupi jonë fillon të lodhet, prandaj edhe sistemi imunitar fillon të dobësohet më...
Nëse keni vënë re se jeni të pangopur me gjumë edhe pasi flini për 8-9 orë, atëherë mund të jeni...
Nëse nuk flini mjaftueshëm, nuk do të jeni në gjendje të përqendroheni mjaftueshëm në aftësi dhe...