Dita 1
Mëngjesi: drithëra dhe mollë jeshile;
Dreka: supë me bizele me brokoli;
Darka: sallatë me tranguj dhe domate, një gotë kos të skremuar.
Dita 2
Mëngjesi: 200 ml kos të natyrshëm dhe qitro;
Dreka: supë me bizele, qumësht i fermentuar;
Darka: omëletë me perime, bukë thekre.
Dita 3
Mëngjesi: 250 gjizë dhe rrush të thatë, çaj bimor;
Dreka: supë, një mollë e madhe jeshile;
Darka: ragu’ nga kungull i njomë dhe patëllxhan.
Dita 4
Mëngjesi: bukë me djathë të shkrirë, lëng portokalli;
Dreka: speca të zier, domate dhe qepë;
Darka: supë me bizele me pak yndyrë.
Dita 5
Mëngjesi: 2-3 vezë të ziera dhe fruta të freskëta;
Dreka: supë me bizele me perime;
Darka: sallatë, kos të ulët në yndyrë.
Dita 6
Mëngjesi: sallatë me mollë dhe fruta si agrumet, lëng karote;
Dreka: supë dhe sallatë me domate;
Darka: Fileto të ziera pule, me lëng limoni.
Dita 7
Mëngjesi: omëletë me perime, portokall të freskët;
Dreka: supë bizele me mish pule, një gotë kos;
Darka: speca të zier.