Ushqimet me kalori negative duhet të kuptohen të gjitha ato ushqime që përmbajnë kalori që nuk dëmtojnë trupin tonë.
Përkundër faktit se aktiviteti i tretjes është rreptësisht personal, duke marrë parasysh efektet biologjike të ushqimit, lista e ushqimeve "dobësuese" është kjo:
1.Uji
Është ushqimi i parë me kalori negative. Për më tepër, ndikimi metabolik i ujit do të jetë edhe për shkak të veprimeve që aktivizojnë metabolizmin dhe më saktësisht aktivizimin e reaksioneve të reduktimit të oksidimit.
2.Çaj, kafe
Kafja dhe çaji janë ndër ushqimet me efekt më të madh metabolik. Përveç që janë negative në kalori, përbërësit aktivë të këtyre substancave ndikojnë fuqishëm në metabolizëm.
3.Selino, lulelakër
Kaloritë e tyre përgjithësisht janë më pak se 30 për 100 g dhe përfaqësohen më së shumti nga fibrat që në realitet nuk absorbohen absolutisht nga zorrët. Këto ushqime, pra, edhe pse me fuqi kalorike, janë ushqime me kalori negative dhe ju ndihmojnë të bini nga pasha.
4.Erëzat djegëse
Definitivisht të varfër në kalori, por me një fuqi të konsiderueshme metabolike, të kryesuara kryesisht nga speci djegës, ato janë në gjendje të përshpejtojnë ndjeshëm metabolizmin.
5.Çokollatë e zezë
Megjithëse ajo ka një vlerë kalorike të konsiderueshme, ato kanë një ndikim shumë të fortë të tretjes dhe mbi të gjitha të metabolizmit, në sajë të përmbajtjes bioflavonoid. Për këtë arsye ju mund të keni dëgjuar se çokollatë e errët ju bën të humbni peshë!
