Banane, pjeshkë dhe qumësht. Formula më e mirë që mund t’i jepni trupit tuaj, pasi në të njëjtën kohë do të kombinoni shijen e mirë dhe vlerat ushqyese.
Përbërësit:
1 banane
1 pjeshkë (të qëruar të prera në copa të vogla)
1 lugë gjelle mjaltë
kuba akulli
1 filxhan çaji qumësht
Përgatitja:
Në mikser do të shtoni bananen, pjeshkën, mjaltin dhe kubat e akullit.
Tani shtoni qumështin. E fruloni në Nutribullet për disa sekonda.
Në fund e shërbeni dhe mund të dekoroni me fruta sipas dëshirës.