Doni që ta mbani zemrën dhe sistemin kardiovaskular të shëndosh për vitet në vazhdim?
Atëherë duhet të shmangni disa ushqime për të arritur qëllimin.
Nisni që nga mishrat dhe produktet e ëmbla. Ato zëvendësoni me ushqime të shëndetshme, për gjithë trupin, e në veçanti për zemrën.
Më poshtë keni një listë, të ushqimeve që duhet evituar:
1. Ushqimet e shpejta.
2. Mishin e përpunuar dhe të pjekur.
3. Ushqimet e fërguara.
4. Bonbonet.
5. Pijet e ëmbëlsuara.
6. Drithërat e ëmbla.
7. Biskotat dhe pastat.
8. Margarinën.
9. Pijet dijetare.
