Nëse dëshironi të humbni peshë, duhet të dini për llojet e ushqimeve, të cilat djegin yndyrat dhe humbin kilet e tepërta.
Nuk ka nevojë të vuani urie dhe të mbani dietë strikte, por edhe kalori të shumta gjithsesi ndihmojë.
Këto janë disa nga ushqimet që ju ndihmojnë të humbni kilogramë të tepërt.
-Peshku
-Veza
-Pemë dhe perime të freskëta
- Kanellë
- Drithëra integrale
-Vaj ulliri
Kur humbni peshën, mos u shqetësoni për masat e dëshpëruara. Jini të shëndetshëm dhe jo vetëm që do të humbni peshë, por do të përmirësoni shëndetin tuaj.
