Është e vërtetë se sëmundja kardiovaskulare është një vrasës i madh.
Një nga shkaqet kryesore për sulme koronare dhe goditje janë arteriet e bllokuara të cilat mund të ndërpresin qarkullimin e gjakut në të gjithë trupin.
Ka shumë faktorë që mund të përmirësojnë kërcënimin e një sulmi koronar duke përfshirë aktivitetin e pamjaftueshëm, stresin dhe dietën e dëmshme. Megjithatë, disa ndryshime të thjeshta në atë që hani mund të ju mundësojnë të mbroni veten dhe të ulni rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Pra, ju paraqesim disa pije dhe ushqime të cilat mund t’ju lejojnë të mbani arteriet të lira nga bllokimi:
1. Salmoni
2. Lëng portokalli
3. Kafe
4. Arra
5. Hurma
6. Shafran i Indisë
7. Çaji i gjelbër
8. Djathi
9. Shalqiri
10. Misri
11. Boronica
12. Leshterikët
13. Kanella
14. Shega
15. Spinaqi
16. Brokoli
17. Vaj ulliri
18. Asparagus
19. Boronica
20. Avokado.