Veza përmban një sasi të madhe të substancave ushqyese themelore për shëndetin tonë- e bardha dhe e verdha e vezës përmbajnë sasi të madhe proteinash.
Ju sjellim disa të mira për organizimin tuaj nga konsumimi i vezëve të ziera:
Përmirëson përqendrimin,
Nëse fëmijët fillojnë ta konsumojnë atë, mësimi i tyre mund të përmirësohet,
Veza është e mbushur me 14 ushqyes themelorë, 5 gramë yndyrë dhe 70 kalori,
Proteina që përmban veza mund t’ju ndihmojë të bini në peshë,
Veza i jep energji trurit dhe mbron sytë.
