Ngrirja është një mënyrë shumë e përshtatshme dhe e lehtë për të ruajtur ushqimin, për të pasur gjithmonë diçka për të gatuar në shtëpi, por edhe për të kursyer para. Megjithatë, jo të...
Selinoja ose ndryshe bima magjike e shëndetit tonë përmban minerale shumë të rëndësishme të tilla si kalium, zink, kalcium, hekur, fosfor, magnez, vitaminë C, vitaminë B, etj. Substanca tek selino me emrin polycetylene është...
Pavarësisht gojëdhënave të shumta, që flasin për rëndim të stomakut apo probleme me tretjen, të konsumosh makarona në vaktin e darkës nuk është e dëmshme. Një studim i fundit mbi efektet e makaronave, nxjerr në pah...
Ajo që shumë prej jush nuk e dinë është se përqendrimi më i lartë i lëndëve ushqyese dhe fitokimikane është brenda lëvozhgës së limonit, ai përmban 5 deri 10 herë më shumë lëndë ushqyese sesa...
Nëse po përpiqeni të hani më shëndetshëm, është e rëndësishme të dini se disa ushqime duhet të shmangen për darkë. Ngrënia e disa ushqimeve mund të shkaktojë urth, t'ju pengojë të bëni...
Ato janë ushqimi simbolik i vjeshtës, të shijshme dhe të vlerësuara në një mori përgatitjesh dhe përveçse janë të mira, gështenjat ofrojnë edhe veti të panumërta terapeutike dhe përfitime...
Gatuhet shpejt, nuk kushton shumë, ndërkaq ka shije fantastike Përbërësit: • Biskota, • Dy gota (prej 2 dl) jogurt, • Dy gota miell, • Një gotë vaj, • Dy gota sheqer, • Dy lugë kakao pluhur, • Një lugë...
Kivi është i njohur për shijen e tij unike të ëmbël dhe si një thesar i vitaminave dhe mineraleve. Njerëzit në mbarë botën e duan këtë frutë. Kivi dhe arsyeja kryesore pse është bërë kaq popullor...
Duhet ta dini është se shërimi nga helmimi si pasojë e ushqimit të kontaminuar zgjat 2 deri në 5 ditë, gjithnjë duke pasur parasysh ushqimin që duhet konsumuar gjatë kësaj periudhe. Më poshtë gjeni listën më të...
Mos konsumoni mish me yndyrë – Dietat me përmbajtje të tepërt yndyrore lidhen me kancerin e prostatës, kancere të tjera, sëmundje të zemrës dhe shumë sëmundje të tjera. Yndyra, veçanërisht ajo e bulmetit,...
Konsumi i moderuar i kafesë, përkatësisht dy deri në tri sosh në ditë, mund të zgjidhë problemet e sëmundjeve të zemrës dhe të shtypjes së gjakut, pohonin studimet e mëparshme. Megjithatë, një studim i ri po pohon se...
Shkencëtarët sot e pranojnë mjaltin edhe si një ilaç shumë efektiv për të gjitha llojet e sëmundjeve. Mjalti mund të përdoret pa efekte anësore në të gjitha llojet e sëmundjeve. Ndërsa në kombinim me bukën...
Kaliumi është një lëndë ushqyese shumë e rëndësishme për të mbajtur nën kontroll lëngjet dhe elektrolitet në trup. Mungesa e kaliumit mund të shkaktojë lodhje, tension të lartë të gjakut, nervozizëm...
Mëngjesi është vakt shumë i rëndësishëm, sidomos kur ke që një mbrëmje më parë që e ëndërron. Ke nevojë për energji dhe mendja sigurisht të shkon tek karbohidratet, ndonjë petull gjigante që s'ka...
Arsyetimi pas këtij rekomandimi ishte se yndyra e ngopur ndikon në nivelet e kolesterolit, kështu që qumështi i plotë mendohej të rriste nivelet e kolesterolit për shkak të niveleve të rëndësishme të yndyrave të ngopura (2.3...
Interesi për vitaminën D dhe rolin e saj, natyrisht se gjatë dimrit sa vjen e rritet. Ne e dimë se vitamina D ndikon në shumë funksione trupore, duke përfshirë shëndetin e kockave, sëmundjet autoimune si dhe në kujdesin e...
Çfarë do të thotë kur ju pëlqen të hani diçka të thartë? 1. Probleme me tretjen Për ushqim të thartë ka nevojë personi i cili ka sekretim të pamjaftueshëm të acidit klorhidrik në stomak. Prandaj...
Nëse po kërkoni për një recetë të thjeshtë dhe të shijshme keku, ne ju sjellim recetën e Mirela Andonit nga @papare_thebeautyofsmallthings. Farat e lulëkuqes janë të pasura me vitamina dhe minerale, ndërsa limoni është...
Ne të gjithë njohim të paktën një person që i adhuron ushqimet pikante, madje edhe thjesht një spec djegës në veçanti. Për njerëzit, që nuk i duan dhe aq shumë pikantet kjo tingëllon si çmenduri. Aq më...
Dimri po afron dhe fillimi i sezonit të ri kërkon një kujdes për veten. Edhe pse ne e shijojmë atë, ajri i ftohtë dhe erërat e ftohta shpesh dëmtojnë sistemin tonë imunitar. Smoothie me mollë Ky smoothie me mollë do t’ju...
Me pak kalori, kjo frutë do t'ju mbushë shpejt dhe do t'ju shuajë menjëherë etjen, por shumë nga çdo gjë mund të jetë një gjë e keqe dhe limonët nuk bëjnë përjashtim. Një racion limoni siguron më...
Ka alternativa për mënyrat klasike të marrjes së vitaminës C, veçanërisht në dimër, e cila është e nevojshme si një antioksidues natyral për të parandaluar sëmundjet e stinës dhe për të forcuar sistemin...
Ftohja nuk mund të shmanget plotësisht, por trupi mund të përgatitet për sëmundjen duke forcuar imunitetin. Për të përgatitur sistemin imunitar, rekomandohet të mbani një dietë të ekuilibruar, të ushtroni, të merrni vitamina...
Mjalti është një nga ushqimet më të shëndetshme sepse përmban pothuajse të gjithë përbërësit që ndërtojnë trupin e njeriut. Mjalti është një ushqim lehtësisht i tretshëm që rikthen...
Është i lirë dhe shumica e njerëzve e kanë tashmë në kuzhinën e tyre. Ky përbërës, që të gjithë e kanë zakonisht në kuzhinën e tyre, do ta mbajë pjekurinën tuaj të freskët dhe të...
Gjatë kësaj periudhe në karantinë, dashje pa dashje shumë njerëz kanë rënë në depresion. Por ajo që tani ju mbetet për të mësuar është sesi ta luftoni atë. Ne ju kemi sjellë më poshtë 5 ushqime...
Shefi i Ushqyerjes në Healthspan, Rob Hobson, i ka përshkruar vezët si një nga ushqimet me vlerat më ushqyese që mund të përfshini në dietën tuaj. Ai tregoi se cilat janë veçantitë e vezëve. “Ato janë...
Të gjithë e dinë se për t’i mbajtur vezët të freskëta, nuk duhen lënë jashtë frigoriferit. Eksperti i ushqimit Chris Bwaslwy thotë se ndërsa shumica e frigoriferëve kanë një vend për vezë dhe kuti të...
Trupi i njeriut është në gjendje të flasë e të shprehet qartë për atë që ka nevojë. Nëse njeriu është i vëmendshëm atëherë do të mësojë të ushqehet më shumë me produkte...
Sipas një studimi të ri ekziston një lidhje “alarmante” midis rritjes së konsumit të ushqimeve të përpunuara si buka e bardhë e prerë në feta dhe pijet freskuese me sheqer që mund të sjellin vdekjet e...
Një dietë e ekuilibruar është shumë e rëndësishme, veçanërisht për ata që duan të humbin kilogramët e tepërt. Fatkeqësisht, humbja e peshës nuk është gjithmonë e lehtë dhe bëhet një...
Stina e verës, e pasur me fruta dhe perime, është mundësia më e mirë për të gjithë ata që duan të bien nga pesha, por edhe për të marrë të gjitha ushqimet e shëndetshme. Për më tepër, kjo edhe me...
Shumica e njerëzve marrin sasi shumë më të madhe të metaleve për shkak të vendosjes së ushqimit në folie alumini. Folia e aluminit në amvisëri përdoret tashmë një kohë të gjatë. Shpesh përdoret për...
Për diabetikët, portokalli i artë është një nga frutat më të përshtatshme për një kafshatë të ndërmjetme mes vakteve. Ky frut ose siç mban emrin botanik Kumquat vjen nga familja botanike e agrumeve Citrus...
Të ushqesh trupin me ushqime të caktuara mund të ndihmojë në mbajtjen e sistemit tuaj të fortë të imunitetit. Nëse jeni duke kërkuar mënyra për të parandaluar ftohjet e dimrit dhe gripin, hapi juaj i parë duhet të...
Gatimi i karotave në supë rrit numrin e karotenoideve. Trupi ynë konverton beta karotenin në vitaminë A, e cila ka një efekt pozitiv në shikimin, kockat dhe sistemin imunitar. Karotat duhet të gatuhen gjithmonë të plota sepse nëse i...
Gërhitja është një problem shqetësues, jo vetëm për personin që i ndodh, por edhe për gjithë ata që janë afër tij. Gërhitja krijohet si pasojë e bllokimit të rrugëve të frymëmarrjes ose nga prania e...
Pavarësisht nëse po përpiqeni të humbni peshë, apo thjesht keni vendosur të filloni të kujdeseni më mirë për veten, ka disa ushqime që në çdo rast ju vijnë në ndihmë. Dhe siç tashmë e dini, ndjekja e...
Ushqimi që kemi shijuar nga fëmijëria e deri tani, janë pa dyshim petullat e ngrohta. Topthat e vegjël që i tërhiqnin që të gjithë pranë tryezës për të kënaqur nepsin me diçka tradite. Të shoqëruara me...
Ushqimi i një mëngjesi të shëndetshëm është mënyra e parë për të filluar t’i rregulloni gjërat. Asnjëherë nuk duhet të anashkaloni mëngjesin pasi është vakti më thelbësor i...
Zupa shtëpie, një ëmbëlsirë krejt e lehtë, e kombinuar në mënyrë fantastike me biskota për të kënaqur shijen në çdo kohë të ditës. E shoqëruar me kafe, çaj apo duke e shijuar edhe vetëm, kjo...
Të jesh në formë dhe të qëndrosh i shëndetshëm duhet të jetë një prioritet pavarësisht nga mosha. Por veçanërisht që nga mosha 30- vjeçare është thelbësore t’i kushtoni vëmendje të...
Kur një ushqim gatuhet, karakteristikat e tij ndryshojnë. Kjo vlen për perimet, mishin, frutat, peshkun, për erëzat, por edhe për vajin e ullirit. Një koncentrat i vërtetë i lëndëve ushqyese, vaji i ullirit është një nga...
Etiketimi “dietë” në fakt nuk do të thotë se produkti është disi më i shëndetshëm, kanë treguar studimet e fundit. Ekspertët pohojnë se produktet e qumështit nuk janë një zgjedhje e mirë për...
Një studim i ri ka zbuluar se sa grimca të vogla plastike mund të depërtojnë në ushqimin tonë pas kontaktit me enët e gatimit, duke treguar se një çarje e vogël në një tigan mund të lëshojë deri në 9100...
Ushqimi i një mëngjesi të shëndetshëm është mënyra e parë për të filluar t’i rregulloni gjërat. Asnjëherë nuk duhet të anashkaloni mëngjesin pasi është vakti më thelbësor i...
Shpesh vëmë theksin tek konsumi i produkteve të sitinës, kjo për faktin se ato janë të freskëta, i falin trupit tuaj vlerat ushqyese që ai ka më tepër nevojë në stinën e caktuar, dhe sigurisht që vlera e tyre monetare...
Një nga arsyet pse vjeshta është e bukur? Shegët! Shegët kanë kaq shumë përfitime, sa do t’i konsumosh me qejf, pa e menduar lodhjen e të qëruarit. Janë të pasura me vitamina, fibra dhe minerale Ato farat e vogla ngjyrë...
Shumica prej prindërve, i kanë parë fëmijët e tyre tek tundin kokën kur u duhet të hanë brokoli ose lakër. Mirëpo, çuditërisht të paktën 1 në 5 fëmijë që janë 2 vjeçarë kurrë nuk i...
Gjëndrat tiroide janë një ndër sëmundjet më të përhapura te njerëzit dhe sado që të kurohen ato vazhdimisht përsëriten. Tiroidet shkaktojnë edhe shumë problem të tjera me shëndetin. Ka dy lloje kryesore...
Si mendoni që t’i jepni ëmbëlsi fundjavës me këtë pralinë të shijshme dhe të thjeshtë? Kjo është receta! Përbërësit: 125 gr çokollatë 1 qumësht i kondensuar 150 gr margarinë 5...
Letra e aluminit është një nga aksesorët thelbësorë në kuzhinën e një amvise. Megjithatë, a jeni i sigurt që po e përdorni atë në mënyrën e duhur? Nëse jeni nga ata njerëz që ushqimet e mbetura i...
Nëse po mendoni të gatuani diçka të shpejtë dhe të shijshme, atëherë ju sugjerojmë qoftet me patate. Këtë recetë e ka ndarë Sosela Ndina në profilin e saj @sunnykitchen_ dhe ne po e risjellim për ju më...
Për t’u siguruar që trupat tanë të jenë të shëndetshëm, zgjidhja më e mirë është të ndërtojmë imunitetin tonë nga brenda. Më poshtë, gjeni disa ushqime të lehta, të cilat duhet t’i keni...
Nëntori, muaji perfekt për recetat e ngrohta dhe shumë të shijshme. Cilat janë produktet e kësaj stine? Sepse siç e dini, pjatat me shijen në të mirë janë ato që përgatiten me produktet e sezonit. 1. Majdanozi Një...
Nëntori, muaji perfekt për recetat e ngrohta dhe shumë të shijshme. Nëse po pyesni veten se cilat janë produktet e kësaj stine AgroWeb.org iu sugjeron t’i hidhni një sy artikullit. Sepse siç e dini, pjatat me shijen në të...
Të kalosh nga dieta në dietë do të thotë të kalosh nga një zhgënjim në tjetrin. Po në lidhje me aplikimin e metodës 80/20 për të thyer dinamikën? Kjo do të thotë që ju mund të humbni peshë dhe të...
Ekspertët e fushës së të ushqyerit të shëndetshëm paralajmërojnë se mjalti, i cili konsiderohet si një ushqim i shëndetshëm, në asnjë rast nuk duhet tepruar. Sipas mendimit të tyre, të rinjtë nuk duhet të...
Hudhra është një nga bimët më të vjetra të kultivuara në botë dhe mund të gjendet pothuajse në çdo kuzhinë. Megjithatë, nuk është vetëm një shtesë e shkëlqyer për vaktet tuaja, por edhe...
Kungulli është një nga perimet më të dashura të vjeshtës. Ky ushqim i pasur në vlera, vitamina dhe minerale përmban pak kalori. Farat, gjethet dhe lëngjet e nxjerra prej tij janë shumë të mira me shëndetin.Një perime...