Konsumimi i tepërt i kripës nuk është aspak i mirë për shëndetin tuaj. Konsumimi i tepërt i kripës mund të kontribuojë në presionin e lartë të gjakut, i cili lidhet me problemesi dështimi i zemrës dhe sulmi në...
Ne e kemi përgatitur recetën gjatë vjeshtës por është njësoj e rekomandueshme edhe në dimër sepse kërpudhat champignon mund t’i gjeni në çdo stinë! Për ta bërë më dimërore kemi provuar salsiçet...
Në qoftë se sheqerparja dhe bakllavaja tradicionale ju duken shumë të vështira për t'u përgatitur, nuk keni pse të vraponi në pastiçerinë e parë në lagje, pasi me pak punë dhe kreativitet mund të realizoni...
Gatuaj diçka “në lugë”, bëje shpirtin të lumtur Nevojiten: ▪ 1.5 litra ujë ▪ 1 fileto e vogël pule ▪ 1 tufë zarzavate (karotë, majdanoz, selino, rrënjë majdanozi) ▪ 1 qepë ▪ 1 vezë ▪ 2 luge...
Përgatiteni një ditë më parë dhe e piqni kur ju të doni Përbërësit: – 700 g mish të grirë, sipas dëshirës, – gjysma e tulit të bukës bajat, – 1 vezë e plotë, – 1 lugë gjelle...
Me shije delikate, i shkëlqyer për të përmbyllur vaktet ose për t'u dhënë më shumë shije ëmbëlsirave tuaja si p.sh strudeli me mollë, ky liker është gjthashtu shumë i thjeshtë për t'u...
Deserti mund të piqet vetëm me dy përbërës – vezë dhe çokollatë Ne ju sjellim recetën më të lehtë për një ëmbëlsirë të shijshme që do të habisë të gjithë...
Një detyrë kaq e thjeshtë si gatimi i makaronave ka grumbulluar një sërë këshillash të çuditshme. Në të vërtetë, një nga gjërat kryesore gjë që duhet të merrni parasysh kur përgatisni makarona...
Dietologu Bhuvan Rastogi, së fundmi në Instagram tregoi avantazhet e përfshirjes së orizit ngjyrë kafe në dietën tuaj të rregullt. Ai shpjegoi se i gjithë orizi i bardhë fillon si oriz kafe përpara se të lustrohet dhe se i gjithë...
Ashtu si garderoba edhe dieta kërkon një ndryshim dimëror. Këshillohet që të përfshini disa ushqime që gjenerojnë nxehtësi në trup në mënyrë natyrale. Ndërsa temperatura bie, trupi ynë duhet të punojë...
Nutricionistët thonë se koha e vaktit është po aq e rëndësishme sa përbërja dhe sasia e tij. Sipas tyre, koha më e mirë për mëngjes është dy orët e para pas zgjimit, duke pasur parasysh se jo të gjithë janë...
Gjumi është shumë i rëndësishëm për mbarëvajtjen e organeve dhe të gjithë organizmit. Ai është i lidhur ngushtë jo vetëm me shëndetin mendor por edhe me mbipeshën dhe rënien prej saj. Ndërprerja e tij ose...
Mjalti njihet për benefitet e jashtëzakonshme që ka në shëndetin e njeriut. Duke qenë se është një ndër produktet më të kërkuara, nuk është aspak i lirëë dhe shpeshherë tregtarët tentojnë të...
Përbërësit për 6-8 persona: 1 rosë rreth 2 kg. e gjysmë, 2 qitro, 2 lime, 2-3 mandarina, gjysmë kg portokaj, 2 limonë, 2 lugë mjaltë, 1 rrënjë xhenxhefili i freskët, 40 g gjalpë në temperaturë ambienti, 1 lugë e...
Festat e fundvitit janë në prag dhe idetë për të pasuruar tryezën tonë janë të shumta, por një prej ideve shumë të shijshme është Pula me kajmak në tavë. Koha e përgatitjes: Mesatarisht e...
Studiuesit në Universitetin e Kembrixhit zbuluan se shitjet e verës ishin më të larta kur vera shërbehej në gota më të mëdha. Në veçanti, studiuesit kryen një eksperiment në një bar verë në...
1. Konsumoni ushqime me proteina që të shtoni muskuj Mishi i pulës, mishi i peshkut, vezët, fasulet, djathi, qumështi e shumë produkte të tjera janë burim i madh i proteinave. Provoni të hani proteina gjithmonë para se të...
Kjo sallatë është me vlera ushqyese. Është e shëndetshme, me proteina dhe elementë të tjerë të ushqyeshëm, si dhe tepër e shijshme. Përbërësit: ▪ Quinoa e zier ▪ Domate ▪ Kastravec ▪ Avokado ▪ Limon ▪...
Kompekaji është pandispanjë e përzier me kakao dhe arra, e shtruar edhe e pjekur midis petave, e sherbetosur ashtu si i ka hije ëmbëlsirave të fundvitit. Për një tavë të madhe si qëmoti ju duhen: 1 pako peta dhe 50 g gjalpë i...
Në qoftë se jeni në kërkim të një recete të shpejtë dhe të shijshme, që të mos ju marrë shumë kohë dhe ta hani të gjithë, rizoto me perime është zgjidhja e duhur. Do t'ju duhen vetëm pak minuta...
Gjumi është shumë i rëndësishëm për mbarëvajtjen e organeve dhe të gjithë organizmit. Ai është i lidhur ngushtë jo vetëm me shëndetin mendor por edhe me mbipeshën dhe rënien prej saj. Ndërprerja e tij ose...
Dietologu Bhuvan Rastogi, së fundmi në Instagram tregoi avantazhet e përfshirjes së orizit ngjyrë kafe në dietën tuaj të rregullt. Ai shpjegoi se i gjithë orizi i bardhë fillon si oriz kafe përpara se të lustrohet dhe se i gjithë...
Gjumi është shumë i rëndësishëm për mbarëvajtjen e organeve dhe të gjithë organizmit. Ai është i lidhur ngushtë jo vetëm me shëndetin mendor por edhe me mbipeshën dhe rënien prej saj. Ndërprerja e tij ose...
Përbërësit: 500 gr gjoks pule i copëtuar në pjesë të vogla 1 qepë 4 qepë të reja 150 ml ajkë për gatim 150 ml lëng supe 1 lugë gjelle curry vaj gjalpë kripë piper lëng...
Pancake janë një tip petullash me origjinë amerikane Përbërësit: - 125 gr miell - 180 ml qumësht - 30 gr gjalpë - 1 vezë - 25 gr sheqer - pak kripë - 5 gr pluhur për ëmbëlsira Përgatitja: Në...
PËRBËRËSIT: 250 g mish i grirë, 1 kokërr qepë, 2 vezë të ziera, 1 kokërr vezë, 1 filxhan galetë, 100 g djathë parmixhan, vaj ulliri, kripë, piper, majdanoz, arrë moskat sipas dëshirës, 2 thelpinj hudhër, 3-4...
Ndonjëherë, kur ndiheni të uritur, konsumoni ushqime që janë kryesisht pa lëndë udhqyese. Kur konsumohen shumë këto ushqime të paketuara, ndiheni të plogësht më pas. “Ushqime të tilla quhen “kalori boshe”....
Tani që shiu dhe bora kanë pushtuar vendin, mund të gjejmë ngushëllim te vera e ngrohtë, pija që dalëngadalë ngroh jo vetëm trupin, por edhe shpirtin. Papare_thebeautyofsmallthings ju sugjeron recetën e...
Kjo tortë mund të përgatitet për çdo rast. E shpejtë, e lehtë, me shije! * 225 g çokollatë të zezë, * 6 vezë, * kripë sa mund të kapet me një gisht, * 125 g gjalpë, * 500 g pure të ngrirë...
Është jashtëzakonisht dekorative, gjë që e bën ëmbëlsirën perfekt për festa dhe tryeza festive Përbërësit: – 2 banane, – 100 g biskota të “zakonshme”, – 1 lugë kakao, – 120g...
E freskët, verore kjo sallatë është ideale për të shoqëruar vaktet, por mund të jetë edhe një vakt i vetëm për ata që po mbajnë një regjim dietik. Shihni videorecetën: Përbërësit: 300 g oriz 100...
Me uljen e temperaturave, brokoli dhe lulelakra përdoren gjithnjë e më shpesh në tryezat tona por, a e dinit se mund t’i hanit edhe të gjalla? Ja se si t’i përgatisni në sallatë! E kemi thënë edhe më parë që brokolit...
Receta e qofteve me lulelakër dhe patate është një alternativë e shijshme dhe e këndshme e qofteve tradionale. Përgatitet thjesht, ka kosto minimale dhe me shumë vlera për shëndetin. Përbërësit: 300 gr patate 250 gr...
Disa ushqime nuk preferohen aspak për fëmijët e vegjël. Autoriteti Evropian i Sigurisë Ushqimore ka përpiluar një listë me ushqimet më të rrezikshme për fëmijët e vegjël, ku në krye janë hot-dogat. Prandaj...
Desert freskues dhe i lehtë, perfekt për të gjitha rastet! Përbërësit: – 1 filxhan 250 ml, – 125 g gjalpë (bën edhe margarinë), – 325 g (1 konservë) qumësht të kondensuar, – 250 g biskota të...
Trupit dhe organizmit tonë i duhet kohë për t’u zgjuar dhe për të nisur proceset pas orëve të gjata të pushimit. Sipas dietologës Nmani Agarwal, të qëndrosh ulur për një kohë të gjatë dhe të hash...
Ekzistojnë disa faktorë të tillë si regjimi ushqimor, që mund të bëjnë një ndryshim të madh kur bëhet fjalë për shëndetin dhe fuqinë e trurit. Në mënyrë të veçantë, marrja e llojit të...
Përbërësit: 2 filxhan çaji me qiqra të gatshme 3 lugë gjelle me vaj ulliri ekstra të virgjër, 3 lugë gjelle me pluhur susami, 1 lugë e gjysmë gjelle lëng i freskët limoni 1 thelb hudhër i grirë...
Disa ushqime që nuk duhet ti mbajmë në frigorifer. Shumë njerëz mendojnë se të gjitha ushqimet duhet të vendosen në frigorifer për të qëndruar më gjatë, por nuk është kështu. Shumë nga ushqimet që...
Trileçja është njëra ndër ëmbëlsirat më të preferuara në vendin tonë. Kjo ëmbëlsirë është e thjeshtë në përgatitje dhe ka pak përbërës, por shija e saj është unike që e...
Ne ju sjellim një recetë të mrekullueshme dhe të thjeshtë për kos të bërë vetë Përbërësit: – 2 litra qumësht shtëpie, – 1 filxhan kos 3.2% yndyrë, – kripë sipas...
Përbërësit: 1 pako peta të pjekura, 1 l qumësht, 300 g djathë, 250 g gjalpë, 5 kokrra vezë dhe 15 g kripë. Përgatitja: Në një enë të madhe hedhim vezët dhe qumështin duke i trazuar vazhdimisht,...
Të qenët mirë me shëndetin dhe veçanërisht me sistemin tuaj tretës, do të thotë të jeni mirë me veten, por edhe me të tjerët: vështirësitë në bark përcaktojnë ndjesinë e fryrjes,...
Për këtë recetë këshillohet të përdoret pjesa e kofshës së pulës, pasi mishi i bardhë i gjoksit mund të thahet ose të gatuhet më tepër nga ç'duhet. Përbërësit: 4 kofsha pule, 2 qepë...
PËRBËRËSIT: 250 g miell 60 g sheqer 180 g gjalpë 1 e verdhë veze pak kripë Reçel sipas dëshirës PËRGATITJA: Përzieni miellin, sheqerin, pak kripë edhe gjalpin e ftohtë. Shtoni të verdhën e vezës....
Dimri është afër, moti po bëhet më i ftohtë dhe frutat që dalëngadalë po “futen” në shtëpitë tona janë mandarinat. Tani është koha ideale për mandarinat, ato u rritën fillimisht në Azi, dhe...
Disa ushqime mund t’i lëmë pa merak në kuzhinë, jo në të ftohtë dhe do të jenë edhe më të shijshme Shumë njerëz mendojnë se të gjitha ushqimet duhet të vendosen në frigorifer për të qëndruar...
Eggnog është një pije alkoolike me bazë vezësh-- e ngjashme me 'lait de poule' franceze, por pjoesë e kulturave anglosaksone në periudhën festive që përfshin Ditën e Falenderimeve dhe Krishtlindjet, edhe pse konsumohet edhe në...
Përbërësit: 100 g miell arre, 50 g miell bajamesh, 3 të bardha veze,150 g sheqer, 1 lugë çaji niseshte dhe 2 lugë çaji lëng limoni. Përgatitja: Si fillim ngrohim furrën në 175 gradë C. Në një tenxhere...
PËRBËRËSIT: 1 gotë arra ose bajame të pjekura, gjysmë gote miell, pak kripë, 225 g gjalpë i zbutur në temperaturë ambjenti (1 gotë), 1 lugë çaji ekstrakt vanilje, 1 lugë çaji ekstrakt bajamesh (opsionale),...
Ushqimi mund t’ju çojë në një kohë, vend dhe në një kulturë tjetër, prandaj gatimet tradicionale janë një mënyrë që lidh njerëzit me njëri-tjetrin. Të gjithë kemi përjetuar momente kur kemi...
Ushqimi mund t’ju çojë në një kohë, vend dhe në një kulturë tjetër, prandaj gatimet tradicionale janë një mënyrë që lidh njerëzit me njëri-tjetrin. Të gjithë kemi përjetuar momente kur kemi...
Eggnog është një pije alkoolike me bazë vezësh-- e ngjashme me 'lait de poule' franceze, por pjoesë e kulturave anglosaksone në periudhën festive që përfshin Ditën e Falenderimeve dhe Krishtlindjet, edhe pse konsumohet edhe në...
PËRBËRËSIT: 1 pako petë lazanja, 500 g mish viçi i grirë, 750 ml salcë domatesh, 2-3 thelpinj hudhër, 1 degë selino, kripë, piper, spec i bluar, vaj ulliri dhe borzilok. Për beshamelin: 1,4 litër qumësht, 140 g miell,...
Embëlsira të vogla të shijshme të mbushura me krem ose reçel që kënaqin fëmijët tuaj dhe ju bëjnë të kaloni një pasdite të këndshme. Përbërësit: 500 gr miell 0 60 gr sheqer kaf 70 gr margarinë 1...
Nikotina shkakton rritje të shpejtë të presionit të gjakut në mushkëri. Përveç kësaj, edhe nëse dikush e lë duhanin, efektet e nikotinës mund të zgjasin me vite. Një dietë e shëndetshme dhe ndryshime në stilin...
Arsye serioze që nuk duhet veçse i vendosim patatet në frigorifer! Disa njerëz i vendosin patatet në frigorifer për t’i mbajtur ato të freskëta. Por mesa duket kjo është një ide shumë e keqe pasi nuk...
Nuk është kurrë vonë për të ndryshuar dietën tuaj, në mënyrë që të ruani shëndetin. Mjekja amerikane, Uma Naidoo, e cila studion dhe studion bakteret në zorrë dhe proceset metabolike që mund të ndikojnë...
Për sallamin e çokollatës ju duhen përbërësit e mëposhtëm: 500 ml panna, 200 g çokollatë, 50 g gjalpë, 400 g biskota Petit Beurre, 100 g lajthi, 100 g fëstëk, 100 g boronica të kuqe dhe...
Kumbullat janë fruti i stinës së vjeshtës, ndaj mund t’i përfshini në të gjitha recetat e ëmbëslirave. 1 kg kumbulla I pastrojmë I heqim bërthamën I vendosim në tepsi me dimension 24, të prera në dyshë,i...