A keni dëgjuar ndonjëherë për studimin 75-vjeçar të Harvardit për të vlerësuar faktorët e lumturisë njerëzore? Është me të vërtetë një studim revolucionar në psikologji.
Hulumtoi jetën e dy grupeve të njerëzve për më shumë se 75 vjet dhe tani hulumton fëmijët e tyre për të kuptuar se si përvoja e fëmijërisë arrin gjatë dekadave për të ndikuar në shëndetin dhe mirëqenien e moshës së mesme.
Po, çfarë na mban të lumtur dhe të shëndetshëm ndërsa kalojmë jetën?
Nëse mendoni se fama dhe paratë janë, nuk jeni vetëm – por, sipas psikiatrit Robert Waldinger, e keni gabim.
Si drejtor i një studimi 75-vjeçar të zhvillimit të të rriturve, Waldinger ka akses të pakrahasueshëm në të dhëna mbi lumturinë dhe kënaqësinë e vërtetë, dhe ai i shfaqi të gjitha hapur në bisedën e tij me Tedin.
Pra, cili është faktori numër një në lumturinë dhe mirëqenien tuaj?
Sipas Waldinger:
“Mesazhi më i qartë që marrim nga ky studim 75-vjeçar është ky: marrëdhëniet e mira na bëjnë më të lumtur dhe më të shëndetshëm.”
Po, parashikuesi më i madh i lumturisë suaj dhe përmbushjes së përgjithshme në jetë është në thelb dashuria.
Në veçanti, studimi tregoi se të kesh dikë tek i cili mund të mbështetesh, ndihmon sistemet e tua nervore të relaksohen, ndihmon trurin të qëndrojë i shëndetshëm dhe redukton dhimbjen emocionale.
Të dhënat treguan gjithashtu qartë se ata që ndihen të vetmuar kanë më shumë gjasa të shohin një rënie të shëndetit fizik më herët dhe të vdesin më të rinj.
“Nuk është vetëm numri i miqve që keni dhe nuk është nëse jeni apo jo në një marrëdhënie të përkushtuar”, thotë Waldinger. “Është cilësia e marrëdhënies suaj të ngushtë ajo që ka rëndësi.”
Nuk ka rëndësi nëse keni një grup të madh miqsh apo nëse jeni në një marrëdhënie romantike perfekte, rëndësi ka cilësia e marrëdhënies – sa thellësi dhe ndershmëri ka brenda tyre; hapësirë në të cilën mund të relaksoheni dhe të shihni se kush jeni në të vërtetë.
Kjo na tërheq vëmendjen për faktin se duhet t’i japim përparësi lidhjes autentike me të tjerët. Sepse të dhënat janë të qarta që, në fund të fundit, të gjithë mund të keni paratë që keni dashur, por pa një marrëdhënie të përzemërt, nuk do të jeni të lumtur.
