Nutricionistja Dafina Demolli ka treguar se si duhet njerëzit të kenë kujdes me ushqimin gjatë festave të fundvitit. Ajo,...
Për disa njerëz, djersitja në palestër nuk është mënyra më e mirë për të kaluar një...
Zbatimi i një regjimi më të shtrënguar ushqimor kërkon disa elemente të rëndësishme: mendësinë e...
Megjithëse ka dieta të njohura që nuk rekomandojnë të hani mollë për shkak të se përmbajnë...
Rishikimi i studimeve konfirmoi se noti në ujë të ftohtë ka efekte të dobishme në trup. Në veçanti, ai...
Ndryshe nga shumë sporte ekipore, lojtarët e futbollit ndonjëherë luajnë 45 minuta nga çdo pjesë pa u...
Ka mënyra të ndryshme për t’i ngrënë boronicat e kuqe, përfshirë këtu të freskëta, të...
Të gjitha rezultatet e marra para verës për të rifituar formën fizike duket se janë zhdukur. Pushimet kanë...
Tani në verë, kur plazhet na presin për të treguar trupin tonë, të gjithë duam të jemi dhe të dukemi...
Vera që të gjithë e njohim dhe e duam, sjell me vete shumë elementë që e nxjerrin në pah si stinë të...
Mund ta keni dëgjuar shpesh se nuk ka rëndësi se në çfarë ore i hamë vaktet. Ajo që ka rëndësi...
A mundet një gjysmë ore seksi intensiv të djegë më shumë kalori se gjysmë ore në palestër? Lexoni...
Humbja e peshës mund të jetë e vështirë, dhe ndërkohë që mbajtja e një diete të shëndetshme...
A mund ta imagjinoni ndonjëherë se 10 minuta ushtrime aerobike në ditë do të mjaftonin për të larguar...
Që sot, frutat e thata filloni dhe shihini ndryshe! Pse do thoni ju? Sepse pas studimeve të kryera gjatë viteve të fundit,...
Peshku me vlera të jashtëzakonshme ushqyese rekomandohet për të gjitha moshat dhe është njësoj i dobishëm...
Nëse keni vendosur të digjni më shumë kalori dhe të tonifikoni trupin tuaj në 2022-in, mos harroni ta bëni ecjen...
Djegia e kalorive është gjithçka që ju duhet për të rënë nga pesha por pastaj vjen stërvitja, dieta...
Të gjithë do ta kenë zili dukjen tuaj Këto ushtrime janë krijuar posaçërisht për të lehtësuar...
Teksa stërvitja dhe ushqimi i shëndetshëm me siguri do t’ju ndihmojnë të qëndroni në formë, ka...
Është e vështirë t’i rezistosh tundimit të ushqimeve të mira, sidomos gjatë festave të fundvitit,...
Lëvizja dhe aktiviteti fizik përbëjnë një nga mënyrat më të mira për djegien e kalorive dhe...
1. Konsumoni ushqime me proteina që të shtoni muskuj Mishi i pulës, mishi i peshkut, vezët, fasulet, djathi,...
Ekspertët kanë zbuluar disa pozita gjatë seksit ku humbni shumë kalori. Numri i kalorive të humbura gjatë 30...
Kaloritë janë një term me të cilin abuzohet shumë, sidomos për njerëzit që kanë nevojë të...
Zakonisht kërkojmë ushqime të vogla që do të na mashtrojnë urinë, por në shumicën e...