Dr Karan Raj ka shpjeguar saktë se sa duhet të zgjasë një sy-gjumë që ju të keni më shumë energji pa u...
Therjet e përditshme dhe dhembjet mund të jenë të lidhura me mënyrën se si flini gjumë Ai pozicion tregon se...
Ju zgjoheni në mes të natës, përpiqeni të lëvizni por trupi nuk ju përgjigjet. Mendoni se është një...
Ndërsa bota ka filluar të kuptojë rëndësinë e gjumit për mirëqenien tonë të përgjithshme,...
Moti i ftohtë mund të duket si ndëshkimi më i madh për dikë që preferon pranverën a verën,...
Gjumi është një pjesë e rëndësishme e jetës sonë. Nëse nuk flini për tetë orë sa...
Lajme të këqija për të gjithë gjumashët. Koha e natës, ajo që duhet të jetë më e qetë se...
Kim Kardashian, Anna Wintour dhe Oprah Winfrey kanë një gjë të përbashkët: të gjitha shkojnë të...
Gjumi i pasdites pushon trurin dhe përmirëson funksionet e kujtesës, ka dëshmuar një hulumtim i ri. Mirëpo, ky...
Siç e dimë të gjithë, gjumi dhe sidomos darka është shumë e dobishme për trupin. Sidoqoftë,...
Rëndësia e një gjumi të mirë është thelbësore përgjatë gjithë kohës kur jemi zgjuar....
Shqetësimi është një pjesë normale e jetës, por disa prej nesh na pushton thuajse plotësisht dhe madje ndikon edhe...
Fatkeqësisht, efekti në të cilin çon ky gabim bukurie është një vështrim i lodhur dhe pa gjumë. Ajo...
Lajm i mirë është se para kohës së gjumit mund të hash ushqime të lehta që ndihmojnë gjumin, si ushqimet...
Takimi me stilistin e flokëve është më i rëndësishëm nga ç’mendohet zakonisht. Ju po shpenzoni...
Pirja e një gote qumësht para gjumit sjell një sërë përfitimesh si për fëmijët ashtu dhe...
Mosfjetja në një shtrat me partnerin ose partneren nuk janë një shenjë e grindjeve martesore. Ato janë...
Mund të jetë e vështirë të bini në gjumë, nëse jeni të pushtuar nga stresi. Në fakt, stresi mund...
Personat të cilët flenë më pak se tetë orë në ditë janë më të prirë të vuajnë...
Disa veprime të përditshme, në dukje të padëmshme, mund të kenë efekte anësore negative...
Ngrënia e një dreke apo darke me familjen dhe shoqërinë, shpesh kthehet në një gosti që nuk ka fund. Ka...
Gjatë natës trupi juaj djeg midis 300 dhe 400 kalori, shkruan Bright Side, transmeton Insajderi. Kjo pothuajse është e...
Shumë njerëz flenë me njërën ose të dy këmbët të ekspozuara. Dhe a keni menduar ndonjëherë...
Nëse tërë kohën po ndjeheni të stresuar, mungesa e gjumit ka një rol në këtë. Sipas hulumtimit të...
Sado e çuditshme të duket, gjumi me çorape mund t’ju ndihmojë për të fjetur më shpejt. Kjo sepse...
Shumica e njerëzve janë të njohur me përgjumjen , në të cilin një person në gjumë të thellë do...
Kim Kardashian, Anna Wintour dhe Oprah Winfrey kanë një gjë të përbashkët: të gjitha flenë rreth orës...