Sidomos pas një periudhe të qejfeve, mund të ndodhë që të ndjehet një dëshirë e natyrshme për të ngrënë pak në mbrëmje, ndonjëherë edhe për të anashkaluar vaktin. Agjërimi disa herë në mbrëmje mund të ndihmojë në mbështetjen e sistemit të tretjes që është sforcuar pas ditëve të drekës dhe darkave të rënda dhe të promovojë gjumë të qetë dhe funksionim më të mirë të trupit.
Në realitet, agjërimi është një praktikë e njohur prej mijëvjeçarësh për efektet e tij pozitive, ndiqet për qëllime fetare dhe terapeutike dhe ka disa variante: nga agjërimi klasik (abstenimi i ushqimit dhe lëngjeve) deri tek ai me funksion pastrues (bazuar në ekstrakte). të frutave dhe perimeve), deri në atë terapeutik.
Sipas Fondacionit Veronesi, agjërimi i kontrolluar mund të çojë në:
një rritje prej 11% në jetëgjatësinë
një përmirësim në sistemin imunitar
një reduktim i sëmundjeve inflamatore
një ngadalësim në humbjen e densitetit mineral kockor
një rritje në numrin e qelizave paraardhëse dhe staminale.
Do të kishte gjithashtu një efekt interesant kundër plakjes dhe do të çonte në uljen e rrezikut të diabetit, sëmundjeve kardiovaskulare dhe kancerit.
