- ballina
- Lajme
- Bota
- Kosova
- Shqipëria
- Maqedonia
- Diaspora
- Sporti
- Kronikë e zezë
- Kultura
- Showbiz
- Shëndetësia
- Rubrikat
Tamarinda është një frut vendas në Afrikë, por që rritet edhe në disa pjesë të Indisë dhe tani edhe në Amerikë. Të mirat e këtij fruti janë të panumërta, pothuajse i kuron të gjitha problemet...
Fruti tamarindë është vendas në Afrikë, por që rritet edhe në disa pjesë të Indisë dhe tani më edhe në Amerikë. Të mirat e këtij fruti janë të panumërta, pothuajse të gjitha problemet...
Janë të paktën 10 legjenda ato që nuk i paskemi ditur deri tani për makaronat – pjatën më të preferuar të italianëve. Aidepi, Lidhja e Industrive të Ëmbëlsirave dhe të Pastës Italiane, ka nxjerrë pak kohë...
Konsumimi i uthulles së mollës ka shumë përfitimeve të ndryshme. Ajo mund të ndihmojë me problemet e stomakut, dhe dhimbjet e fytit; ajo gjithashtu ndihmon për të pastruar flokët me zbokth, puçrra në fytyre dhe shenjat. Një...
Sigurisht të gjithë i duan ëmbëlsirat për shkak të përbërësve që rrisin disponimin, por ne mund edhe krijojmë varësi. Qokolladat që ne blejmë kanë efekte të dëmshme në shëndetin tonë nese e...
Sheqerna të thjeshta, të tilla si sheqeri që konsumojmë në dietën tonë, nëse hahen në sasi të mëdha krijojnë të ashtuquajturat rreth vicioz. Në fakt, sheqernat e thjeshta vijnë shpejt në gjakun tonë dhe...
Është shumë e rëndësishme që në fëmijërinë e hershme të kemi mjaft kalcium pasi është e nevojshme për zhvillimin e duhur të sistemit të kockave dhe dhëmbëve, por edhe për funksionimin e duhur të...
Portokallët përmbajnë pak kalori dhe plot ushqyes. Janë të mirë për një lëkurë të shëndetshme dhe mund të ndihmojë për të ulur rrezikun për shumë sëmundje. Portokallet janë ndër frutet...
Ushqimi me të vërtetë është ilaçi më i mirë kur bëhet fjalë për shërimin e artritit, lodhjen dhe simptomat tjera të tij. Boronicat rrisin numrin e proteinave që lirohen si përgjigje ndaj stresit, nivelet e te...
Zakonisht makaronat cilësohen si ushqime jo të shëndetshme. Mirëpo, duket se kjo nuk është sic ne kemi menduar. Disa hulumtime kanë treguar se ngrënia e makaronave nuk kontribuon në shtimin e peshës. Studimi u krye në 23 mijë...
Shega është një frutë jo shumë i përdorur tek ne, por jo shumë njerëz i dinë të mirat që ka përdorimi i këtij fruti. Ky frutë ka vlera tejet të mëdha, është i mirë për personat që kanë...
Nëse do të ndiqni këtë këshillë, më kurrë nuk do t’ju ndodhë që brumi t’ju bjerë apo të mos bymehet mirë. Ja disa truqe, të cilat do t’ju ndihmojnë që brumi juaj të jetë sikur i...
Se fasulen e përdorim shumë si popull, është më se e dijshme, shijen e tillë e kemi për qejfi pavarsisht fomave të gatimit, mirëpo po të provojmë ndonjëherë diçka të re edhe në të, do të ishte më e...
Vjeshta veç ngjyrave të mrekullueshme, sjell me vete edhe të ftohtin e lehtë që shton shijen e disa ushqimeve që ndoshta në stinë tjera, nuk shijonë njëjtë. Më poshtë keni një nga recetat vjeshtore me shumë shije dhe...
Kolagjeni është një komponent kyç i strukturave themelore të trupit të njeriut, një proteinë ??mjaft e rëndësishme që përbën rreth 30% të proteinave totale të trupit dhe 75% të proteinave...
Aktiviteti fizik kërkon shumë energji. Është e vështirë për trupin të rikuperohet nëse nivelet e energjisë nuk plotësohen brenda 1-2 orëve nga mbarimi i stërvitjes. Konsumimi i një vakti të lehtë ushqimi pas...
Të pini tre filxhan kafe në ditë ulë rrezikun e juaj për të zhvilluar diabetin e tipit 2, sugjeron një studim i ri. Studiuesit përfshinë në studim rreth 1.2 milionë njerëz, për të ardhur në këtë...
Vezët kanë përdorim të përditshëm në ushqimin tonë, dhe zakonisht njerëzit duan të dinë nesë po blejnë vezë të freskëta apo jo. Është një mënyrë për të kuptuar nëse veza...
Nëse doni të humbni peshë, por nuk keni pasur sukses, ky ilaç është për ju – përzierja e limonit, mjaltit dhe kanellës. Si funksionon? Mjalti, limoni dhe uji i ngrohtë njihen se ndihmojnë në përmirësimin e tretjes,...
Frutat në stinën e vjeshtës janë të shumëllojshme. Një ndër to është edhe rrushi i cili ka efekte në neutralizimin e celulitit, rrudhave dhe kolesterolit. Falë efekteve të dobishme që ka në rinovimin e qelizave, rrushi...
Do të surprizoheni se sa shumë ushqime duhen vendosur ne frigoriferin tuaj dhe jo ne rafte jashtë tij. Nëse nuk e dinit deri tani mësojeni më poshtë. Këto janë ushqimet që duhet të kalojnë nga rafti në frigoriferin tuaj: Frutat...
Avokado Si një bazë për një vakt të lehtë, gjysma e një avokado është sa një tas natyral i yndyrave mbështetëse të trurit. Kur ne dëshirojmë sheqer, kimia jonë e tronditur e trurit mund të zbutet pikërisht...
Fruti si avokado është i lartë në yndyrna të ngopura, të cilat ndalojnë shtimin e sheqerit në gjak. Vetëm një gjysmë avokado përmban 10 gram yndyra të shëndetshme. Një studim i publikuar në Institutin Kombëtar...
Në shumë kultura në mbarë botën këpurdhat kanë qenë si një ushqim që është përdorur për përfitime mjekësore. Legjenda thotë se faraonët i pëlqenin shumë shijen e tyre prej ‘dheu’ dhe...
Një lëng portokalli është çelësi për të filluar ditën plot me energji. Mjekët rekomandojnë të hani fruta dhe të merrni fibra në mëngjes për të ndihmuar trupin të rikthehet dhe të merr vitaminën...
Një grup studiuesish të qendrës kërkimore “Nestle” në Lozanë të Zvicrës dhe profesorë të Universitetit të Tokios kanë arritur në përfundimin se aldehidi dinamik (substanca kryesore që i jep aromën...
Anemia ndodh kur trupi juaj nuk ka mjaft qeliza të kuqe të gjakut. Kjo gjendje është shkaktuar kryesisht nga humbja e gjakut, shkatërrimi i qelizave të kuqe të gjakut ose paaftësia e trupit tuaj për të krijuar mjaftueshëm qeliza të kuqe...
Përbërësit: – 1.100 g limon, – 1,5 kg sheqer, – 2 lugë të vogla (10 g) uthull vere, – 2 l ujë. Përgatitja: Lëvoren e limonit grijeni në rende. Pemën shpojeni në disa vende me gjilpërë të...
Përdorimi i produkteve me afat të skaduar mund të jetë i rrezikshëm, por ka disa ushqime për të cilat asnjëherë nuk duhet të shqetësoheni sepse janë të sigurta për t’u ngrënë edhe pas shumë...
Kur nisim dietën, sidomos nëse jemi autodidaktë, pa udhëzimet e një dietologu apo mjeku, ushqimi i parë nga i cili heqim dorë, janë makaronat. Jo vetëm është e gabuar, por edhe antiproduktive. Nëse konsumohen në sasitë e...
Psikologja nga Turqia, Nejla Avc?, ka pohuar se pogaçja dhe byreku ndikojnë negativisht në zhvillimin e trurit. Avc? ka marrë pjesë në seminarin “Mungesë vëmendjeje-çrregullim hiperaktiviteti” i organizuar nga Komuna Ba?c?lar e...
A e dini se impotenca mund të parandalohet? Ekspertët rekomandojnë që meshkujt të përdorin sa më shumë fruta dhe verë të kuqe, në mënyrë që të parandalojnë impotencën. Sipas një studimi të fundit...
Lëngu i lakrës është një nga pijet më të shëndetshme që mund të konsumoni. Është i pasur me polifenolë, kalcium, magnez, hekur, fosfor, sulfur, kalium, jod si dhe vitaminat A, B1, B2, B6, C, K por edhe acid folik. Lakra...
Mushkëritë luajnë një rol thelbësor në sistemin e frymëmarrjes. Ato marrin oksigjenin dhe filtrojnë jashtë organizmit toksinat. Ruajtja e shëndetit të mushkërive dhe funksioneve të tyre është thelbësore....
Nevoja e trupit tuaj për fruta të freskëta nuk zhduket bashkë me ikjen e të ngrohtit, veçanërisht sepse temperaturat e dimrit vijnë edhe me gripin e virozat kështu që vitamina C është e domosdoshme dhe këtofruta të shijshme...
Nëse hani banane në mëngjes, së shpejti do të ndiheni të uritur. Në rast se konsumohen për mëngjes, bananet do të shërbejnë si një burim energjie afatshkurtër, pas së cilës së shpejti do të ndiheni të...
Frutat dhe vera e kuqe mund të ulin rrezikun për impotencë seksuale, thonë ekspertët. Gjatë një studimi të fundit të kryer në Britani, hulumtuesit shkencorë monitoruan dietën e 25 mijë meshkujve për 10 vite. Vetëm 1/3 e...
Po pra, mirë e lexuat! Çokollata përmban kimikale si triptofani, i cili përfshihet në eksitimin seksual. Një kimikal tjetër në çokollatë është phenylethylamine, stimulues i cili lidhet me amfetaminën e cila lirohet në tru...
Lëkurë e pastër dhe plot jetë është diçka që të gjithë e duan, por nganjëherë nuk është edhe aq e lehtë për ta pasur. Veç gjenetikës, është stili i jetesës, dieta ushqimore dhe produktet...
Rreziku nga tensioni i lartë i gjakut mund të ulet duke i bërë disa dieta dhe ndryshime në mënyrën e jetesës tuaj. Tensioni i lartë i gjakut është një “vrasës i qetë” që i prekë më shumë se 25%...
Përkundër asaj që mendojnë shumë njerëz, parazitët vijnë në shumë forma dhe madhësi dhe janë një shqetësim shëndetësor përtej kufijve të vendeve të varfra me kujdes të dobët...
Dimri ka ardhur dhe bashkë me të kanë ardhur dhe një sërë sëmundjesh si dhe viroza. Prandaj për tu mbrojtur prej tyre është normale që të konsumoni sa më shumë fruta të stinës. Më poshtë ne do të...
Nëse shpenzoni një pjesë të mirë të ditës në zyrë për shkak të punës suaj, jeni me siguri të vetëdijshëm se qëndrimi afatgjatë lë pasoja të pasigurta në trupin tuaj. Gjatë uljes së...
Një ndër problemet më të mëdha me shëndetin sot është shndërruar edhe dhjami i tepërt në trup, e sidomos në pjesën e barkut. Përveç shëndetit, barku i trashë është edhe jo-estetik dhe shumë...
Psikologia nga Turqia, Nejla Avc?, ka pohuar se pogaçja dhe byreku ndikojnë negativisht në zhvillimin e trurit. Avc? ka marrë pjesë në seminarin “Mungesë vëmendjeje-çrregullim hiperaktiviteti” i organizuar nga Komuna Ba?c?lar e...
Kur bëhet fjalë për diabetin, zgjedhjet tona ushqimore janë shumë të rëndësishme. Pavarësisht se disa ushqime janë më të mira se të tjerat, kjo nuk do të thotë që duhet të ketë kufizime në...
Të gjithë e dimë që secili ushqim dhe mund të jetë i mirë për shëndetin nëse nuk e hani më tepër se që duhet, transmeton Klan Kosova. Dhe nëse e bëni këtë gjë, pasojat mund të jenë të...
Është mesi i natës dhe ende keni problem për të fjetur. Ka disa gjëra që duhet ti bëjmë para se të shkojmë në shtrat, në mënyrë që të biem në gjumë sa më shpejt. Autor i ‘Good Sleep...
Arra është një ndër frutat më të shëndetshme për shëndetin e njeriut. Kjo u bë e ditur pas një studimi ku u zbuluan dobitë e saj. Më poshtë mund të shihni disa nga arsyet pse duhet të konsumojmë arra...
Për të jetuar më gjatë, ndikon edhe mënyra e ushqyerjes. Një ekip kërkimor në Shtetet e Bashkuara ka studiuar dieta dhe informacione shëndetësore nga një grup prej mbi 73 mijë të rriturve për më shumë se 12...
Lora Iannotti dhe shokët e saj të grupit kanë kontrolluar çdo ditë familjet e fëmijëve që janë ushqyer me vezë duke parë nëse kanë ndonjë efekt anësor ose jo. Studiuesit thonë se tek foshnjat dhe fëmijët...
Frutat njihen për benefitet në shëndet, por jo vetëm. Së fundmi janë veçuar disa prej tyre për efektet pozitive në lëkurë, ndër to edhe luleshtrydhja. Përveçse janë të shijshme dhe shumë të...
Mollët Sigurisht, mollët janë në treg gjatë gjithë vitit. Por ato janë veçanërisht të shijshme gjatë vjeshtës. Ato janë mbrojtëse neurologjike, parandalojnë dëmtimin e ADN-së, reduktojnë dëmtimin...
Më shumë toksina e më pak ushqyes janë pasojat e një aparati tretës që nuk funksionon mirë. Disa receta të sallatave detoks për të pastruar aparatin tretës luftojnë këto probleme. Kështu që, jo vetëm do të...
Veza përmban një sasi të madhe të substancave ushqyese themelore për shëndetin tonë- e bardha dhe e verdha e vezës përmbajnë sasi të madhe proteinash. Ju sjellim disa të mira për organizimin tuaj nga konsumimi i vezëve të...
Ushqimi padyshim se është gjëja e preferuar e shumicës së njerëzve – fundja fundit, kujt i pëlqen të qëndrojë me stomak bosh? Ndonëse jemi mësuar të blejmë ushqime me çmime të lira, faktikisht ka adhurues...
Shumë nga ne përveç ushqimeve të tjera, konsumojmë edhe vezë të ziera. Kjo pasi veza bënë pjesë në listën e 10-të ushqimeve më të mira. Pavarësisht përmasave të saj, veza përmban një sasi...
Xhenxhefil është ndër erëzat më të shëndetshme (dhe më të shijshme) në botë. Ai është pasur me lëndë ushqyese dhe komponime bioaktive që janë shumë të shëndetshme për trupin dhe trurin...
Ananasi i takon familjes Bromeliaceae, me origjinë nga vendet e Amerikës së Jugut, Tajlandës dhe Filipineve. Sot gjendet lehtësisht në të gjitha dyqanet dhe supermarketet dhe në çdo sezon. Për të përfituar vlerat e tij ushqyese duhet ta...
