Introspektim psikologjik tregon procedurën e vëzhgimit të fakteve të ndërgjegjes, në mënyrë që subjekti, duke reflektuar mbi përvojat e tij, të marrë veten si objekt studimi. Me fjalë të thjeshta, pra, mund të thuhet se introspeksioni psikologjik është ai proces me të cilin subjekti shkon për të reflektuar mbi veten, duke zbatuar një ekzaminim real të ndërgjegjes.
Për çfarë është introspeksioni?
Është një praktikë që synon t’i kushtojë më shumë vëmendje asaj që ke brenda, duke mësuar të dëgjosh veten, gjithmonë dhe në çdo rast. Në çdo situatë, qoftë ky një problem apo diçka e bukur dhe që na lejon të ndalemi dhe të shqyrtojmë se çfarë po ndodh. Një mënyrë jetese e përvojave të jetës që na vë në raport me emocionet që ndiejmë, duke shkuar për të analizuar atë që ndodh brenda, në atë pjesë të fshehur, të thellë dhe shpesh të lënë pas dore. Dhe duke i kushtuar vëmendjen e duhur faktit në vetvete dhe ndjenjave të veta.
Përfitimet e introspeksionit
Në këtë mënyrë, duke u bërë më të vetëdijshëm dhe më të vëmendshëm ndaj asaj që jetojmë dhe ndjejmë, është më pak e lehtë që emocionet të marrin përsipër dhe ngjarjet të na pushtojnë, duke na vënë në një pozitë paqëndrueshmërie dhe vështirësie.
Duke vepruar kështu, duke praktikuar introspeksionin psikologjik si një zakon i mirë, është e mundur të përballesh me rrugën e jashtëzakonshme të jetës në një mënyrë më të kujdesshme, më të thellë, më të ndërgjegjshme. Dhe mbi të gjitha në përputhje me atë që jeni dhe me atë që keni brenda. Rritja e vetëvlerësimit, shmangia e dhënies pas ankthit, negativitetit dhe stresit, lënia e së kaluarës në të kaluarën dhe përqendrimi në momentin e tanishëm.
