Një nga ankesat më të zakonshme është që fëmijët nuk duan të zgjohen herët për të konsumuar mëngjes. Fëmijët që hanë mëngjes kanë tendencë të ushqehen më shëndetshëm në përgjithësi dhe të mbajnë një peshë të shëndetshme të trupit për dy arsye:
Mëngjesi stimulon metabolizmin duke ndihmuar në djegien e kalorive gjatë gjithë ditës dhe, përveç kësaj, duke lënë mënjanë mëngjesin, fëmijët shpesh janë mjaft të uritur para drekës dhe shpesh konsumojnë ushqime me kalori të lartë. Por si t’ia shpjegoni këtë fëmijës tuaj të vogël?
Çdo pjatë dhe një vepër arti
Sado e vështirë të duket, është shumë e thjeshtë. Bëni çdo ditë dizajne me përbërësit e mëngjesit. Në këtë mënyrë, do ta keni më të thjeshtë ta bëni fëmijën të hajë mëngjes.
Krijoni një shembull të mirë
Procesi i mëngjesit është stresues për të shkuar në shkollë. Filloni të hani dhe ju mëngjes. Nëse nuk i jepni fëmijës një shembull të mirë, as ai nuk do ta bëjë këtë gjë.
Mëngjesi dhe gëzimi
Niseni ditën me një këngë për fëmijë dhe çdo mëngjes kuzhina do të shndërrohet në një dhomë ngrënie kampingu.
