Veshkat janë një ndër organet më të rëndësishme në trupin e njeriut, e shumë prej njerëzve nuk u kushtojnë vëmendje të duhur. Ju sjellim një listë se çfarë duhet shmangur për të pasur veshka të shëndetshme
MUNGESA E UJIT
Nëse nuk pini sa duhet ujë, ky mund të jetë një nga faktorët më shkatërrues për veshkat, e këtë e bëni përditë. Detyra kryesore e veshkave është të sekretojnë mbetjet metabolike nga trupi dhe të rregullojnë ekuilibrin e elektroliteve. Nëse trupi nuk hidratohet, zvogëlohet qarkullimi i gjakut, që rezulton me grumbullimin e helmeve në gjak.
KAFEINA E TEPËRT
Kur jemi të etur, nuk e konsumojmë ujin, por përcaktohemi për pije të gazuara. Shumica prej tyre përmbajnë kafeinë. Kafeina mund ta rrisë shtypjen e gjakut, e kjo bën presion në veshka dhe mund t'i dëmtojë.
TABLETAT KUNDËR DHIMBJEVE
Marrja e tabletave kundër dhimbjeve edhe kur ndiejmë dhimbjet më të vogla është shprehi aspak e shëndetshme. Shumica prej tyre kanë substanca që mund të dëmtojnë organet e ndryshme, po edhe veshkat.
INJORIMI I GRIPIT DHE FTOHJEVE
Injorimi i ftohjes së zakonshme dhe gripit mund të ndikojë në dëmtimin e veshkave. Hulumtimet kanë treguar se njerëzit me veshka të sëmura shpeshherë e shmangin pushimin kur janë të sëmurë.
