Smoothies jeshile janë një lloj i veçantë i smoothie që është e pamundur të injorohet sepse vetë ngjyra e tyre duket më shumë se freskuese në ditët e nxehta të verës. Për më tepër, smoothie jeshilë janë shumë të shijshëm dhe të shëndetshëm dhe konsumimi i tyre është një nga gjërat më të mira që mund të bëni kur bëhet fjalë për shëndetin e trupit, pavarësisht nëse i konsumoni në mëngjes apo në mbrëmje.
Mendoni për një moment:
Ato janë të pasur me lëndë ushqyese - smoothie jeshile bëhen nga frutat dhe perimet më të shëndetshme dhe më ushqyese, një përzierje e frutave të ëmbla dhe pak të tharta dhe sheqeri i tyre natyral siguron një aromë të pasur dhe nuk do t’ju nevoitet asnjë ëmbëlsues.
Ata treten më lehtë - smoothiet e gjelbërt fillojnë të shpërbëhen që në gojë dhe arsyeja për këtë është se qelizat e frutave dhe perimeve të gjelbërta prishen shumë lehtë pas prerjes ose përzierjes.
Ata janë të pasur me fibra - smoothiet e gjelbërt janë të pasur me fibra pavarësisht nga fakti që pemët dhe perimet përzien.
Ato janë të pasura me klorofil - mjekësia perëndimore thotë se molekula e klorofilit është shumë e ngjashme me molekulën e gjakut të njeriut, që do të thotë se konsumi i klorofilit është i ngjashëm - transfuzioni.
Ato përgatiten lehtësisht - e vetmja gjë që do t’ju marrë kohën nëse përgatitni një smoothie të gjelbër është copëtimi dhe pastrimi i spinaqit ose bimëve të tjera, por kjo gjithashtu mund të shmanget duke blerë fruta dhe perime tashmë të copëtuara.
Ato pastrohen lehtë - njollat e shkaktuara nga smoothie jeshile nuk janë të yndyrshme ose të ngjitshme dhe pastrimi i blenderit nuk është një problem.
Ato janë një fillim i shkëlqyer për në botën e ushqimit të shëndetshëm - sapo ti provoni smoothiet e gjelbërt, do t'i doni gjatë gjithë jetës tuaj dhe me kalimin e kohës, trupi juaj do të kërkojë këtë ëmbëlsi gjithnjë e më shumë si dhe të tjera ushqime të shëndetshme.
Dhe në fund receta:
Smoothie i gjelbër për detoksifikim
1 banane
2 degë selino
1/2 kastravec
1 dhe 1/2 filxhan lakër kale të copëtuar
1 limon (i prerë në 4 pjesë, nuk nevojitet lëngu)
1 filxhan ananas të copëtuar
1/2 lugë çaji pluhur spiruline
1 filxhan qumësht bajame ose kokosi (pa ëmbëlsues)
fara chia ose fara liri
Përzieni përbërësit derisa të merrni një lëng homogjen. Konsumojeni të freskët ose brenda tre ditëve të ruajtur në frigorifer - aha, smoothie-t e gjelbër mund të ruhen edhe për disa ditë!
