Të gjithë juve që dëshironi të humbni në peshë, dietologët ju dhurojnë listën me artikujt që mund t'i konsumoni midis shujtave.
Ja cilat prej tyre ju ndihmojnë të keni një linjë të përsosur.
Të gjitha këto mini-zamra kanë më pak se 150 kilokalori 1.
Një grusht rrush të thatë - 50 gr (130 kcal), 2. Dy kivi (95 kcal), 3. Njëzet e një bademe (147 kcal), 4. Jogurt nga qumështi pa yndyrë (60 kcal), 5. Kafe pa sheqer 100 gr plus një pjesë kaçkavall 10 gr (37 kcal), 7. Një gotë qumësht (65 kcal), 8. Tri karota të vogla (65 kcal), 9. Një mollë dhe 100 gr kefir (50 kcal). E në sasi edhe më të vogla … - Sallatë të freskët me uthull molle, - Fara të kungullit ose të lulediellit 20-30 gr, - Patate të pjekur me pak djathë të ri, - Domate me një pjesë djathë, - Tri biskota me miell integral, - Mollë të pjekur pa sheqer, - Pemë të thata - kumbulla, fik, hurma, banane…
