Fiqtë janë një frut shumë i ëmbël, por prapë nuk numërojnë shumë kalori – një fik i freskët përmban 30 kalori, 8 gram karbohidrate dhe 1 gram fibra. Ato janë të pasura me vitamina dhe minerale të ndryshme si vitamina B, beta-karoten, vitaminë C, hekur, bakër, kalcium dhe kalium.
Gjithashtu, ato janë jashtëzakonisht të pasura me fibra, kështu që ato rregullojnë tretjen, gjë që i bën ata rregullatorë të shkëlqyer të tretjes.
Meqenëse konsiderohet nga njerëzit si një frut që ka veti afrodiziake, ato janë një simbol i pjellorisë dhe dashurisë. Në fiq, të gjitha pjesët e frutave janë medicinale: si fruti ashtu edhe gjethja, si dhe lëngu i qumështit që lëshohet gjatë marrjes së frutave.
Edhe pse mund të irritojë lëkurën, ky lëng qumështi përdoret në mjekësinë popullore për të trajtuar lythat. Fiqtë e freskët mund t’i shijojmë një ose dy herë në vit, ndërsa fiqtë e thatë janë në dispozicion gjatë gjithë vitit.
Fiqtë e thatë janë bomba të vërteta të vogla energjetike, prandaj janë shumë të rëndësishme për atletët, si dhe për njerëzit që janë të ekspozuar ndaj përpjekjeve të mëdha mendore, sepse ato sigurojnë energji dhe përqendrim. Fiqtë e freskët dhe të thatë kanë një efekt pozitiv në punën e sistemit nervor, sepse qetësojnë dhe përmirësojnë gjendjen shpirtërore. Sidoqoftë, njerëzit që kanë diabet ose kanë probleme me peshën nuk duhet t’i hanë ato në sasi të mëdha.
Në kombinim me vajin e ullirit, fiku shëron shumë sëmundje si dispepsi, probleme me stomakun, si dhe infertilitet.
Ju duhet të vendosni fiq të thatë në një kavanoz, dhe derdhni vaj ulliri mbi to. Vendoseni kavanozin në frigorifer për një muaj, dhe më pas merrni një fiq çdo ditë para ngrënies.
