Pa dyshim, bananet, qofshin më të papjekura ose më të pjekura, janë frutat e preferuara të të rinjve dhe të moshuarve. Megjithatë ka disa persona që nuk duhet t’i konsumojnë.
“Ngrënia e bananeve për njerëzit me gastrit është e nevojshme për të neutralizuar aciditetin e stomakut dhe për të zvogëluar urthin, megjithatë, në rast të sëmundjeve të zorrëve në fazën akute, është më mirë të shmangni këtë produkt,” tha nutricionistja Tatiana Razumovskaya.
Sipas ekspertit, bananet jeshile të papjekura janë të pasura me natrium dhe kështu mund të veprojnë si diuretik.
Kush nuk duhet të hajë banane të pjekura
Bananet e pjekura kanë një efekt laksativ, ndaj janë të dëmshme për njerëzit me çrregullime të zorrëve ose sëmundje gastrointestinale në fazën akute, sepse mund të shkaktojnë fryrje.
Eksperti vuri në dukje gjithashtu se një banane e mesme siguron energji të mjaftueshme për një stërvitje 60-minutëshe ose punë të vështirë fizike.
“Nëse fruti thahet, përmbajtja e tij kalorike do të rritet pesëfish”, përfundoi nutricionistja Tatiana Razumovskaya.
