Djegie dhe pickim në stomak, vështirësi në tretje, ndjesi rëndimi dhe fryrje: këto janë vetëm disa nga simptomat më të zakonshme që prekin stomakun dhe zorrët. Këto çrregullime mund të ndodhin në forma të lehta dhe të rastësishme ose mund të jenë çrregullime akute dhe të përsëritura. Nëse në rastin e parë është e mundur t’i drejtoheni ilaçeve natyrale, në rastin e dytë është mirë të konsultoheni me një specialist dhe të shmangni ta bëni vetë.
Truket e vogla në zakonet tona të përditshme ose përdorimi i ilaçeve natyrale duket se janë efektive për lehtësimin e dhimbjeve dhe urthit që ndodhin herë pas here dhe për periudha të shkurtra, për shembull kur jemi nën stres ose kur ka ndryshim stine. Në kohë si këto, simptomat pak a shumë të bezdisshme mund të ndihen më lehtë.
Ushqimet që duhen shmangur
Personat që kanë probleme me stomakun duhet të:
Shmangin pijet me bazë kafeinë dhe agrumet, ushqimet e skuqura dhe yndyrore dhe domatet, të gjitha këto janë ushqime që rrisin prodhimin e acidit.
Preferoni ushqime të lehta dhe me pak erëza, duke shmangur gatimet tepër të përpunuara që ngadalësojnë zbrazjen e stomakut.
Shmangni ëmbëlsirat me nenexhik, pasi kjo bimë është përgjegjëse për uljen e tonit të sfinkterit të sipërm të ezofagut dhe si pasojë refluksin gastrik.
Shmangni çamçakëzin: përtypja e vazhdueshme stimulon prodhimin e acideve dhe saharoza që përmbajnë këto produkte rrit prodhimin e ajrit në stomak.
Shmangni duhanin dhe alkoolin, pasi ato rrisin aciditetin.
Rregullat e ushqyerjes së duhur
Ata që vuajnë nga stomaku duhet të preferojnë vakte të vogla gjatë gjithë ditës, duke u përpjekur të qëndrojnë të lehtë, veçanërisht në darkë. Në fakt, tretja në mbrëmje është më e ngadaltë dhe më e vështirë dhe kjo nga ana tjetër mund të shkaktojë dhimbje, djegie dhe një ndjenjë rëndese. Gjëja ideale do të ishte të bëni një shëtitje pasi të keni ngrënë dhe të flini jo më herët se dy ose tre orë pas vaktit të fundit.
Ilaçe natyrale për dhimbjet e stomakut
Në rast të formave të herëpashershme të dhimbjes së stomakut, disa ilaçe natyrale mund të jenë shumë të dobishme.
Çajra bimorë të bazuar në kamomil, balsam limoni, valerian dhe bimë të tjera me veti qetësuese dhe freskuese.
Shtrihuni duke vendosur qesen me ujë të nxehtë në stomak, në mënyrë që të relaksoni muskujt e tensionuar.
Produktet natyrore bimore (fitoterapia), në formën e pikave ose çajrave bimor, mund të ndihmojnë ata që kanë vështirësi në tretje ose ata që vuajnë nga rëndimi.
Për më tepër, rekomandohet të pini një gotë ujë të ngrohtë në mëngjes sapo të zgjoheni dhe një në mbrëmje para se të shkoni në shtrat, ndoshta duke shtuar disa pika limoni dhe mjaltë për ta bërë shijen më të këndshme. Ky është një ilaç i shkëlqyer për ribalancimin e trupit tonë dhe rregullimin e zorrëve.
