Për t'ia dalë të shmangni shumicën e sëmundjeve, sistemin imun duhet ta keni të fortë. Kur sistemi imun forcohet, organizmi nuk u nënshtrohet viruseve, por edhe sëmundjeve më serioze.
Sidomos duhet pasur kujdes në sezonin e ftohjeve dhe gjatë kohës me ndryshim.
Ekziston një mënyrë e vjetër, për të cilën nuk keni dëgjuar deri më tani.
Gjermanët e përdorin tash e një kohë të gjatë. Kjo metodë e përmirëson qarkullimin e gjakut, largon pagjumësinë dhe shëron simptomat e gripit dhe ftohjes më mirë se secili antibiotik. Krejt çfarë duhet të bëni është t'i futni shputat e këmbëve në ujë të ngrohtë, e më pas një palë çorapë prej pambuku t'i futni në ujë të ftohtë. Shtrydhni çorapët dhe i mbathni dhe flini
