Disa gra kanë periudha menstruale me saktësi çdo muaj. Të tjerat janë më të parregullta. Megjithatë, nëse një gjë është e garantuar për të krijuar tronditje dhe shqetësim, është të shohësh javë që kalojnë pa shfaqjen e një periode. Ka shumë faktorë (disa më të dukshëm se të tjerët) që shpjegojnë pse mund të humbisni menstruacionet, por ka një që është veçanërisht i zakonshëm: stresi.
Si shfaqet një periudhë e humbur për shkak të stresit?
Cikli menstrual i një gruaje është shpesh një barometër jashtëzakonisht zbulues në lidhje me nivelet e saj të stresit dhe nëse ato janë akute apo kronike. Si rregull, ajo shkakton sa vijon:
Probleme me mungesën e energjisë dhe përqendrimit.
Diarre ose kapsllëk.
Çrregullime të tretjes.
Dhimbje koke.
Më shumë rënie flokësh se zakonisht.
Dhimbje të nofullës, qafës ose shpinës.
Takikarditë.
Ndryshimet njohëse si problemet e kujtesës.
Mos shfaqja e simptomave të lidhura me sindromën premenstruale (PMS), si dhimbje gjiri ose dhimbje barku.
Vonesa në fillimin e menstruacioneve. Kjo intensifikon më tej ndjenjat e shqetësimit dhe stresit.
Pse mund të humbisni një periodë?
Siç e dini, hormonet luajnë një rol përcaktues në ciklin menstrual. Ndikimi i stresit, nëse vazhdon për disa javë dhe është intensiv, mund të prishë plotësisht harmoninë e brendshme midis estrogjenit dhe progesteronit. Përgjegjësi kryesor për vonesën e menstruacioneve është kortizoli, i njohur si hormoni i stresit.
Sa periudha mund të vonojë stresi?
Stresi zakonisht mund t’ju bëjë të humbisni menstruacionet për një ose dy muaj. Megjithatë, kini parasysh se çdo parregullsi në perioda duhet të përmendet tek gjinekologu. Kjo sepse, pas amenorresë, përveç shtatzënisë, stresit ose problemeve me të ngrënit, mund të qëndrojë endometrioza ose sindroma e vezores policistike (PCOS).
Menaxhimi i stresit për të shmangur ndryshimet në shëndet
Mungesa e një periode mund të shfaqet për shkak të disa faktorëve që mund t’i kontrolloni dhe të tjerëve që ju shpëtojnë plotësisht. Ndonjëherë, disa ngjarje tronditëse ose traumatike mund të shkaktojnë, për shkak të ngarkesës së lartë emocionale, një periudhë të shtyhet me disa javë. Është krejtësisht normale dhe, në këtë lloj situate, trupi juaj gradualisht do të rregullohet.
