Sipas një hulumtimi ecja për 30 minuta në ditë dhe praktikimi i jogës mund të ndihmojë në reduktimin e lodhjes tek pacientët me kancer dhe zvogëlimin e rrezikut të përhapjes së sëmundjes, rikthimit ose vdekjes.
Në botë, më shumë se 18 milionë njerëz zhvillojnë kancer çdo vit. Dihet mirë se të qenit joaktiv rrit rrezikun e formave të ndryshme të sëmundjes, shkruan The Gurdian.
Tani studiuesit kryesorë të kancerit në botë po mësojnë më shumë rreth përfitimeve të marrjes ose qëndrimit aktiv pas diagnostikimit. Për dekada të tëra, shumë onkologë dhe profesionistë shëndetësorë kanë mbetur ngurrues për t’i shtyrë pacientët të ushtrohen pas regjimeve ndonjëherë rraskapitëse të trajtimit. Por batica duket se po kthehet.
Tre studime të paraqitura në takimin vjetor të Shoqatës Amerikane të Onkologjisë Klinike (ASCO), konferenca më e madhe e kancerit në botë, i shtojnë peshë provave në rritje se aktiviteti fizik mund të ndihmojë, jo të pengojë, pacientët.
Studimi i parë ishte një provë kontrolli e rastësishme.
Standardi i artë i studimeve mjekësore, në ndikimin e efektit të jogës në inflamacion. Inflamacioni mund të jetë një forcë e fuqishme në zhvillimin e kancerit, duke ndihmuar dhe nxitur rritjen dhe përhapjen e tumorit nëpër trup.
Në studim, më shumë se 500 pacientë me kancer me një moshë mesatare 56 vjeç u rekrutuan nga e gjithë SHBA. Të gjithë kishin marrë trajtim për sëmundjen nga dy muaj deri në pesë vjet më parë.
Ata u randomizuan për të marrë yoga ose për të ndjekur klasat e edukimit shëndetësor për një muaj. Secili grup mori pjesë në seanca 75-minutëshe dy herë në javë për katër javë.
Më pas pacientët iu nënshtruan një sërë analizash gjaku.
Hulumtimi, i udhëhequr nga Qendra Mjekësore e Universitetit të Rochesterit, zbuloi se ata që morën yoga kishin “nivele dukshëm më të ulëta të shënuesve pro-inflamatorë” krahasuar me pacientët në grupin tjetër.
“Të dhënat tona sugjerojnë se joga redukton ndjeshëm inflamacionin tek të mbijetuarit e kancerit,” shkruajnë autorët e studimit në një raport të botuar në takimin e ASCO.
Karen Mustian, studiuesja kryesore, shtoi: “Ajo që unë u them mjekëve është që ju duhet t’u rekomandoni atyre [pacientëve me kancer] jogën si një opsion dhe duhet t’i ndihmoni ata të gjejnë vende në komunitetin e tyre ku mund ta bëjnë atë.”
Njëzet vjet më parë, shtoi ajo, ekzistonte një tendencë për të menduar që të gjithë pacientët me kancer duhet ta marrin me lehtësi, por tani shumica e mjekëve rekomandojnë ushtrime. “Unë mendoj se profesionistët e onkologjisë e kanë pranuar atë.”
Në studimin e dytë, të udhëhequr gjithashtu nga Qendra Mjekësore e Universitetit të Rochester, studiuesit shqyrtuan ndikimin e jogës në lodhje dhe cilësinë e jetës.
