Si duhet të hani fruta kur jeni në dietë?

Dieta

Si duhet të hani fruta kur jeni në dietë?

Më: 25 korrik 2020 Në ora: 21:07
Foto ilustrim

Kur jemi në dietë, qëllimi ynë është që ushqimin të cilin e hamë ta fusin në organizëm me sa më pak kalori

Është shumë me rëndësi që të hani fruta të cilat kanë vëllim më të madh, thotë nutricionistja Amanda (Meixner) Rocchio.

Rocchio në profilin e vet në Instagram i ka krahasuar kaloritë të cilat përmbajnë disa lloje të pemëve.

“Bananet janë burim i shëndetshëm, mirëpo nëse dëshironi të merrni më pak kalori, ndërsa me atë rast të hani më shumë, burim i mirë janë shalqiri, dredhëzat, mjedrat ose portokajtë”, thotë Rocchio.

Rocchio i ka krahasuar shalqirin dhe bananen dhe ka treguar që mund të hani shalqi të vogël, por që me atë rast të merrni të njëjtën sasi kalorish sikur të kishit ngrënë një banane.

Shfaq komentet
comments powered by Disqus
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat