Shumë argumentojnë se ne duhet të peshojmë veten një herë në javë, por sipas një studimi të ri, peshimi ditor luan një rol në humbjen e peshës dhe mbajtjen e një peshe të re trupore, edhe nëse dikush nuk ndjek një dietë specifike.
Gjatë studimit vullnetarët u ndanë në dy grupe. Për ata që ishin në grupin e parë, studiuesit u dhanë një peshore tualeti, në të cilën u duhej të peshonin çdo ditë, në të njëjtën kohë, mundësisht në mëngjes, sapo të zgjoheshin.
Këtyre vullnetarëve gjithashtu u duhej të shkonin në një faqe në universitet çdo ditë për të shënuar peshën e tyre.
Vullnetarët e grupit të dytë nuk folën fare për peshimin, ndërsa në të dy grupet ata rekomanduan të provonin për 1 vit për të humbur peshë në çfarëdo mënyre që dëshironin. Me kalimin e kohës, studiuesit u dhanë një shkallë vullnetarëve të grupit të dytë, duke kërkuar që vullnetarët e grupit të parë të mos shtojnë peshë përsëri dhe ata të grupit të dytë të humbin peshë (përsëri ata mund të zgjedhin lirisht se si ta arrijnë këtë). Në fillim të studimit dhe në 6, 12 dhe 24 muaj, studiuesit i peshuan vetë vullnetarët e tyre.
Në vitin e parë të studimit, numri i vullnetarëve që humbën peshë të konsiderueshme u dyfishua në grupin që peshonte çdo ditë. Në fakt, 28.6% e vullnetarëve në këtë grup humbën 5% të peshës së tyre origjinale të trupit dhe 8.6% humbën 10% të peshës së tyre origjinale të trupit, me një humbje peshe mesatare deri në 8.6%. Në grupin jo të ponderuar, vetëm 10.8% e vullnetarëve humbën 5% të peshës së tyre fillestare të trupit dhe vetëm 4.6% humbën 10% të peshës së tyre fillestare të trupit, ndërsa humbja mesatare e peshës ishte 4.9 kg.
Pra, ky studim përmbys teorinë e peshimit një herë në javë dhe na nxit të peshojmë çdo ditë për të humbur më shumë peshë.
