Dushi është një ritual i përditshëm që shpesh ndihet i shenjtë, por aktiviteti mund të paraqesë rreziqe të fshehura për shëndetin.
Sipas Cheryl Lythgoe, Matron në Benenden Health, dushi çdo ditë mund të ketë një ndikim negativ në shëndetin e lëkurës.
Ekzistojnë një numër i paktë aktivitetesh në jetë që kërkojnë pak përpjekje ose mendim, por megjithatë ofrojnë përfitime shëndetësore. Dushi është një nga ato anomali.
Dushi juaj i mëngjesit mund të qetësojë nivelet e stresit, t'ju furnizojë me energji dhe të largojë toksinën e keqe nga nata. Megjithatë, dushi i përditshëm nuk është një aktivitet krejtësisht i mirë.
Siç shpjegoi ajo, dushi i përditshëm, veçanërisht në ujë të nxehtë, mund të prishë mënyrën e trupit për të mbajtur lëkurën e shëndetshme, si dhe të shkaktojë lëkurë të thatë, irritim dhe kruajtje.
"Lëkura e thatë ka një shans më të madh për të ofruar mbrojtje më të ulët kundër infeksionit dhe alergjenëve me bakteret që shkelin barrierat. Pastrimi i tepërt i zonave të ndryshme të trupit gjithashtu e përkeqëson problemin”, paralajmëron Lythgoe.
"Në stilin tonë të jetesës germafobe ne po përdorim produkte antibakteriale që, përsëri, prishin të gjitha llojet e baktereve, përfshirë ato që janë të shëndetshme për lëkurën tonë," shton ajo.
"Rezultatet e kësaj janë se sistemet tona imune janë më pak efektive në menaxhimin jo vetëm të baktereve të këqija, por edhe të të mirave."
Pra, çfarë rekomandon Lythgoe?
"Prandaj - largohuni nga rituali juaj i përditshëm i dushit, thjesht lani ato zona të rëndësishme dhe lërini insektet dhe kafshët tuaja të shëndetshme të lulëzojnë."
Nuk është një shkencë ekzakte, por në përgjithësi dushi më rrallë se çdo ditë mund të sjellë përfitime shëndetësore.
“Ndërsa nuk ka një frekuencë ideale, ekspertët sugjerojnë se dushi disa herë në javë është i mjaftueshëm për shumicën e njerëzve (përveç nëse jeni të ndyrë, të djersitur ose keni arsye të tjera),” shpjegon Harvard Health.
Sipas trupit shëndetësor, dush të shkurtër (që zgjasin tre ose katër minuta) me fokus në sqetull dhe ijë mund të mjaftojnë.
Të anashkalosh një dush të përditshëm mund të jetë e paimagjinueshme, por “nëse po e bën për shëndetin tënd, mund të jetë një zakon që ia vlen të shkëputesh”, shton Harvard Health.
Një tjetër ritual i përditshëm që mund të paraqesë rreziqe të fshehta për shëndetin është ngrënia e drekës në tryezën tuaj.
"Kur ditët tona janë të zëna, ne ndihemi dembelë, ose thjesht duam të kapim hapin me fqinjët tanë të tavolinës, shumë njerëz zgjedhin të hanë drekën në tavolinën e tyre të punës," vuri në dukje Lythgoe.
Megjithatë, siç shpjegoi ajo, tavolinat tona të punës kanë tendencë të kenë 400 herë më shumë mikrobe se një ndenjëse tualeti, me tastierat që vetëm kanë 70 për qind më shumë baktere se një ulëse tualeti.
