Të largohesh nga një narcisist nuk është e lehtë, por mund ta bësh. Ne ju themi se çfarë të bëni për të dalë menjëherë nga një marrëdhënie toksike dhe për të qenë sërish i lumtur…
Manipulues, egoist, gënjeshtar: të gjithëve, herët a vonë i është dashur të merren me një narcisist. Narcizmi është një tipar mjaft i zakonshëm, pa nevojë për të shkuar te patologjia. Të largohesh nga një narcisist nuk është e lehtë edhe pse marrëdhëniet me njerëz të tillë janë problematike dhe shpesh lënë plagë të thella. Këta janë individë që dinë të magjepsin dhe të mbushin me vëmendje, vetëm për të vazhduar më pas të nënçmojnë personin tjetër, ta lënë pas dore dhe ta manipulojnë në mënyra pak a shumë të rafinuara. Nuk është rastësi që marrëdhënia me një person narcisist mund të dëmtojë vetëvlerësimin tonë.
Si të largoheni nga një narcisist?
Termi narcisizëm rrjedh nga Narcissus, protagonisti i një miti shumë të famshëm grek. Një burrë i bukur që largoi një nimfë të dashuruar pas tij duke preferuar reflektimin e saj në pellg. Prandaj, me kalimin e kohës, ai është bërë një simbol i kotësisë dhe egoizmit. Fjala “narcisist” u përdor për herë të parë në psikologji nga Frojdi.
I referohet një tipari të personalitetit që përfshin elementë të caktuar si të qenit manipulues dhe madhështor. Edhe pse njeriu narcisist mund të duket i sigurt në vetvete, në realitet ai është thellësisht i pasigurt, prandaj çdo mendim apo sjellje e tij synon të vërtetojë vetëvlerësimin e tij, mbi të gjitha në kurriz të të tjerëve.
Nëse e njihni, shmangeni atë
Si të njohim një narcisist? Ata zakonisht kanë një ndjenjë të shkëlqyer për veten dhe i ekzagjerojnë talentet dhe arritjet e tyre. Kultivojnë ëndrrat për sukses, dashuri ideale dhe fuqi të pakufizuar. Ai tenton të monopolizojë çdo bisedë dhe diskrediton njerëzit që i konsideron inferiorë. Ai gjithmonë dëshiron të njihet si një qenie superiore. Kërkon admirim të vazhdueshëm dhe nuk është në gjendje të njohë nevojat e të tjerëve dhe emocionet e tyre, manifeston mungesë të madhe ndjeshmërie. Arrogant, narcisi tenton të zemërohet kur nuk merr trajtimin e veçantë që do të donte.
Narcisti mesatar është gjithashtu shumë i mirë për t’i mbajtur njerëzit të lidhur me veten, shpesh duke alternuar momentet e përkushtimit të madh (veçanërisht në fillimin e marrëdhënies me bombardimet e dashurisë) duke lënë hapësirë të mjaftueshme për idealizim, me momentet në të cilat ai zhduket, deri në krijimin e një lloj varësie. Gjithashtu ndarja me një person të këtij lloji nuk është e lehtë.
Më poshtë shpjegojmë 5 strategji të thjeshta dhe efektive për t’u ndarë përgjithmonë.
Përgatituni në mënyrën e duhur
Një narcisist është kryesisht një manipulues. Kjo do të thotë që kur të përpiqeni ta lini, ai do të përpiqet në çdo mënyrë t’ju ndalojë. Jo sepse ai ju do vërtet, por thjesht sepse zgjedhja juaj do të cënojë vetëvlerësimin e tij dhe respektin e lartë që ka për veten. Të diskutosh mbi ne është e kotë dhe do të rrezikosh vetëm të rimendosh dhe të rikthehesh në rrjetin e tij. Pra, ajo që duhet të bëni është e thjeshtë: bëhuni gati! Përpara se t’i thoni se ka mbaruar, gjeni një vend ku të shkoni, mblidhni të gjitha gjërat tuaja dhe bëhuni të vetëdijshëm për zgjedhjen tuaj. Duhet të tregoheni të guximshëm dhe të bindni veten se edhe nëse ndiheni keq tani, gjërat do të përmirësohen shpejt. Thjesht hidhni hapin e parë!
Mos u mundoni të bëni një bisedë
Të flasësh me një narcisist që dëshiron të ndahesh është e kotë. Shpresoni që gjithçka të përfundojë shpejt dhe pa pasoja. Mos e lini veten të magjepseni nga aftësia e tij për t’ju joshur, por përpiquni të jeni shumë të thatë dhe të shpejtë. Thuaji që po largohesh dhe se nuk dëshiron të kesh më kontakte më të. Përgjigjet tuaja duhet të jenë të shkurtra dhe koncize. Mos u humbni në biseda të vogla sepse do t’ju lodhin.
Mungesa e kontaktit është çelësi për ndarjen me një narcisist
Pasi ndaheni prej tij, përpiquni të respektoni një rregull themelor: të mos mbani kontakt. Kjo do të thotë që nuk do të keni më nevojë të kontaktoheni nga ish-narcisi juaj. Me siguri do të përpiqet t’ju gjejë, duke ju bombarduar me telefonata dhe mesazhe, mes lajkave dhe kërcënimeve. E vërteta është se ai nuk është i trishtuar sepse i mungon, por thjesht sepse nuk duron të humbasë dhe fakti që e latë e bën atë të vërë në dyshim forcën e tij. Blloko numrin e tij në telefon nëse është e nevojshme, fshije atë nga rrjetet sociale dhe ndërprit çdo kontakt të mundshëm. Për pak kohë duhet të zhdukesh për t’u “detoksifikuar” nga një lidhje që nuk të ka bërë kurrë të lumtur.
Kërkoni ndihmë
Ju nuk mund të fshini një narcisist nga jeta juaj pa rrjetin e duhur mbështetës. Kërkimi i ndihmës nuk është gabim, përkundrazi, do t’ju lejojë të përballeni me një provë të vështirë duke e ditur se nuk jeni vetëm. Ndoshta nëse keni qenë të lidhur me një narcisist për një kohë të gjatë, ai do t’ju ketë bërë të largoheni nga miqtë ose familja, por kjo nuk do të thotë që nuk mund t’i kërkoni përsëri.
Kërkoni ndihmë nga prindërit, një motër dhe rrethi juaj i miqve. Trego atë që po ndodh me ty dhe kërko strehim te dashuria e tyre. Ata me siguri nuk do të tërhiqen. Ju keni kaq shumë njerëz që ju duan dhe ju brohorasin: thjesht duhet ta besoni! Nëse historia ka lënë plagë të thella dhe ju ndjeni një sëmundje shumë të thellë, merrni parasysh mundësinë e terapisë: nuk ka asgjë të keqe dhe përveç kësaj, puna me veten do t’ju lejojë të mos përfundoni në marrëdhënie të tjera jo të shëndetshme.
Jepini vetes kohë
Kur një lidhje përfundon është gjithmonë e dhimbshme. Nëse historia që po mbyllni ishte me një person narcisist, gjithçka bëhet edhe më e ndërlikuar. Ajo që ju duhet tani është koha. Mos e mashtroni veten: në fillim do të ndiheni keq dhe dëshira për të vrapuar drejt tij dhe për t’i hedhur krahët do të jetë shumë e fortë. Por ju duhet të rezistoni. Në ditët e para, ndoshta muajt, do të ndiheni të hutuar dhe të trishtuar, por me kalimin e kohës do të kuptoni se keni bërë zgjedhjen e duhur.
