Telefoni bie dhe emri i dikujt shfaqet në ekranin tuaj. Keni frikë të përgjigjeni? Ju kujtohen të gjitha rastet që keni nxituar pranë tij, e keni ngushëlluar dhe i keni thënë se do të ishit aty për të, ndërkohë që me kalimin e kohës kuptoni se kujdesi juaj nuk do të mjaftonte kurrë për të mbështetur qëndrimin e tij të brishtë mbi emocionet?
Ndoshta ka raste të papritura, të pashpjegueshme kur keni ndjerë se dashuria juaj për të ishte reciproke në një mënyrë intensive, pothuajse dehëse. Megjithatë, pothuajse aq shpejt sa mbërrin, ai shkëlqim i ngrohtë zhduket në një re zemërimi të papritur, faji të fortë ose zhgënjim irracional. Pavarësisht se kush është ajo, nëse është nëna juaj, motra juaj, partneri juaj, shoqja juaj, ju mund të rraskapiteni. E megjithatë ju duhet të luftoni një ndjenjë të çuditshme faji.
Si tingëllon ndjenja e fajit brenda kokës tuaj?
“Ajo është nëna ime, ajo më rriti në mënyrën më të mirë që mundi. Unë i kam borxh asaj”. “Ajo është vajza ime. Nuk do ta harroj kurrë ditën kur e pashë për herë të parë. Kaq e vogël, aq e besueshme.” “Ajo është gruaja ime dhe u zotova të jem aty për të. Ajo ishte ndryshe atëherë; kjo anë e saj ishte e fshehur. Plus, ajo është nëna e fëmijëve dhe në një farë mënyre, unë ende e dua atë. ‘’ Faji. Faji. Dhe më shumë faj. Në “I Hate You Don’t Leave Me”, libri klasik mbi çrregullimin e personalitetit kufitar, autorët thonë, “Vija kufitare e zhvendos personalitetin e saj si një kaleidoskop rrotullues, duke riorganizuar xhamin e fragmentuar të qenies së saj në formacione të ndryshme.” “Si një kameleon, (ajo) transformohet në çdo formë që ajo imagjinon se do të kënaqë shikuesin.” Emocionet e saj drejtojnë të gjitha veprimet e saj. Ajo është e tmerruar nga braktisja dhe shumë e ndjeshme për të mos u ndjerë e kuptuar.
Si është të kesh tipare kufitare?
Le të bëjmë një gjë shumë të qartë. Të jetosh me një uragan emocional brenda teje ditë pas dite nuk është festë. Të kesh çrregullim të personalitetit kufitar mund të jetë një ekzistencë e mundimshme. Shpesh ka një histori fëmijërie kaotike dhe abuzive, por jo gjithmonë. Është e vështirë për t’u trajtuar, por ka teknika terapeutike që janë treguar se funksionojnë mirë, mes tyre kryesore është DBT ose Terapia Dialektike e Sjelljes.
Këtu janë tetë hapa si mund të largojmë ndjenjën e fajit
Këto janë të thjeshta për t’u shkruar, por mund të jenë të vështira për t’u bërë :
Përballuni me frikën e pafuqisë suaj në marrëdhënie duke parashikuar rezultatin më të frikshëm dhe vendosni se si do ta trajtoni atë.
Vlerësoni nëse ajo që mund t’ju kërcënojë ka të ngjarë të ndodhë. Nëse është, kërkoni këshilla nga një avokat ose një profesionist i shëndetit mendor.
Vlerësoni në mënyrë objektive ndikimin e të qenit në një marrëdhënie me dikë.
Vendosni kufij. Për shembull, kur ajo telefonon dhe është e acaruar, thuaj, “Unë e di që do të gjesh një mënyrë për ta përballuar këtë.” Dhe hiqe telefonin.
Jepni ndjeshmëri, por jo simpati. Vendosni kufij të rreptë për komunikim dhe më pas jini në dispozicion nëse tjetri ndjek ato udhëzime.
Pranoni humbjen. Përsëri, ditari mund të jetë shumë i dobishëm këtu.
Merrni mbështetje nga të tjerët që kuptojnë ose kanë ecur në të njëjtën rrugë si ju.
Dhe ndoshta më e rëndësishmja, kini dhembshuri për veten tuaj.
