Me stresin e jetës së përditshme dhe listat e pafundme të detyrave, nuk është për t’u habitur të dëgjosh se shumica e njerëzve përjetojnë pagjumësi.
Çuditërisht, disa studime kanë treguar se ata që janë beqarë flenë më gjatë, krahasuar me ata që janë në një lidhje (si të martuar, të fejuar, në një lidhje apo të divorcuar). Në fakt, sipas gjetjeve të studimeve, beqarët kanë mesataren më të lartë të gjumit të natës, që është 7.13 orë.
Por pse ata që flenë vetëm flenë më mirë?
Një përgjigje e mundshme për këtë pyetje mund të jetë mungesa e gërhitjes së partnerit tuaj. Sipas një studimi, duke parë dhjetë çifte të martuara gjatë natës, ku çifti u diagnostikua me apnea gjumi.
Apnea e gjumit është një çrregullim që shfaqet gjatë gjumit të natës, ku frymëmarrja (apnea) ndërpritet midis episodeve të gërhitjes intensive. Kohëzgjatja e këtyre episodeve është 10-15 sekonda ose më shumë.
Në thelb, këto janë episode mbytjeje që përsëriten gjatë gjithë gjumit dhe në të cilat ka çrregullime të rëndësishme patofiziologjike që përfshijnë, ndër të tjera, oksigjenimin e gjakut dhe ritmin e zemrës.
Ky studim tregoi se sa e bezdisshme mund të jetë gërhitja për një çift. Pra, kur pjesëmarrësit përdorën maska oksigjeni për të trajtuar simptomat e gërhitjes, koha mesatare e gjumit të çifteve u rrit nga 74 përqind në 87 përqind, që është e barabartë me më shumë se një orë gjumë shtesë në natë.
Padyshim që ka përfitime për të fjetur vetëm, si dhe me një partner. Fjetja me një të dashur mund të sigurojë ndjenja sigurie dhe kjo mund të kontribuojë në një gjumë më të shëndetshëm. Por nëse flini vetëm, ai gjithashtu mund të ofrojë gjumë më të thellë për shkak të më pak pushimeve gjatë natës.
