Era e këmbëve quhet edhe bromodozë dhe është një gjendje dhe problem shumë i zakonshëm për shumë njerëz.
Ajo shoqërohet me djersitje të tepërt të këmbëve, e cila çon në shumëzimin e baktereve dhe bakteret më pas shkaktojnë erëra të pakëndshme.
Edhe pse duket si një problem dhe shqetësim i madh, aroma e këmbëve dhe djersitja mund të trajtohen lehtësisht.
Çfarë e shkakton djersitjen e këmbëve?
Te disa njerëz, këmbët do të djersiten vetë, ndërsa te të tjerë do të jetë një gjendje specifike, d.m.th. hiperhidrozë, djersitje e tepërt që mund të ndodhë në pëllëmbët, sqetullat ose shputat e këmbëve.
Këmbët kanë më shumë gjëndra djerse se çdo pjesë tjetër e trupit, dhe këto gjëndra më pas sekretojnë djersën për të përshtatur trupin me temperaturën e jashtme. Adoleshentët dhe gratë shtatzëna djersiten më shumë sepse trupi i tyre prodhon më shumë hormone që çojnë në djersitje.
Djersitja e këmbëve mund të ndodhë edhe për shkak të çorapeve joadekuate ose këpucëve të dobëta, si dhe për shkak të higjienës së keqe, pra për shkak të larjes së parregullt të këmbëve. Djersitja e këmbëve më pas mund të çojë në shfaqjen e kërpudhave, baktereve dhe në fund në erën e pakëndshme të këmbëve. Është e rëndësishme të theksohet se djersitja e këmbëve nuk ndodh vetëm në verë.
Çfarë e shkakton erën e keqe të këmbëve?
Përveç baktereve të përmendura tashmë, era e këmbëve mund të shkaktohet edhe nga kërpudhat që zhvillohen lehtësisht në vende me lagështi, duke përfshirë këmbët e djersitura, si dhe mund të shfaqet edhe këmba e atletit. Përveç kësaj, erë e keqe mund të ndodhë edhe për shkak të ndryshimit të parregullt të çorapeve, higjienës së keqe, veshjes së vazhdueshme të të njëjtave këpucë, të cilat më pas nuk kanë kohë as t'i thajnë dhe t'i ajrosin. Këmbët e qelbura mund të jenë pasojë e disa sëmundjeve, si dhe e stresit.
Si ta trajtojmë erën e keqe të këmbëve dhe djersitjen?
Më shpesh, ky problem mund të zgjidhet në shtëpi, pa përdorimin e drogës. Disa gjëra që duhet të bëhen rregullisht mund të ndihmojnë:
- Vendosni pak uthull molle ose alkool në një tas me ujë të ngrohtë dhe më pas zhytni këmbët në këtë tretësirë për rreth 20 minuta një herë në javë. Mund të vendosni edhe pak sapun të butë. Uthulla do të ndihmojë në largimin e baktereve. Megjithatë, nëse keni plagë të hapura në këmbë, mos përdorni uthull.
- Higjiena e duhur e këmbëve është më e rëndësishmja. Lani këmbët çdo ditë me sapun ose xhel dushi dhe më vonë shpëlajini mirë me ujë dhe thajini me një peshqir për të shmangur vendosjen e këmbëve të lagura në çorape ose pantofla. Është e rëndësishme që rregullisht të largohen qelizat e vdekura të lëkurës nga thembra në mënyrë që bakteret të mos zhvillohen.
- Nëse është e mundur, mos vishni të njëjtat këpucë dy ditë rresht. Në këtë mënyrë do të lejoni që këpucët në të cilat djersi këmba të thahen dhe të ajrosen plotësisht, por edhe të heqin qafe atë erë të pakëndshme. Kjo është veçanërisht e vërtetë për këpucët që vishni në shi ose borë dhe të cilat mund të jenë lagur.
- Përveç këpucëve, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje zgjedhjes së çorapeve. Pra, në verë vishni çorape më të lehta, pambuku, ndërsa në dimër mund të vishni edhe ato të leshta. Shmangni sintetikën ose materialet e tjera artificiale në të cilat këmba do të djersitet më shumë. Në disa situata, si për shembull aktivitete të ndryshme si vrapimi, shëtitjet apo ushtrimet, është e nevojshme të vishni çorape rezervë që do t'i përdorni menjëherë pas atij aktiviteti.
Kur është e nevojshme për të parë një mjek?
Kur këshillat e mësipërme nuk ju ndihmojnë, është mirë të kërkoni ndihmën e mjekut. Nëse është e nevojshme, mjeku mund të përshkruajë kremra, pomada ose ilaçe të caktuara, dhe në disa raste botoksi do të ndihmojë.
Era e keqe e këmbëve dhe djersitja është një problem me të cilin përballen shumë njerëz dhe më së shpeshti shkaktohet nga bakteret ose kërpudhat. Disa gjëra që duhen bërë rregullisht mund të ndihmojnë, dhe në disa raste do të jetë i nevojshëm një udhëtim te mjeku.
