Të dramatizoni dhe të dini si të qeshni me veten është patjetër një karakteristikë pozitive për t’u zhvilluar. Megjithatë, kur vetë-ironia është e tepruar, rrezikon të bëhet një qasje për të mos punuar me veten.
Vetë-ironia është një formë humori, e kuptuar tradicionalisht si një mekanizëm shumë i fuqishëm mbrojtës emocional. Kur e ndezim veten, ky mekanizëm bëhet edhe më i efektshëm. Megjithatë, ashtu si të gjitha formulat magjike, ajo mund të fshehë grackat, sidomos kur dërguesi dhe marrësi i procesit janë i njëjti person.
ÇFARË DO TË THOTË VETË-IRONI
Të bësh vetë ironi do të thotë të dish të qeshësh me veten, në një mënyrë tinëzare. Me termin “ironi”, në fakt, nënkuptojmë thelbësisht diçka që është e kundërta e mendimit të vërtetë, duke e lënë të kuptohet. Po t’ia drejtosh këtë ironi vetes ose sjelljes tënde, po bën vetë ironi.
DOBITË E TË QESHURËS ME VETEN
Sipas psikoanalistëve të famshëm, vetë-ironia, ose “humori i drejtuar drejt vetes”, do të ishte “sekreti i lumturisë”. Vetë-ironia përkufizohet si një “burim i madh”, pasi ajo i mëson njerëzit të “mos e marrin veten shumë seriozisht dhe të përmirësojnë marrëdhënien me të tjerët”. Me pak fjalë, kjo vetë-ironi është një karakteristikë pozitive për t’u kultivuar.
TË NDIHMON TA PRANOSH VETEN
Edhe nëse jetojmë në një botë që duket se priret drejt përsosmërisë – ndoshta vetëm e dukshme, siç ndodh në mediat sociale – jo të gjithë ne mund të jemi të mirë në çdo gjë. Me fjalë të tjera, të gjithë kemi dobësi, ndonëse disa mund ta kenë më të vështirë ta pranojnë atë. Këtu, vetë-ironia të ndihmon në këtë kuptim, pasi të çliron nga frika e gjykimit të të tjerëve dhe prandaj të shtyn të pranosh dhe të duash veten ashtu siç je.
PËRMIRËSON VLERËSIMIN PËR VETEN
Nëse e pranon veten dhe e do veten ashtu siç je, me dobësitë dhe papërsosmëritë e tua, nuk rrezikon të vuash nga vlerësimi i ulët për veten. Nëse jeni në gjendje të qeshni dhe të bëni shaka për diçka që ju vë në siklet ju e ulni shumë ndjenjën e turpit dhe luftoni ndrojtjen. Në këtë mënyrë, dobësitë e tua nuk mbizotërojnë mbi pikat e tua të forta dhe kështu merr një dozë të mirë vetëvlerësimi.
TË BËN MË TË DHEMBSHUR
Për të përmbledhur avantazhet e vetë-ironisë, përpiquni të mendoni për reaksionet zinxhir. Çdo pasojë pozitive e vetëvlerësimit tënd shkakton një avantazh të mëvonshëm. Prandaj, nëse vetëvlerësohesh, e pranon veten dhe e tregon veten siç je, me papërsosmëritë e tua, siç u përmend më parë. Kjo jo vetëm që të rrit empatinë, por edhe të bën më të dhembshur me të tjerët.
NXIT FANTAZINË
Përveçse të ndihmon të pranosh veten, vetëvlerësimi stimulon të menduarit krijues. Në vetë procesin e talljes me veten, do t’i përdorësh fjalët në mënyra të papritura, duke ndjekur një komunikim ironik, me anë të të cilit thua një gjë kur në fakt po dërgon një mesazh të ndryshëm. Kjo, në fakt, të bën më krijues.
DOBITË PËR TRUPIN
Është e vërtetë se e qeshura është ilaçi më i mirë, thotë shkenca. Ka shumë studime që kanë zbuluar se e qeshura nxit prodhimin e endorfinave dhe serotoninës, pra substancave që ngrenë humorin. Falë këtij procesi fiziologjik, e qeshura është një antidepresant natyral i vërtetë, me efekte të shumta pozitive në mendje dhe trup. Veç kësaj, e qeshura ndihmon në kontrollimin e hormoneve të stresit, duke zvogëluar nivelin e tyre.
KUR VETË-IRONIA DHEMB
Është e vërtetë, por pa e ekzagjeruar, sepse teprimi mund ta transformojë një shaka në diçka më pak pozitive.
Në fakt, rreziku i njerëzve që e ekzagjerojnë veten, është të bien në cinizëm ose në palëvizshmëri, duke u bërë pothuajse një karikaturë e vetes. Vetë-ironia e tepruar mund të përdoret si një qasje për të mos u detyruar të ndryshosh ose të përmirësosh veten.
