Në rrjetet sociale ose shëtitja në aplikacione është bërë një veprim kaq i natyrshëm, një refleks muskulor që tani është e vështirë ta mbash nën kontroll, veçanërisht kur nuk kemi njohuri të shumta për të bërë disa dallime të vogla.
Më të ekspozuarit ndaj smartfonëve
Shkelësit e telefonave inteligjentë shpesh i referohen atij si një objekt që zbret nga realiteti . Ata drejtojnë gishtat nga vagonët e metrosë ku pesëdhjetë njerëz janë të gjithë afër njëri-tjetrit, por secili i fokusuar në ekranin e tij. Një izolim i vetë-induktuar , një mënyrë për të dalë nga rutina dhe realiteti që nuk mund të bëjë mirë. Megjithatë, kjo nuk është çështja.
Sipas Gjendjes Mendore të Botës 2021 , një raport i Sapien Labs që monitoron shëndetin mendor në mbarë botën, të dhënat janë shumë indikative. Popullsia nga 18 deri në 24 vjeç është veçanërisht e ekspozuar ndaj dukurive, duket se mund të përkeqësojë shëndetin e tyre mendor , dhe situata psikofizike është dukshëm më e keqe se vitet e kaluara.
Lidhja e parë që bëhet nga shkencëtarët midis rënies së shëndetit mendor dhe smartfonit është më e dukshme. Me fjalë të tjera, koha e marrë nga marrëdhëniet “reale” shoqërore do të zvogëlonte aftësitë në sektorët transversalë të jetës së përditshme. Mungesa e kontaktit fizik shkakton disbalanca të vogla në aftësitë e buta .Për shembull, të rinjtë e sotëm janë më pak të aftë të lexojnë shprehjet e fytyrës ose gjuhën e trupit, ose të trajtojnë kontaktin fizik . Ata janë të gjithë elementë të vegjël të cilët, sipas studimit të Tara Thiagarajan të Sapiens Lab shkaktojnë ” përgjigje të papërshtatshme emocionale.” në kontekst.
Mospërdorimi i smartfonit na vë në kontakt me realitetin
Mund të duket si një fjali e parandërtuar, por si gjithmonë sekreti qëndron në ekuilibrin mes botës reale dhe asaj dixhitale. Mes nevojës për të hyrë në kontakt me miqtë dhe për t’u takuar me ta. Me pak fjalë, sipas raportit, një i ri nën moshën 18 vjeç përpara internetit kaloi rreth 15-25 mijë orë të jetës së tij duke ndërvepruar me të afërmit dhe bashkëmoshatarët . Midis fëmijëve në epokën e internetit orët kanë rënë në një mijë ose pesë mijë. Raporti u krye nga Sapien Labs nga një kampion amerikanësh dhe 34 vende të tjera.
Mungesa e zhvillimit të aftësive të thjeshta sociale rezulton nga më pak kohë e kaluar në jetën reale dhe shkakton atë që mund të përkufizohet si fenomen i shkëputjes nga realiteti dhe, në shumë raste, depresion. Shpesh ata që kalojnë shumë kohë në kokën e tyre, në ekranin e tyre, pa u lidhur me njerëzit e tjerë, përfundojnë duke u dominuar nga mendime ndërhyrëse dhe të çuditshme , probleme të vetëvlerësimit , frikë , ankth , trishtim dhe ndonjëherë shkëputje totale nga realiteti.
Varësia nga smartfonët
Përdorimi i telefonave inteligjentë dhe mediave sociale gjeneron kënaqësi të menjëhershme dhe një ndjenjë të përkohshme dhe të paqëndrueshme mirëqenieje. Zhbllokimi i ekranit dhe qasja në mediat sociale për të parë disa të reja na shkëput përkohësisht nga një realitet që nuk është gjithmonë më i miri. Një kënaqësi e vogël e menjëhershme dhe e lehtë për t’u arritur, pa shumë përpjekje, për ta pushtuar.
Një mirëqenie, ajo e smartfonit, e cila në fund shkakton varësi . Dridhja e telefonit është një sinjal i emërtuar në instinktin tonë, tashmë, i cili na sinjalizon një kontakt të mundshëm shoqëror. Një thirrje e parezistueshme që duhet mbajtur nën kontroll. Mospërdorimi i smartfonit tuaj në vitin 2023 nuk është zgjidhja për të gjithë. Të mësosh të zotërosh instinktin për të kërkuar gjithmonë më shumë është e vështirë, por mund të hapë dyert e realitetit.
