Të harrosh një person toksik është një vendim i vështirë, e cila ndonjëherë mund të duket e pamundur. Megjithatë, me kalimin e kohës dhe një sërë zakonesh të mira, mund të arrihet. Dhe mund të bëhet më mirë
Kuptoni që asgjë nuk harrohet vërtetë
Të kapërcesh një person toksik është e vështirë. Është kompleks dhe kohët e përpunimit të mungesës së tij janë proporcionale me dëmin që na ka shkaktuar. Sa më delikate të ketë qenë manipulimi dhe sa më ngadalë të jetë shfaqur personi në fjalë, duke na mashtruar aq me më shumë pengesa do të jetë rruga drejt harresës.
Për më tepër, fjala harroj është e gabuar. Në fakt, asgjë nuk harrohet vërtet. Nuk është e mundur të fshijmë nga kujtimet tona dhe të eliminojmë nga bagazhi ynë emocional pothuajse çdo përvojë. Prandaj, një nga hapat e parë që duhet të ndërmerret është ndryshimi i qasjes.
Zgjohu
Duke pasur parasysh faktin se të harrosh është e pamundur, por edhe që kjo nuk do të thotë të jetosh përgjithmonë në dhimbje, kalojmë në fazën tjetër: zgjimi. Të zgjohesh do të thotë të kuptosh se ajo që kemi lënë pas është në fakt një marrëdhënie toksike , pa justifikuar , pa minimizuar , pa u përpjekur të kuptojmë abuzimin e pësuar dhe pa fajësuar veten .
Vendose veten në radhë të parë
Pasi të jeni zgjuar, pasi të keni përqafuar vetëdijen se keni mbyllur një histori jofunksionale dhe toksike , vjen një moment vendimtar: ai në të cilin kupton se është e nevojshme të jetosh këtu dhe tani dhe se është thelbësore të bësh vend për pak egoizëm të shëndetshëm. Në përgjithësi, ky moment i çmuar vjen kur thjesht ideja se çfarë na është bërë dhe si jemi trajtuar, ngjall tek ne minimumin e qartësisë dhe na bën të qartësohemi.
Mos prisni mbyllje
Udhëtimi mund të pësojë pengesa dhe ne mund të dorëzohemi si ndaj tundimit për të pasur një përballje ashtu edhe ndaj dëshirës së pashëndetshme për të rindërtuar një marrëdhënie, e cila është shumë e zakonshme nëse kemi krijuar një varësi emocionale .
Fatkeqësisht, e vërteta është se asnjë nga dy opsionet nuk çon në rezultate pozitive, prandaj një nga gjërat që duhet bërë për të arkivuar historinë toksike që kemi përjetuar është të kemi parasysh se për këtë lloj historie, jo vetëm që nuk ekziston një fund i lumtur, por nuk do të ketë kurrë një fund në përgjithësi .
Bëni rregulla
Anasjelltas, kur përpiqemi të harrojmë pas këta lloj njerëzish dhe toksicitetin e tyre, pa vendosur kufij realë, ajo që marrim mund të jenë sjellje të paqarta. Një nga më të përhapurat praktika e zbatuar nga personi toksik, e dhënies së thërrimeve të vëmendjes përmes mesazheve, pëlqimeve, postave zanore, fotove, komenteve apo gifeve sporadike.
Krijo një rrjet sigurie
Së fundi, ekziston një gjë thelbësore që mund të na ndihmojë të harrojmë një person toksik: Krijimi i një rrjeti sigurie. Një rrjet sigurie përbëhet nga njerëzit që janë më të afërt me ne, nga miqtë më të mirë te anëtarët e familjes, duke kaluar nga të gjithë ata që mund të na mbështesin në kohë vështirësish.
Krijimi i një rrjeti sigurie është një mënyrë për të mos përballuar vetëm atë që mund të jetë një rrugëtim i vërtetë detoksifikimi , si dhe një mundësi konkrete për të folur hapur dhe për t’u dëgjuar.
