Koncepti fokusohet në një qëndrim pozitiv dhe respektues ndaj marrëdhënieve seksuale dhe seksualitetit. Është një pikëpamje afirmative e seksit, ku vlerësohet perspektiva për të pasur përvoja seksuale të këndshme dhe të sigurta. Pavarësisht se është një element kritik i shëndetit, mirëqenia seksuale shpesh shihet si një temë tabu për të cilën nuk flitet.
Praktikoni seksin e sigurt
Pavarësisht nga numri i partnerëve seksualë që keni, ose sa kohë keni qenë i përfshirë me partnerin(ët) tuaj, është e rëndësishme të përdorni barriera të tilla si prezervativët për të parandaluar kontraktimin e ndonjë sëmundjeje seksualisht të transmetueshme (STD). Ai jo vetëm që ndihmon në parandalimin e sëmundjeve, por gjithashtu ul shanset për shtatzëni të papritur. Konsideroni mënyra të ndryshme për të mbrojtur veten si prezervativët, pilulat dhe pajisjet intrauterine (IUD).
Komunikoni
Një nga aspektet më të rëndësishme të shëndetit seksual është komunikimi me mjekun ose partnerin tuaj. Është e rëndësishme të vendosni kufijtë tuaj dhe të jeni në të njëjtën faqe për gjërat që ju dhe partneri juaj bini dakord. Mund të provoni të përdorni fjalë të sigurta.
Është po aq e rëndësishme të flasim për sëmundjet seksualisht të transmetueshme, historinë e përdorimit të drogës, përvojat seksuale të kaluara dhe tema të tjera të tilla për të garantuar sigurinë e të gjithëve. Kur komunikoni me një profesionist mjekësor, jini sa më të sinqertë që të jetë e mundur për t’u siguruar që të merrni këshillat më të mira.
Kuptoni nevojat tuaja
Të kesh përvoja seksuale të këndshme është gjithashtu një pjesë integrale e shëndetit seksual optimal. Është thelbësore të kuptoni se çfarë ju pëlqen dhe çfarë dëshironi nga partneri juaj.
Testoni veten dhe partnerin tuaj
Është e rëndësishme ta bëni këtë bisedë me partnerin tuaj. Bëni një test HIV/STI dhe nxiteni edhe partnerin tuaj. Numri i partnerëve nuk duhet të diktojë nëse mund të infektoheni. Është gjithmonë më mirë të jesh i sigurt dhe i sigurt pasi shumë IST mund të mbeten të padiagnostikuara për vite me radhë.
Edukoni veten
Mirëqenia seksuale varet shumë nga të kesh informacion gjithëpërfshirës dhe me cilësi të mirë për seksin dhe seksualitetin, të kuptuarit e rreziqeve që mund të përballet, dhe njohuritë për kujdesin shëndetësor seksual të disponueshëm për ju dhe mënyrat për ta përdorur atë.
