Të gjitha përvojat dhe kujtimet e grumbulluara nga një person shkojnë për t’u ruajtur ne mendjen tone duke krijuar një bagazh të madhë emocional. Kujtimet e mira zënë pak hapësirë dhe janë shumë të lehta, ndërsa çështjet e pazgjidhura apo të pakëndshme janë të rënda dhe të vështira për t’ u ngritur.
Kur flasim për bagazhet emocionale, zakonisht u referohemi mbi të gjitha vështirësive, traumave dhe betejave që kemi përballuar dhe nga të cilat jemi mundur. Të pazgjidhshmet që, duke mos gjetur asnjë përfundim, ne zvarritemi me ne çdo ditë. Sigurisht, kjo bagazh psikologjik ndikon jo vetëm në shëndetin tuaj mendor, por edhe në mënyrën tuaj të të menduarit, duke shkuar për të ndryshuar zgjedhjet që bëni dhe sjelljet që supozoni.
Kur bagazhet emocionale janë tepër të rënda?
Çfarë ndodh kur bagazhi emocional i një personi bëhet tepër i rëndë? Çfarë ndodh kur ajo që kemi shpenzuar na pengon të ecim përpara ose mendimi i thjeshtë për të rijetur një përvojë të ngjashme na ngarkon me ankth e dëshpërim?
Kur bagazhet emocionale bëhen një barrë e padurueshme dhe na pengojnë në jetë, duke përjashtuar përvojat që mund të na mësojnë diçka, krijohet një problem. Me fjalë të tjera, bagazhi emocional është një mjet për rritjen që, kur mbingarkon, na pengon të ecim përpara.
Si mund ta dish se çfarë ka në bagazhet e tua?
Shumë shpesh njerëzit me bagazhe shumë të rënda emocionale japin shenja të parehatisë së tyre në shumë mënyra të ndryshme. Për shembull:
Ftohtësia që shfaqet në situata në të cilat do të ishte më mirë ta mbaje mënjanë, mund të jetë pasojë e tradhtisë ose e plagëve. Të distancohesh nga ngjarja e bën më të lehtë ta ndalosh që të të lëndojë përsëri dhe mbi të gjitha, të ndërtosh një armaturë që mbron nga çdo gjë.
Hiperaktiviteti dhe motivimi mund të ndikojnë në reagimet dhe sjelljet në një mënyrë tinëzare. për shembull, kur e projektojmë përvojën tonë të pasur në një situatë të tanishme, rrezikojmë të reagojmë në një mënyrë që nuk është në përputhje me këtë çështje. Kjo sepse kemi frikë se ngjarja që na bëri të vuajmë do të ndodhë përsëri dhe për këtë arsye ne zgjedhim ta marrim çështjen kokë më kokë me pasoja që shpesh janë edhe më të vështira për t’u menaxhuar.
Edhe frika e angazhimit mund të jetë një simptomë e bagazheve tepër të rënda. Marrëdhëniet janë komprometuar dhe kompromisi është një marrëveshje midis dy njerëzve që duhet të mbështesin njëri-tjetrin. Ata që kanë frikë të tërheqin fillin e shkurtër zakonisht nuk janë të gatshëm të hidhen në një situatë si dashuria, ku rrezikon të mbetesh i pakënaqur dhe plot dhimbje.
