Dalja në pension është një moment historic në jetë dhe mund të ketë një sërë efektesh psikologjike. Këto ndryshojnë në bazë të personalitetit, rrethanave individuale dhe gatishmërisë emocionale për ndryshim.
Efektet psikologjike të daljes në pension
Humbje e identitetit dhe ndjenjës së qëllimit
Shumë njerëz e lidhin identitetin dhe ndjenjën e qëllimit me punën e tyre. Kur dalin në pension, ata ndjejnë një humbje të statusit, rëndësisë dhe ndjenjës së drejtimit. Kalimi në një mënyrë jetese të re kërkon kërkimin e aktiviteteve dhe roleve të tjera domethënëse.
Ndryshimet në vetëvlerësimin
Dalja në pension mund të ndikojë në vetëvlerësimin, veçanërisht nëse personi ndihet më pak i vlefshëm ose produktiv kur ndalon së punuari. Mund të lindin ndjenja të pavlefshmërisë ose mungesës së kontributit, kështu që një rregullim në perceptimin e vetes është i përshtatshëm.
Ndryshimet në marrëdhëniet shoqërore
Puna shpesh ofron një strukturë sociale dhe mundësi të rregullta për të bashkëvepruar me bashkëmoshatarët dhe kolegët. Pas daljes në pension, njerëzit mund të përjetojnë humbjen e këtyre lidhjeve dhe të përballen me ndjenjat e izolimit ose vetmisë. Është e rëndësishme të krijoni dhe të ruani marrëdhënie shoqërore jashtë mjedisit të punës.
Stresi financiar
Dalja në pension ka tendencë të ngrejë shqetësime për sigurinë financiare, veçanërisht nëse të ardhurat bien ose ndryshojnë në mënyrë drastike. Ankthi i lidhur me paratë ka të ngjarë të ndikojë në cilësinë e jetës dhe shëndetin emocional.
Ndryshime në rutinën e përditshme
Rutina ndryshohet pas daljes në pension, gjë që çon në çorientim dhe mungesë strukture. Disa njerëz mund të përpiqen të përshtaten me një ritëm të ri të jetës dhe të marrin kohë për të gjetur një zakon të ri të përshtatur për nevojat dhe preferencat e tyre.
Si të përballemi me efektet psikologjike të daljes në pension?
Sigurohuni që të keni në mendje aktivitete dhe hobi interesante që ofrojnë gjithashtu një ndjenjë qëllimi dhe kuptimi. Është i përshtatshëm për të organizuar financat, për të shmangur shqetësimet dhe stresin.
Po kështu, përcaktimi i qëllimeve dhe objektivave realiste, me synimin e daljes në pension, kontribuon në ndjenjën e të dobishme dhe të lidhur me jetën. Ato mund të jenë qëllime personale, të tilla si mësimi i një aftësie të re, udhëtimi ose kontributi në projekte nëpërmjet vullnetarizmit.
Ndërsa kjo po ndodh, mbajtja e një rutine promovon një ndjenjë qëllimi dhe mirëqenieje. Vendosni orë të rregullta për hobi, kohë me miqtë dhe familjen
