Pas moshës 30 vjeçare trupi i njeriut fillon të jetë më i lodhur.
Sipas Bright Side ushtrimet janë ato që ngadalësojnë plakjen e turpit të njeriut.
Kështu njëra nga ushtrimet e cila iu bënë të ndjeheni më të ri janë ato të barkut, ju duhet të merrni këmbët e juaja dhe duhet t’i bashkoni me duar.
Në këtë pozitë duhet të qëndroni 10 sekonda, këtë duhet ta përsëritni 10 herë.
Kjo pozitë ndihmon në qarkullimin e gjakut dhe oksigjenimin e trupit tuaj, duke zvogëluar dhimbjen e muskujve.
Është më shumë sesa thjesht të ndash një mbiemër apo të bashkohesh për pushime. Të jesh i orientuar nga familja do të thotë të vlerësosh njerëzit që janë aty për ty pa probleme, edhe kur jeta bëhet e...
29 Prilli festohet si Ditë Ndërkombëtare e Vallëzimit pasi në këtë datë në vitin 1727 u lind krijuesi i baletit bashkëkohor francez Jean-Georges Noverre, një pararendës i baleteve narrative të shekullit 19. Qe nga 1982, çdo...
Sa e njohur jeni me këtë skenar: E takoni dikë, përshtateni, lidhja është duke ecur mirë, por pastaj, krejt papritmas, nuk shkon si më parë? Thjesht gjërat nuk vazhdojnë të funksionojnë më Partneri nuk është aq i...
Shumica e prindërve frikësohen kur nuk munden ta kuptojnë arsyen se përse bebja e tyre është duke qarë Beben mund ta keni ushqyer dhe mund t’ia keni rregulluar temperaturën e dhunës, por mund të jetë një arsye e rrezikshme se...
Dashi Fatmirësisht ndikimi i Hënës tej jeta juaj ne çift do jete pozitiv gjate kësaj dite. Do tregoheni mjaft tolerante dhe do e respektoni mendimin e tjetrit. Ata qe janë vetëm do kenë disa takime mbresëlënëse dhe mjaft interesante....
Ndërsa shikoja në sytë e datës sime të mrekullueshme 22-vjeçare, imagjinova të ardhmen tonë së bashku. Si një skenë nga një film, imagjinova të gjitha momentet e këndshme që sigurisht do të ndanim. Orët e...
A e keni vene re qe disa njerez, pavaresisht se çfarë kanë, pavaresisht se çfare fitojnë, nuk ndihen kurrë të kompletuar? Edhe nëse në jetë kanë arritur ose kanë marrë gjithçka që kanë kërkuar, ata...
Një gruaje i ka rënë “barra” që përveç vuajtjes nga sëmundja e ADHD-së, të përballet edhe me tradhtinë e burrit. Rrëfimi i plotë: E dashur psikologe: Pasi u diagnostifikova me ADHD, shpresoja që unë dhe...
Qentë qëmoti u ndihmojnë njerëzve të zbulojnë drogat, armët… Mirëpo, a e keni ditur që miqtë tanë me katër këmbë mund të nuhasin edhe këto gjëra? Diabeti Në portalin tonë tashmë keni...
Një nga dëshirat më të përhapura mes çifteve është që të biesh në dashuri (dhe/ose disponimi që lidhet me të: pasioni, tërheqja e fortë, emocionet dërrmuese…) të zgjasin përgjithmonë. Dhe...
Të gjithë e urrejnë rutinën! Sidomos në çift. Takimet e parashikuara janë armiku i shkëndijave dhe fluturave në stomak. Por, fatmirësisht me verën afër, ka një mal mënyrash se si të befasoni gjysmën...
Fshehin me mjeshtëri fytyrën e tyre të vërtetë dhe ju nuk dëshironi të hyni në konflikt me ta. Manipulimi, xhelozia dhe agresiviteti janë vetëm disa nga ‘virtytet’ e tyre. Hidhini një sy këtyre shenjave: Akrepi: Një...
Jo vetëm rrudhat, flokët gri, duart dhe qafa zbulojnë moshën e vërtetë të një personi. Ka shumë shenja të tjera të plakjes që nuk vihen re në shikim të parë. Janë pikërisht disa detaje të tjera që i...
Zbulimi se partneri juaj është i pabesë shënon një para dhe pas në një marrëdhënie. Është edhe dhimbja që prodhon dhe konfuzioni kur merr vendime: të falësh apo jo? Jeni penduar vërtet? A është e mundur të...
Hapat për të përsosur rutinën tuaj të mëngjesit * Hapi 1: Pastrues. Përdorni një pastrues që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj. Shumë linja produktesh prodhojnë formula unike për lëkurën tuaj...
Shenja e Demit është shenjë e Tokës e sunduar nga planeti Venus, planeti magjepsës që qeveris dashurinë, bukurinë dhe paratë. Eshtë shenja më e zellshme e zodiakut, reflektuese dhe e aftë të punojë gjithmonë seriozisht...
Mund të jetë një shok apo shoqe e vjetër e shkollës, një person me të cilin mbani kontakte që nga fëmijëria pasi jeni rritur në një lagje, një shoqe që nga kopshti apo një shok me të cilin ju lidhin interesa të...
Toksinat janë prezente në çdo vend përreth nesh, ato çdo ditë akumulohen në trupin tonë dhe nëse e arrijnë një nivel të caktuar, ato mund t’ju sëmurin. Disa prej shenjave më të zakonshme që tregojnë se...
Kur keni të bëni me njerëz të vështirë, është thelbësore të kurseni energji. Kjo do të thotë të mos e humbni qetësinë, të ruani vetëbesim të mirë dhe të kontrolloni mirë emocionet tona në...
Xhinset e JordanLuca debutuan në pasarelën e prezantimit të koleksionit vjeshtë/dimër 2023. Ato kanë një njollë të errët në zonën e pjesës intime dhe kritikët thonë se duket sikur ai që i mban veshur është...
Sipas një studimi të fundit, biseksualet dhe lezbike vdesin më shpejt se gratë heteroseksuale. Instituti i Kujdesit Shëndetësor Pilgrim zbuloi se 37% e grave biseksuale vdesin më të reja se gratë heteroseksuale dhe se 20% e grave lezbike vdesin...
Dashi Sot nuk do ndiheni aspak të privuar për të shprehur ato që mendoni dhe do keni forcë të madhe bindëse. Nëse jeni në një lidhje do iu pëlqejnë ndryshimet dhe të rejat dhe do doni ta largoni rutinën sa më parë....
Stjuardesat, duket se nuk janë në avion vetëm për të dhënë udhëzime dhe lajme të mira për pasagjerët, por edhe për të bërë paralajmërime. Përpos sugjerime për të mos u ulur te pjesa e dritares apo në...
Dëshironi të jetoni më gjatë? Zgjidhni shkallët mbi ashensorin, sugjeron një studim i ri. Njerëzit që ecin rregullisht në shkallë kanë 24% më pak rrezik të vdekjes për çfarëdo shkaku, dhe 39% rrezik të...
Të mendosh se pacientët bipolarë janë manipulues është një gabim i bazuar në stereotipe. Në realitet, çdo individ me këtë çrregullim është unik, kështu që të anashkalosh shumëllojshmërinë e...
Revistës “The Sun”, kësaj radhe i është drejtuar një vajzë e cila ka treguar që nuk është aktraktive në seks dhe se po frikësohet që po zhgënjen të dashurin e saj. Ajo thotë që ish të dashurit e saj...
Natyra enigmatike e gjumit ka magjepsur gjithmonë shkencëtarët, duke çuar në shumë kërkime që synojnë të zbulojnë misteret e tij. Një fushë me interes të veçantë është aftësia e trurit për...
Më shumë se shenjat e gishtërinjve apo njohja e fytyrës në të ardhmen, telefonat inteligjentë tanë do të zhbllokohen me frymën tone, shkruan focus.it. Çdo individ, në fakt, është i pajisur me një mënyrë unike...
Nuk ka asgjë më të vetmuar se të jesh në një marrëdhënie të keqe dhe disa njerëz e dinë këtë. Paqja dhe harmonia janë prioriteti i tyre dhe ata nuk duan të humbin kohë për njerëzit që nuk e...
Dashuria e parë, ajo e mbushur me pasion dhe aventura, thuhet se nuk harrohet kurrë, sidomos nëse është mbyllur keq dhe ka lënë kujtime negative. Një studim amerikan realizuar duke vëzhguar aktivitetin e trurit, ka treguar se ndjesitë e para...
Ndër të gjitha misteret e astrologjisë, sensi i humorit i shenjave të zodiakut mbetet një nga më magjepsësit. Cilat janë shenjat më gazmore? Kush ju bën vërtet të qeshni dhe kush ka dhuratën t’ju bëjë të...
Ti ke shumë zakone. Kur i lejon zakonet e tua të të drejtojnë, ato pengojnë rrugën tënde drejt suksesit. Sfida është që zakonet e këqija janë në brendësi të çdokujt dhe zvarriten ngadalë pa e kuptuar, por...
Sipas Nina Kraus, një neurobiologe në "Universitetin Northwestern" tingujt dhe qetësia mund të ndikojnë drejtpërdrejtë në formimin e trurit. Për këtë arsye, nëse disa zhurma "të lidhura” me atë që po...
Një pemë që mund t’iu sjell leverdi kultivuesve të saj është shtogu, thonë ekspertët e fushës. Sipas tyre kërkon pak punë, ndërsa fitimi në një hektar arrin rreth 5 mijë euro. Shtogu kërkon tokë të...
Nëse duam një bashkëbisedim të mirë e produktiv, na nevojitet një person që ka ide të bukura, rrjedhshmëri dhe inteligjencë. Megjithatë, ekspertët e komunikimit besojnë se nëse duam t’i lëmë një...
Dobësimi i këmbëve bëhet shpesh një objektiv në funksion të stinës së verës, pasi me ngrohjen e parë të motit linjat tona fillojnë të dalin në pah. Por, megjithatë është e rëndësishme të...
Sigurisht, nëse ju vjen ftesa e dasmës së mikut/mikeshës suaj, automatikisht kjo do të thotë shpenzim parash. Blerja e një veshjeje të re, rezervimi i hotelit afër vendit ku do të organizohet dasma, grimi, këpucë të reja, çanta...
Astrologjia është një art i lashtë plot mister dhe magji. Na lejon të njohim personalitetin, aspiratat dhe fatin tonë. Zodiaku përbëhet nga 12 shenja, secila me karakteristika unike dhe pika të forta dhe të dobëta të ndryshme. Disa...
Të eksplorosh marrëdhënien intime me partnerin është gjithmonë një “Po” e madhe, por kur ke një partner dominant ka edhe disa gjëra nga të cilat duhet të ruhesh. Dominanca në shtrat mund të jetë e bukur, mbase...
Ah, vjehrrit! E dimë, mund të jetë e vështirë të bëni përshtypje të mirë. Nëse do t’u bëni dhurata, e ndjejmë sikletin tuaj. Sidoqoftë, merrni frymë thellë dhe qetësohuni sepse për këtë ju...
Pranvera, për shumicën prej nesh është stina më e mrekullueshme e vitit Nëse edhe ju bëni pjesë në këtë grup dhe nëse keni planifikuar shtatzëninë, ndërsa testi doli pozitiv, atëherë jeni me...
Jeta mund të bëhet aq dinamike saqë mund të ndodh që t’i lini ditët të ikin dhe të harroni të rriteni mendërisht e emocionalisht Këtë po e themi në kuptimi se thjesht harroni ta bëni veten person më të...
Disa shenja janë njerëz entuziastë dhe mendimtarë novatorë në vendin e punës. Si rezultat, shpirti i tyre pionier i udhëheq kolegët e tyre drejt horizonteve të reja. Mes fatkeqësisë dhe zymtësisë në vendin e punës,...
Dashi Këtë ditë të lindurit e kësaj shenje do të tregohen shumë të zgjuar për sa i përket përfshirjes në një projekt të ri. Ky projekt duket se do t’ju hajë shumë kohë. Nëse jeni ende në...
Mënyra më e mirë është të pranoni dhe të përpiqeni ta kuptoni situatën ku ndodheni. Kemi të drejtën të jemi të lodhur herë pas here dhe t’i jetojmë ato momente si pjesë e natyrshme e jetës, pa na ndikuar...
Të përqafosh një fëmijë që përfaqëson krijimin më të madh dhe madhështor të një vëllai apo motre është diçka e pakrahasueshme. Për më tepër, të kesh një nip apo mbesë, automatikisht...
Çfarë po ndodh: Hëna është në Shigjetarin e zjarrtë për pjesën më të madhe të fundjavës deri sa të hyjë në Bricjapin tokësor herët të dielën në mëngjes. E hëna është...
