Kufijtë janë jashtëzakonisht të rëndësishëm në çdo marrëdhënie. Ndihmon për t’ju mbajtur larg nga gjërat që janë të pashëndetshme për ju.
Për shëndetin tuaj mendor dhe emocional, duhet të keni kufij të caktuar. Megjithatë, për disa njerëz, vendosja e kufijve mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë. Kur rriteni në shtëpi jofunksionale, nuk rriteni duke parë njerëzit që respektojnë kufijtë dhe privatësinë e të tjerëve. Prandaj, përpiqeni të bëheni më të pëlqyeshëm për njerëzit në fazat e mëvonshme të jetës.
“Për disa prej nesh, vendosja e kufijve është kaq e vështirë, sepse kemi mësuar se të mërzitësh dikë tjetër do të thotë se nuk do të na duan më”, u shpreh psikologia, Klara Kernig, Hindustan Times.
Kur vendosni kufij për veten dhe gjithashtu për të tjerët, ka disa gabime që duhet t’i shmangni:
Të mos qëndroni të rregulluar emocionalisht
Është jashtëzakonisht e rëndësishme të jemi të rregulluar emocionalisht kur vendosni kufij. Ndërsa të dini se çfarë të thuani është e rëndësishme, është po aq e rëndësishme të dini se si ta thoni atë.
Shpjegimi i tepërt i vetes
Disa nga ju kanë frikë të mos iu pëlqejnë kur vendosni kufij. Prandaj, përpiqeni ta shpjegoni veten për t’i bërë të tjerët të ndihen më mirë. Sidoqoftë, duhet të mos harroni që t’a bëni veten prioritet dhe të vendosni kufij që janë të shëndetshëm për ju.
Mosparaqitja e një zgjidhjeje
Ju nuk duhet vetëm të vendosni një kufi dhe të ndalni bisedën – duhet të punoni gjithashtu në gjetjen e zgjidhjeve së bashku. Ndërsa fokusimi te problemi mund të iu bëjë të ndiheni të dëgjuar dhe të vlefshëm, eksplorimi i zgjidhjes është një qasje më produktive.
Mosmarrja e përgjegjësisë për ndjenjat tuaja
Ju duhet të merrini përgjegjësinë për mënyrën se si ndiheni dhe emocionet me të cilat keni të bëni. Kjo iu ndihmon të bëheni më të vetëdijshëm për veten.
Mos ndjekja e kufirit
Vendosja e kufirit është hapi i parë. Hapi tjetër është respektimi i kufirit që kemi vendosur. Në asnjë rrethanë nuk duhet të kaloni kufijtë.
