Ndryshimet emocionale gjatë ciklit menstrual përfshijnë irritueshmërinë, ankthin ose një gjendje shpirtërore të dëshpëruar. Mësoni t’i njihni këto ndryshime emocionale sipas fazës së ciklit!
Çdo fazë e ciklit menstrual është subjekt i një sërë ndryshimesh biologjike. Dhe këto ndryshime nga ana e tyre prodhojnë ndryshime emocionale tek gratë, të cilat ndikojnë në rutinën dhe marrëdhëniet e tyre me të tjerët. Për të pasur një ide paraprake se nga çfarë konsiston cikli menstrual, këtu do ta analizojmë në faza.
Fazat e ciklit menstrual
Cikli ovarian
Ajo përbëhet nga faza follikulare dhe faza luteale. Gjatë fazës follikulare, vezoret përgatiten për të lëshuar vezën. Gjatë kësaj faze, follikula të ndryshme gjenerohen në faza të ndryshme të pjekurisë; Kjo do të mbetet një follikul dominues, i cili do të përmbajë një vezë të lëshuar nga vezore. Gjatë fazës luteale, ky follikul do të transformohet në një corpus luteum dhe ai do të shoqërohet me një rritje të estrogjenit dhe progesteroneve. Faza luteale mbyll ciklin ovarian dhe faza follikulare fillon përsëri.
Cikli i mitrës
Cikli i mitrës përbëhet nga faza të ndryshme: menstruacionet, faza proliferative dhe faza e sekretimit.
Menstruacionet
Menstruacionet, një term më i njohur si «menstruacionet», përfshijnë gjakderdhje nga indet e vjetra të mitrës që dëbohen nëpërmjet vaginës.
Faza proliferative
Faza e përhapjes përfshin rritjen e shtresës së brendshme të mitrës për të kompensuar humbjen e indeve të dëbuara gjatë menstruacioneve. Pas fazës së përhapjes bëhet ovulacioni.
Faza e sekretimit
Ky është rreshtimi i brendshëm i mitrës që sekreton kimikatet e nevojshme për të akomoduar një shtatzëni në rast se veza fekondohet ose që shkëputet nëse një fekondim i tillë nuk bëhet. Faza e sekretimit mbyll ciklin e mitrës dhe menstruacionet fillojnë përsëri.
Me kaq shumë ndryshime fiziologjike në trup gjatë ciklit menstrual, nuk është çudi që kjo çon në një sërë ndryshimesh emocionale tek gratë.
Ndryshimet emocionale gjatë ciklit menstrual: Simptomat premenstruale
Irritueshmëria:
Irritueshmëria konsiderohet një nga ndryshimet më të zakonshme. Shumë gra e përjetojnë këtë si një shenjë se janë gati të marrin periudhën e tyre.
Ankthi
Ankthi konsiderohet gjithashtu një simptomë e zakonshme. Para menstruacioneve, trupi është përgatitur për një shtatzëni të mundshme dhe sapo ka përjetuar një ndryshim hormonal.
Humor i dëshpëruar ose lodhje
Një tendencë për depresion është gjithashtu karakteristikë e periudhës paramenstruale. Kjo zakonisht shoqërohet me një rënie të energjisë. Kjo për shkak se trupi harxhon shumë energji duke ndryshuar gjendjet e vezës dhe duke shkëputur indet e mitrës.
Probleme me gjumin
Ndryshimet hormonale shkojnë krah për krah me ndryshimet në ritmet rrethadiane të trupit, pra ndryshimet në kimikate që rregullojnë gjumin dhe zgjimin në trup. Gjatë periudhës paramenstruale, këto substanca janë të dëmtuara dhe mund të çojnë në çrregullime të gjumit ose pagjumësi. Edhe pse këto nuk janë ndryshime emocionale aktuale, këto çrregullime mund të vijnë nga lodhja e akumuluar.
Ndryshimet emocionale gjatë ciklit menstrual: Simptomat postmenstruale
Rritja e energjisë dhe entuziazmit
Pas periudhës së energjisë së ulët dhe lodhjes, ka një periudhë gjatë së cilës ka një rritje të energjisë në trup. Gruaja ka rritur nivelin e aktivitetit dhe entuziazmit. Duhet mbajtur parasysh se origjina e këtij grupi ndryshimesh emocionale është ndryshimi hormonal i përjetuar nga trupi.
Depresioni dhe lodhja
Këto ndryshime nuk janë vetëm në vezore ose mitër, por edhe në tru. Kështu, janë përshkruar gjithashtu variacione në serotoninë, një neurotransmetues i lidhur ngushtë me depresionin, lodhjen ose problemet që bien në gjumë.
