Qumështi është një ushqim që konsumohet zakonisht në mëngjes. Për vite me radhë qumështi është konsideruar si një ushqim i plotë dhe i dobishëm për shëndetin, por kjo gjë vihet në dyshim nga ata që kanë zgjedhur të mos konsumojnë ushqime që rrjedhin nga kafshët. Sidoqoftë, pirja e qumështit mbetet një zakon i përhapur dhe jo i inkriminuar nga bota e mjekësisë dhe shkencës, sipas të cilit pirja e tij çdo ditë do të sillte përfitime të konsiderueshme për trupin tonë.
Ja cilat janë përfitimet që merr trupi, nëse pini qumësht çdo ditë.
Hidratimi i trupit dhe i lëkurës
Qumështi është një pije e përbërë nga 90% ujë dhe për këtë arsye është një burim i shkëlqyer hidratimi për trupin tonë.
Shëndeti i zorrëve
Pirja e qumështit mund të ndihmojë florën bakteriale të zorrëve dhe të parandalojë episodet e gastritit pasi mund të neutralizojë aciditetin me të cilin ndonjëherë e gjejmë veten duke luftuar.
Vitamina
Qumështi është një përbërës i lëngshëm i pasur me vitamina. Ai siguron një marrje të shkëlqyeshme të vitaminave A, E dhe K si dhe e kalciumit, vitaminës C dhe acidit folik.
Minerale
Qumështi është i pasur me fosfor, një mineral i rëndësishëm për shëndetin e trupit tonë por veçanërisht për trurin tonë. Nëse hasni probleme të tilla si fryrja e barkut, diarreja ose dhimbja në stomak kur pini qumësht, është mirë të kontaktoni mjekun tuaj për të diagnostikuar ndonjë intolerancë të laktozës duke kryer teste specifike.
