Shkolla Mjekësore e Harvardit thotë se çaji jeshil është një nga pijet më të shëndetshme, pasi është plot flavonoide që ulin inflamacionin, kolesterolin e keq dhe shanset për goditje në tru dhe sulm në zemër.
Por, a do të thotë kjo se mund të pimë çaj jeshil para gjumit? Përgjigja është jo.
Edhe pse kafeja ka 3 herë më shumë kafeinë se çaji jeshil (95 mg kundrejt 30), kjo nuk do të thotë se nuk do të shkaktojë pagjumësi. Çaji jeshil përmban kafeinë. Edhe një sasi e vogël është e mjaftueshme për të shkaktuar hormone dhe për t’i mbajtur ato zgjuar.
Ju mund të pini çaj jeshil një ose dy herë në ditë, por jo në darkë.
