Njëri ndër llojet e perimeve më të shëndetshme është spinaqi.
Edhe pse nuk është i preferuari i shumë njerëzve, spinaqi është një nga perimet që ka përmbajtjen më të lartë të proteinave.
Spinaqi shtë gjithashtu i pasur me shumë minerale: kalcium, hekur, kalium, magnez, mangan dhe fosfor.
Nga vitaminat, spinaqi përmban vitamina A, C, E, K, vitamina të kompleksit B (B6, B2, B1) dhe acid folik (vitaminë B9). Spinaqi gjithashtu përmban acide yndyrore Omega-3
Kjo super perime forcon tonin e muskujve, ndihmon në humbjen e peshës, rregullon tretjen dhe jep energji dhe vitalitet.
Gjithashtu mbron nga shumë sëmundje, nga problemet e mashtrimit deri te ateroskleroza.
Nutricionistët ju këshillojnë ta përfshini në menynë tuaj të rregullt nëse vuani nga tensioni i lartë i gjakut.
