Nëse zgjoheni vazhdimisht në të njëjtën orë çdo natë, kinezët ju sugjerojnë të studioni orën e trupit. Ata thonë se çdo orë gjumë para mesnate vlen 2 orë pas mesnate, por për të pasur një gjumë të mirë, duhet të kontrolloni më parë organet tuaja.
Në Bright Side mësuam se çdo orë gjatë natës është e lidhur me një organ të caktuar dhe po ndajmë me ju këtë informacion interesant.
Nga ora 21.00. deri në orën 23:00.
Koha midis orës 21:00 dhe 11:00 është e lidhur me sistemin tuaj endokrin dhe limfatik, thonë kinezët. Këto sisteme janë më aktive gjatë kësaj kohe. Nëse ata janë jashtë ekuilibrit, mund të ndiheni të dëshpëruar dhe të keni gjumë të keq gjatë kësaj periudhe kohore.
Gjithashtu, midis këtyre simptomave, ju mund të përjetoni mani, ndjenja faji, një çekuilibër hormonal dhe një çrregullim të tiroides. Keni nevojë për një rutinë më të mirë para gjumit.
Nga ora 11:00. deri në 01:00 të mëngjesit.
Kjo kohë nxjerr në pah problemet me tëmthin. Funksionimi i gabuar i këtij organi çon në ndjenja të çekuilibruara të pasigurisë, vështirësi në marrjen e vendimeve, ndrojtje dhe kolesterol të lartë. Ekspertët sugjerojnë që të shmangni konsumimin e pijeve jo të shëndetshme dhe yndyrave.
Nga ora 01:00 e mëngjesit deri në 03:00 të mëngjesit.
Gjatë kësaj periudhe kohore, mëlçia është më aktive. Përpiqet të detoksifikojë trupin tuaj dhe të përpunojë emocionet e ditës. Ju mund të ndiheni të zemëruar dhe të përjetoni dhimbje koke kur jeni zgjuar.
Nëse vazhdoni të zgjoheni në këtë kohë, mund të keni shumë zakone të këqija, duke përfshirë konsumimin e pijeve jo të shëndetshme dhe ushqimit të pashëndetshëm, veçanërisht nëse e bëni këtë gjatë natës.
Nga ora 03:00 e mëngjesit deri në 05:00 të mëngjesit.
Mushkëritë janë aktive gjatë këtyre orëve. Nëse keni probleme me këtë organ, mund të përjetoni trishtim, vështirësi në frymëmarrje, djersitje dhe dhimbje gjoksi. Provoni të bëni ushtrime të frymëmarrjes para gjumit, ose bisedoni me një mik ose një psikolog.
Nga ora 05:00 e mëngjesit deri në 07:00 të mëngjesit.
Zorra e trashë këtë kohë punon në mënyrë aktive. Kinezët sugjerojnë që të përfshini më shumë fibra ose ujë në dietën tuaj
