Dietologët shpjegojnë se marrja e mjaftueshme e proteinave është jashtëzakonisht e rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm të trupit tonë.
Gjithashtu, nëse nuk e kemi mjaftueshëm, mund të çojë në disa probleme shëndetësore, shumë prej të cilave nuk janë aspak të padëmshme, por mund të çojnë në komplikime serioze.
Pikërisht për këtë është e rëndësishme të njohim me kohë se ka mungesë proteinash në trupin tonë për të parandaluar pasojat e padëshiruara.
Si ta kuptojmë se nuk konsumojmë mjaftueshëm proteina?
Një nga simptomat e para që tregon këtë është e dukshme në lëkurën e kokës dhe ka të bëjë me rënien e papritur ose të shtuar të flokëve.
Siç shpjegojnë ekspertët, rënia e pashpjegueshme e flokëve është një nga shenjat paralajmëruese më të zakonshme.
Nëse një person vëren se flokët i rrallohen, ka mundësi që në këtë mënyrë trupi t'i thotë se i mungojnë proteinat.
Kolagjeni është proteina më e bollshme në trup, e nevojshme për flokët, lëkurën, thonjtë, nyjat dhe kockat tona. Ndërsa plakemi, ngadalë e humbasim atë, gjë që është normale. Megjithatë, nëse një person vëren rënie drastike të flokëve, arsyeja për këtë zakonisht nuk është plakja, por mungesa e proteinave në dietë.
